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胆固醇高是什么原因

发布时间:2020-06-28 08:45:31

分类:十万个为什么发布者:最美笑话

目前,越來越多的人患有“恐膽固醇症”,視含膽固醇高的飲食爲洪水猛獸,那膽固醇高有什麽原因呢?下面是生活日記小編爲你整理的膽固醇高的原因,希望對您有用。

膽固醇高的原因

1、超重、超胖人群

通常來說,超重、超胖人群膽固醇比較高,高血壓,心血管疾病在肥壯人群中發病比較多,肥壯人群體内甘油三酯比較高,因而健康的減肥有利于降低膽固醇。

2、遺傳要素

有的人群的膽固醇高是來自于家族的遺傳。

3、飲食習氣不良

往常日子中假定不注意飲食,是很簡略構成膽固醇高的,比方,往常日子中愛吃油膩食物的人通常膽固醇比通常人高許多,因而這類人群必定要注意膳食習氣,多吃蔬菜水果,調整好對膽固醇的降低有非常重要的效果。

4、肝病緻使

肝病緻使膽固醇高除了亞健康人群比較多外,疾病也簡略緻病的病人,結合體肝細胞受損,膽固醇的酯化發作阻止,然後構成血中總膽固醇的升高。

5、阻塞性黃疸

膽固醇高的人,黃疸也有必定的聯絡,放趕緊阻塞性黃疸病人膽道受阻,緻使膽汁不能及時排出,然後構成膽固醇偏高。

膽固醇高怎麽辦

蘋果

降脂能與膽汁酸聯系在一起,像海綿相同吸收過剩的膽固醇和甘油三酯,果膠降膽固醇的物質,維生素C增強蘋果分解的乙酸也有利于膽固醇和甘油三酯的分解代謝。

洋蔥

洋蔥是一

一種較強的血管擴大劑,能夠軟化血管,下降血液黏稠度,推進引起血壓增加的鈉鹽等物質的分泌,因而還有降壓和預防血栓構成的效果。更難能可貴的是,洋蔥中富含一種洋蔥精油,不僅可下降膽固醇,改進動脈粥樣硬化表現,還能增加“好膽固醇”—— 高密度脂蛋白的含量。

最好吃法 以生食沙拉爲最好,亦可與豆制品同烹。

綠豆芽

綠豆的維生素C可到達綠豆原含量的六七倍之多。很多維生素C可推進膽固醇分泌,防止其在動脈内壁堆積。綠豆芽的膳食纖維能協助清除體内廢物,還能夠與食物中的膽固醇相聯系,并将其轉化爲膽酸排出體外,然後下降膽固醇水平。綠豆芽性味甘涼,富含水分,還能夠解膩生津,是稀少難得的瘦身調脂小菜。

膽固醇的作用

每個人的正常生長發育需要三大營養素,即蛋白質、脂肪和碳水化合物。其中的脂類主要包括甘油三脂、磷脂和固醇類。膽固醇就是固醇的一類,也是最重要的一種固醇。早在18世紀初期,科學家們第一次從膽石中提取出一種物質,并把它稱爲膽固醇。構成膽固醇和脂肪的元素是碳、氫、氧三種,但這些元素不是呈鏈狀而是呈多環狀排列在一起。人體中膽固醇的總量大約占體重的0.2%,各組織中的含量差别很大,例如骨質中膽固醇含量最少,按每100克計,骨質約含10毫克,骨骼肌約含100毫克,内

髒多在150-250毫克之間,肝髒和皮膚含量稍高,約爲300毫克。腦和神經組織中含量最高,每100克中約含2克,其總量約占全身總量的1/4。

膽固醇是維持人體正常新陳代謝不可缺少的原料,是抗老防衰、延年益壽的重要物質,它是細胞膜的重要成分,對于維持正常的細胞功能有着重要作用,也是體内多種激素的重要原料,如類固醇激素、維生素D、膽汁酸的重要原料。可以說,細胞離不開膽固醇,機體離不開膽固醇。

