发布时间:2020-06-30 06:09:30
很多女性朋友和小編說,自己每個月的月經時間比較長,這是不是說身體出現毛病了呢?女人經期要如何保養呢?下面是生活日記小編爲你整理月經時間長的原因介紹,希望能幫到你。
月經時間長的原因第一:盆腔炎症
如果身體患有一些子宮方面的疾病,例如盆腔炎症、子宮内膜炎還有子宮内股息肉等,這些疾病都會導緻子宮内不的血液循環出現異常,這樣淤血增加,自然就會出現每個月月經量增加以及月經時間延長的情況了。
第二:子宮肌瘤
如果是身體患有子宮粘膜下肌瘤,也就是我們常說的子宮肌瘤,那麽身體中子宮的大小就會發生改變,提及增加,這就會導緻子宮的收縮出現異常,這也有可能導緻月經時間長以及月經量增加。
第三:子宮功能失調性出血
如果子宮的排卵功能出現了異常,那麽就會導緻子宮内膜出現不規則脫落的情況,并且子宮也會伴随有出血的症狀。所以說,導緻月經時間長的原因有可能是内分泌功能障礙,這些原因都有可能導緻月經期延長,增加身體的困難。
第四:子宮内膜異位症
專家告訴我們,這種疾病會導緻我們子宮肌層的收縮功能受到影響,也有可能會導緻内膜增強,這樣就會導緻女性的身體出現月經期延長,并且每個月排出的月經量也會增多。
第五:慢性子宮肥大症
如果女性的盆腔出現了
了大量淤血的情況,那就會刺激卵巢大量的分泌雌激素,這樣子宮肌層的非厚度就會大大增加,遠遠超過正常的範疇。專家告訴我們,子宮肌層肥厚也會導緻我們的月經出現異常情況,最爲直觀的症狀就是導緻月經期延長。
第六:内分泌功能障礙
如果體内的内分泌出現了異常,那麽月經也會出現各種問題,最爲常見的一種就是月經時間長。
經期的飲食注意事項1.有大失血情形的女性,應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄幹等高纖質食物來補血。
2.避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。
3.可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,頭暈、疲勞、情緒不穩定等不适。
4.攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,補充經期所流的營養素、礦物質。
5.可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,頭暈、疲勞、情緒不穩定等不适。在兩餐之間吃一些核桃、腰果、幹豆等富含維生素B群的食物。
6.避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。
7.多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調整月經及鎮靜神經的作用
8.不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血
糖不穩定,避免加重MC的各種不适。
9.即将面臨更年期的婦女,應多攝取牛奶、小魚幹等鈣質豐富的食品。
緩解經期頭疼的小竅門1、早晚一杯養生茶,可以讓女性朋友告别經期前後所出現的頭痛。
可根據自身的健康狀況改良,按照春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎的原則配料。
①、濃綠茶1杯飲用,适用于經前頭痛。
②、芪棗茶,适用于經前浮腫、肢冷、疲倦。材料:黃芪5錢、紅棗8枚(去核)。制法:清水3碗,煲至1碗飲用。
2、喝甜飲料預防經期頭痛,糖分可快速地增加人體的血糖含量,而飲水可加大機體的血容量,改善腦部的缺血。所以,在疼痛時,給自己一杯甜奶或是果汁,都有助于緩解因腦血管擴張,壓迫神經而引起的偏頭痛。
3、自我按摩。用雙手中指按太陽穴轉圈揉按,頭痛可以減輕。梳摩痛點:将雙手的十個指。
4、戶外散步,可調節情緒,減輕壓力。無論工作多忙,都要抽些時間到戶外吸收新鮮空氣,遠離煩嚣的都市,讓情緒與壓力得到舒緩。
5、推拿,不斷用尖頭梳子梳理頭皮,可改善腦部供血,促進血液的通暢循環。而且需要經常做,爲你的健康着想,千萬别偷懶哦。
很多女性朋友和小编说,自己每个月的月经时间比较长,这是不是说身体出现毛病了呢?女人经期要如何保养呢?下面是生活日记小编为你整理月经时间长的原因介绍,希望能帮到你。
月经时间长的原因第一:盆腔炎症
如果身体患有一些子宫方面的疾病,例如盆腔炎症、子宫内膜炎还有子宫内股息肉等,这些疾病都会导致子宫内不的血液循环出现异常,这样淤血增加,自然就会出现每个月月经量增加以及月经时间延长的情况了。
第二:子宫肌瘤
如果是身体患有子宫粘膜下肌瘤,也就是我们常说的子宫肌瘤,那么身体中子宫的大小就会发生改变,提及增加,这就会导致子宫的收缩出现异常,这也有可能导致月经时间长以及月经量增加。
如果子宫的排卵功能出现了异常,那么就会导致子宫内膜出现不规则脱落的情况,并且子宫也会伴随有出血的症状。所以说,导致月经时间长的原因有可能是内分泌功能障碍,这些原因都有可能导致月经期延长,增加身体的困难。
第四:子宫内膜异位症
专家告诉我们,这种疾病会导致我们子宫肌层的收缩功能受到影响,也有可能会导致内膜增强,这样就会导致女性的身体出现月经期延长,并且每个月排出的月经量也会增多。
第五:慢性子宫肥大症
如果女性的盆腔出现了
了大量淤血的情况,那就会刺激卵巢大量的分泌雌激素,这样子宫肌层的非厚度就会大大增加,远远超过正常的范畴。专家告诉我们,子宫肌层肥厚也会导致我们的月经出现异常情况,最为直观的症状就是导致月经期延长。
第六:内分泌功能障碍
如果体内的内分泌出现了异常,那么月经也会出现各种问题,最为常见的一种就是月经时间长。
经期的饮食注意事项1.有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
3.可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
4.摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。
5.可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
6.避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
7.多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用
糖不稳定,避免加重MC的各种不适。
9.即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
缓解经期头疼的小窍门1、早晚一杯养生茶,可以让女性朋友告别经期前后所出现的头痛。
可根据自身的健康状况改良,按照春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的原则配料。
①、浓绿茶1杯饮用,适用于经前头痛。
②、芪枣茶,适用于经前浮肿、肢冷、疲倦。材料:黄芪5钱、红枣8枚(去核)。制法:清水3碗,煲至1碗饮用。
2、喝甜饮料预防经期头痛,糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。
3、自我按摩。用双手中指按太阳穴转圈揉按,头痛可以减轻。梳摩痛点:将双手的十个指。
4、户外散步,可调节情绪,减轻压力。无论工作多忙,都要抽些时间到户外吸收新鲜空气,远离烦嚣的都市,让情绪与压力得到舒缓。
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本文标题:如果月经时间长怎么办
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