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脚后跟痛的原因有哪些

发布时间:2020-06-29 22:22:18

分类:十万个为什么发布者:胭脂易染

腳後跟痛是怎麽回事呢,在我們生活中想必大家對于腳後跟痛的情況都是有了一個比較全面的了解的吧,那麽大家知道腳後跟痛是什麽原因嗎?下面是生活日記小編整理的一些腳後跟痛的原因,供大家參閱。

腳後跟痛的原因

鞋子

鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受着人的整個體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到适當的放松。

但一些廠家爲了降低成本,在鞋内切角,導緻在鞋的結構上不能有效地支撐拱腳,而力則集中在腳底的一部分,這會增加韌帶的壓力,韌帶更容易發炎。

足底跖腱膜炎

足底跖腱膜是足底維持正常足弓、緩沖震蕩、加強彈跳力作用的腱性組織。長時間的行走、過度的負重,都會引起跖腱膜的勞損,導緻局部無菌性炎症,而出現疼痛症狀。

足底脂肪墊萎縮

老年人的足跟痛較爲複雜,除了以上兩種可能的原因外,還有老年人本身的足底脂肪墊萎縮,其緩沖震蕩、防止摩擦的作用減弱,使局部更容易受到損傷而出現疼痛。

跟骨骨刺

多見于老年患者,當有足跟痛時,經過拍攝X光片,可以發現跟骨結節處有大小不一的骨刺形成。但是,臨床上發現骨刺不是導緻疼痛的直接原因,隻是隆起的骨刺,更容易使局部組織受到摩擦、勞損,産生無菌性炎症,其足

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足跟疼痛的程度與局部炎症反應的輕重有關,而與骨刺大小無直接關系。

腳後跟痛的治療方法

封閉治療

可以打封閉針,效果快,相對費用便宜。先在疼痛點注射一針,看疼痛情況可以半個月以後加強一針。但封閉針不能保證徹底解決。年輕女性慎用,是激素類藥,會導緻2-3個周期月經不調,半年内最好不要懷孕。

“封閉針是将藥物注射到疼痛的部位,達到消炎、止痛的目的,并有緩解局部肌肉緊張的作用。時間長的可管數年以上,短的數周,視病情輕重,時間長短不定。這是一種對症治療措施,對消除局部的疼痛症狀有較好的效果。

手術治療

①足跟骨刺切除術

對于頑固性跟骨痛,X片證實有骨刺者,在跟骨内側作一切口,進入跟骨,将跟骨内側骨刺全部锉除。

②跟骨鑽孔術

對跟骨内壓高者适用,目的是使增高的跟骨内壓降低,治療頑固性無骨刺的跟痛症,仍在跟骨内側切口,達跟骨後,将跟骨内側鑽孔7~10個,效果達90%。

③跟骨神經切斷術

對于無原因頑固性足跟痛可采用此法,不過是一種破壞性手術,将跟骨胫後神經支和腓腸神經支切斷。

④跟骨滑囊切除術

是将跟骨結節滑囊及跟骨下滑囊切除。

腳後跟痛的預防

1、休息,注意少走路,站立時間亦縮短,減輕人體重量對患足的負擔。

2、選擇厚底,鞋底不能軟,鞋墊軟一些的鞋子,最好

後跟部有一定弧度以适應足跟的弧形。

患有足部疾病後穿鞋有講究,提倡穿運動鞋或者軟底鞋、坡跟鞋,忌穿平底鞋、硬底鞋和人字拖鞋。

3、足跟部應用軟墊,如矽膠制成的跟痛墊,保護足跟減輕摩擦。

4、功能鍛煉:首先,肢體鍛煉不因疼痛而避諱,反而要大力提倡,主要包括跟腱、跖筋膜牽拉鍛煉。跟腱及跖筋膜的适度牽拉有助于炎症消退,腳後跟痛的恢複,且非負重牽拉鍛煉比負重牽拉鍛煉效果好。

其次,各式各樣的足部矯形器都可用于跟痛症的保守治療,可糾正足部力線不良,支撐足弓。第三,夜間夾板作爲一種支撐療法,也是治療跟痛症的常用輔助措施,尤其适用于晨起走路痛的患者。

5、多喝水,避免受涼。

6、營養物質的攝入對跟痛症的緩解也有重要作用,應該引起大家的重視。如維生素C、鋅、硫酸葡糖胺、菠蘿蛋白酶、魚油等營養物質在增加韌帶強度、促進軟組織修複、消炎消腫鎮痛等方面起重要作用,從而可以緩解跟痛症的症狀,是不可或缺的食療方法。易清淡飲食,忌吃上火食品,多吃魚、排骨、牛奶。

足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关,而与骨刺大小无直接关系

脚后跟痛的治疗方法

封闭治疗

可以打封闭针,效果快,相对费用便宜。先在疼痛点注射一针,看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。年轻女性慎用,是激素类药,会导致2-3个周期月经不调,半年内最好不要怀孕

“封闭针是将药物射到疼痛的部位,达到消炎、止痛的目的,并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上,短的数周,视病情轻重,时间长短不定。这是一种对症治疗措施,对消除局部的疼痛症状有较好的效果。

手术治疗

①足跟骨刺切除术

对于顽固性跟骨痛,X片证实有骨刺者,在跟骨内侧作一切口,进入跟骨,将跟骨内侧骨刺全部锉除。

②跟骨钻孔术

对跟骨内压高者适用,目的是使增高的跟骨内压降低,治疗顽固性无骨刺的跟痛症,仍在跟骨内侧切口,达跟骨后,将跟骨内侧钻孔7~10个,效果达90%。

③跟骨神经切断术

对于无原因顽固性足跟痛可采用此法,不过是一种破坏性手术,将跟骨胫后神经支和腓肠神经支切断。

④跟骨滑囊切除术

是将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除。

脚后跟痛的预防

1、休息,注意少走路站立时间亦缩短,减轻人体重量对患足的负担。

2、选择厚底,鞋底不能软,鞋垫软一些的鞋子,最好

后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形。

患有足部疾病后穿鞋有讲究,提倡穿运动鞋或者软底鞋、坡跟鞋,忌穿平底鞋、硬底鞋和人字拖鞋。

3、足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦。

4、功能锻炼:首先,肢体锻炼不因疼痛而避讳,反而要大力提倡,主要包括跟腱、跖筋膜牵拉锻炼。跟腱及跖筋膜的适度牵拉有助于炎症消退,脚后跟痛的恢复,且非负重牵拉锻炼比负重牵拉锻炼效果好。

其次,各式各样的足部矫形器都可用于跟痛症的保守治疗,可纠正足部力线不良,支撑足弓。第三,夜间夹板作为一种支撑疗法,也是治疗跟痛症的常用辅助措施,尤其适用于晨起走路痛的患者。

5、多喝水避免受凉。

6、营养物质的摄入对跟痛症的缓解也有重要作用,应该引起大家的重视。如维生素C、锌、硫酸葡糖胺、菠萝蛋白酶、鱼油等营养物质在增加韧带强度、促进软组织修复、消炎消肿镇痛等方面起重要作用,从而可以缓解跟痛症的症状,是不可或缺的食疗方法。易清淡饮食,忌吃上火食品多吃鱼、排骨牛奶

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