人體内不可以沒有膽固醇

膽固醇存在于細胞的各種結構中,膽固醇是人體細胞膜的主要成分,缺乏時細胞就無法保持細胞完整。有人曾發現給動物喂食缺乏膽固醇的食物,結果這些動物的紅細胞脆性增加,容易引起細胞的破裂。因此,可以想象要是沒有膽固醇,細胞就無法維持正常的生理功能,生命也将終止。資料顯示,機體内膽固醇過低的人,患結腸癌的機會是膽固醇水平正常的人的3倍,其他癌症的患病率也大大提高。

膽固醇在神經系統中能促進神經興奮。若缺乏膽固醇,神經傳導速度就會減慢,大腦思維變得遲鈍,還會加速細胞老化。

激素是協調多細胞機體中不同細胞代謝作用的化學信使,參與機體内各種物質的代謝,包括糖、蛋白質、脂肪、水、電解質和礦物質等的代謝,對維持人體正常的生理功能十分重要。人體的腎

上腺皮質和性腺所釋放的各種激素,如皮質醇、醛固酮、睾丸酮、雌二醇都屬于類固醇激素,其前體物質就是膽固醇。膽固醇參與多種激素的代謝,如性、腎上腺皮質激素的合成,必須以膽固醇爲原料。缺乏膽固醇,激素合成會受阻,同時性激素分泌減少,性功能會下降,衰老便會提前到來。

膽固醇可轉變爲膽酸,以助人體消化脂肪:膽固醇形成膽酸促進膽汁合成,膽汁産生于肝髒而儲存于膽囊内,經釋放進入小腸與被消化的脂肪混合。膽汁的功能是将大顆粒的脂肪變成小顆粒。使其易于與小腸中的酶作用。在小腸尾部,85%~95%的膽汁被重新吸收入血,肝髒重新吸收膽酸,使之不斷循環,剩餘的膽汁(5%~15%)随糞便排出體外。肝髒需産生新的膽酸來彌補這5%~15%的損失,此時就需要膽固醇。若膽固醇缺乏,膽汁酸的合成和分泌不足,會影響消化和脂溶性維生素A、D、E、K的吸收,導緻維生素缺乏症。缺乏維生素D,會引起骨質疏松症。

膽固醇還可促進碳水化合物的新陳代謝功能,可保護紅血球不被破壞,延長紅血球壽命,防貧血。膽固醇對于血管脆弱、老化的部分,具有保護作用。

目前,越来越多的人患有“恐胆固醇症”,视含胆固醇高的饮食为洪水猛兽,那胆固醇高有什么原因呢?下面是生活日记小编为你整理的胆固醇高的原因,希望对您有用。

胆固醇高的原因

1、超重、超胖人群

通常来说,超重、超胖人群胆固醇比较高,高血压心血管疾病在肥壮人群中发病比较多,肥壮人群体内甘油三酯比较高,因而健康减肥有利于降低胆固醇。

2、遗传要素

有的人群的胆固醇高是来自于家族的遗传。

3、饮食习气不良

往常日子中假定不注意饮食,是很简略构成胆固醇高的,比方,往常日子中爱吃油腻食物的人通常胆固醇比通常人高许多,因而这类人群必定要注意膳食习气,多吃蔬菜水果,调整好对胆固醇的降低有非常重要的效果。

4、肝病致使

肝病致使胆固醇高除了亚健康人群比较多外,疾病也简略致病的病人,结合体肝细胞受损,胆固醇的酯化发作阻止,然后构成血中总胆固醇的升高

5、阻塞性黄疸

胆固醇高的人,黄疸也有必定的联络,放赶紧阻塞性黄疸病人胆道受阻,致使胆汁不能及时排出,然后构成胆固醇偏高

胆固醇高怎么办

苹果

降脂能与胆汁酸联系在一起,像海绵相同吸收过剩的胆固醇和甘油三酯,果胶降胆固醇的物质,维生素C增强苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。

