肌肉跳动是什么原因

許多人曾經有過眼皮跳動的經驗，其實眼皮跳動也就是一種良性的肌束跳動。下面是生活日記小編爲大家整理的關于肌肉跳動的原因，一起來看看吧!

肌肉跳動的原因

肌肉的跳動其實是一群肌肉細胞産生收縮所引起的，在醫學上稱爲肌束顫動。這種肌束顫動可以有不同的面積及幅度的大小，有的小顫動能感覺到但是看不到，較明顯的顫痛用肉眼就可以看出來。假如肌肉跳動并沒有伴随著肌肉的無力與萎縮的話，這種肌肉跳動通常是良性的。

良性的肌肉跳動大部分找不到什麼确切的原因，它可能在疲勞或壓力比較大時出現，喝茶或咖啡也可能加重這種跳動。這種跳動大部份是間歇性的，但是有少數人可能是體質因素而容易常出現。

不過肌肉的跳動也可能是一些神經肌肉疾病的警訊。肌肉的跳動如果伴随著肌肉的無力與萎縮，那麼就應該趕快找神經科醫師了。這些疾病包括了脊髓中運動神經元的病變，周邊神經病變及少數的肌肉疾病。

這些疾病會導緻運動神經細胞與肌肉間的訊號傳遞出問題，神經不穩定的結果就會放出一些多餘的訊號，進而讓肌肉跳起來了。神經科醫師必須要檢查肌肉無力的範圍，評估肌肉萎縮的程度，并且輔以神經傳導及肌電圖的檢查以找出病因來。

肌肉跳動的預防

對于部分患者來說，給予小量的鎮靜劑

劑可能會有效。但一般來說，這種肉跳不需要藥物治療。關鍵的處理方法是讓患者心理和生理上放松休息，正确地疏導患者，減輕其心理上的焦慮和緊張。

服用/食用抗氧化、清除自由基的藥物或食物目前被認爲是最有效的預防肉跳方法。研究已證實服用充足的維生素E、C，β-胡蘿蔔素, 硒，鋅可以減少這種良性肉跳發生。另外，食用富含上述抗氧化物質的西紅柿，藍莓，海藻，卷心菜、甘藍以及花椰菜，柚子，洋蔥，菠菜，山楂等等食物将于益于減少肉跳。香辛調味料是由植物的芽、葉子、皮、果實、根或種子制成，其中富含抗氧化劑，其同樣可以預防肉跳的發生。

注意，爲了起到較好的預防作用，每天攝入上述物質及運動前和運動後補充上述藥物食物很重要，當然這種補充通常要在服用數天和數周後才能明顯起效。

肌肉跳動的檢查

最多見于面部以及四肢，當然可以發生于人體任何一個部位。正如其名稱一樣，具有良性的過程，不會進展爲其它嚴重的神經系統疾病，但又非常又令人厭煩。肉跳可以僅發生在局部一小群肌肉，如眼皮不自主跳動，也可以是廣泛地累及肢體或全身。