后背左侧里面疼痛是什么原因

背疼一般是由于許多原因引起的，下面由生活日記小編爲大家整理的後背左側裏面疼痛原因的相關資料，希望大家喜歡!

後背左側裏面疼痛的原因

背疼一般是由于以下原因引起的

1.不少呼吸系統疾病引起的肩背疼痛，一般在後背、側背或肩胛部，較常見的有胸膜粘連、肺癌與結核。

2.心血管疾病伴胸痛者以心絞痛、心肌梗塞常見。

3.膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等也可引起肩背部疼痛。

4.骨腫瘤或腎、膀胱、子宮、肺等罹患腫瘤轉移至肩胛骨、椎體骨、肋骨。

5.頸椎病分型較多，症狀也複雜，其引起的頸肩背部疼痛，除了頸肩背部酸脹、墜疼、頸部僵直等不适感外，還有肢體麻木、無力，甚至頭暈、頭痛等。病史相對較長，頭、頸、肩、背、臂疼痛反複發作，并伴有相應的壓痛點

6.頸部扭傷和落枕往往由于頸部活動不當，或睡眠體位不良導緻局部肌肉被扭傷。病史較短，壓痛點固定且位于肌肉損傷部，以肩胛内上方多見，且伴肌肉痙攣，可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，頸部活動受限明顯。

7.肩關節周圍炎疼痛在肩關節周圍，疼痛範圍較廣，多數患者起病緩慢。表現爲肩關節活動明顯受限;X線片多無明顯異常

8.肌纖維組織炎則有風寒、潮濕、勞累、扭傷等明顯誘因。局部肌肉僵硬，以酸痛爲主;範圍較大，多無固定壓痛;按摩、熱敷

敷有效

減輕措施

多吃西蘭花

衆所周知，骨骼強壯需要獲取足夠的維生素。強健骨骼還需要攝入足夠的維生素K。西蘭花、菠菜和其他深綠葉蔬菜中都含有這種維生素。經常吃這些蔬菜，有助于鈣質在骨骼中沉積，讓骨質密度更大。骨骼越強健，發生背疼的幾率就越少。、

給背包減負背包的重量超過自身體重的10%，就可能對背部造成傷害了。打開你的包，把裏面那些很少用到的東西清除出去。同時，背包的方法也很重要，如果用單肩背，最好左右輪換，如果用雙肩，最好選擇較寬的肩帶

别睡太硬的床硬床對背并不好。

一項最新研究成果發現，睡軟床比睡硬床的人更少受到背疼困擾。

同時，别選擇太高的枕頭，如果仰着睡，别讓下颌壓住胸口;如果側着睡，别讓頭部過于向肩側彎曲。經常練腹肌強健的腹肌有助于預防背部受傷。堅持每周做三次骨盆傾斜運動，可以強健核心肌肉。

具體做法如下：仰卧，雙膝彎曲，雙腳平放，腰部貼緊地板，肚臍内收，收縮腹肌。此時，骨盆略微擡離地板。姿勢要良好坐在桌前8小時以上，會對背部造成損害。因此建議人們在椅子上放個靠枕，雙腳平放地面，經常伸個懶腰。

還有一個方法，就是把平衡球當成辦公椅。開始時每次坐20分鍾。如果感覺良好，可以試着延長時間。