洋葱

洋葱是一

一种较强的血管扩大剂,能够软化血管,下降血液黏稠度,推进引起血压增加的钠盐等物质的分泌,因而还有降压和预防血栓构成的效果。更难能可贵的是,洋葱中富含一种洋葱精油,不仅可下降胆固醇,改进动脉粥样硬化表现,还能增加“好胆固醇”—— 高密度脂蛋白的含量

好吃法 以生食沙拉为最好,亦可与豆制品同烹。

绿豆

绿豆的维生素C可到达绿豆原含量的六七倍之多。很多维生素C可推进胆固醇分泌,防止其在动脉内壁堆积。绿豆芽的膳食纤维能协助清除体内废物,还能够与食物中的胆固醇相联系,并将其转化为胆酸排出体外,然后下降胆固醇水平绿豆芽性味甘凉,富含水分,还能够解腻生津,是稀少难得的瘦身调脂小菜。

胆固醇的作用

每个人的正常生长发育需要三大营养素,即蛋白质脂肪和碳水化合物。其中的脂类主要包括甘油三脂、磷脂和固醇类。胆固醇就是固醇的一类,也是最重要的一种固醇。早在18世纪初期,科学家们第一次从胆石中提取出一种物质,并把它称为胆固醇。构成胆固醇和脂肪的元素是碳、氢、氧三种,但这些元素不是呈链状而是呈多环状排列在一起。人体中胆固醇的总量大约占体重的0.2%,各组织中的含量差别很大,例如骨质中胆固醇含量最少,按每100克计,骨质约含10毫克,骨骼肌约含100毫克,内

脏多在150-250毫克之间,肝脏和皮肤含量稍高,约为300毫克。脑和神经组织中含量最高,每100克中约含2克,其总量约占全身总量的1/4。

胆固醇是维持人体正常新陈代谢不可缺少的原料,是抗老防衰、延年益寿的重要物质,它是细胞膜的重要成分对于维持正常的细胞功能有着重要作用,也是体内多种激素的重要原料,如类固醇激素、维生素D、胆汁酸的重要原料。可以说,细胞离不开胆固醇,机体离不开胆固醇。

人体内不可以没有胆固醇

胆固醇存在于细胞的各种结构中,胆固醇是人体细胞膜的主要成分,缺乏时细胞就无法保持细胞完整。有人曾发现给动物喂食缺乏胆固醇的食物,结果这些动物的红细胞脆性增加,容易引起细胞的破裂。因此,可以想象要是没有胆固醇,细胞就无法维持正常的生理功能,生命也将终止。资料显示,机体内胆固醇过低的人,患结肠癌机会是胆固醇水平正常的人的3倍,其他癌症的患病率也大大提高。

胆固醇在神经系统中能促进神经兴奋。若缺乏胆固醇,神经传导速度就会减慢,大脑思维变得迟钝,还会加速细胞老化

激素是协调多细胞机体中不同细胞代谢作用的化学信使,参与机体内各种物质的代谢,包括糖、蛋白质、脂肪、水、电解质和矿物质等的代谢,对维持人体正常的生理功能十分重要。人体的肾

上腺皮质和性腺所释放的各种激素,如皮质醇、醛固酮、睾丸酮、雌二醇都属于类固醇激素,其前体物质就是胆固醇。胆固醇参与多种激素的代谢,如性、肾上腺皮质激素的合成,必须以胆固醇为原料。缺乏胆固醇,激素合成会受阻,同时性激素分泌减少,性功能会下降,衰老便会提前到来。

胆固醇可转变为胆酸,以助人体消化脂肪:胆固醇形成胆酸促进胆汁合成,胆汁产生于肝脏而储存于胆囊内,经释放进入小肠与被消化的脂肪混合。胆汁的功能是将大颗粒的脂肪变成小颗粒。使其易于与小肠中的酶作用。在小肠尾部,85%~95%的胆汁被重新吸收入血,肝脏重新吸收胆酸,使之不断循环,剩余的胆汁(5%~15%)随粪便排出体外。肝脏需产生新的胆酸来弥补这5%~15%的损失,此时就需要胆固醇。若胆固醇缺乏,胆汁酸的合成和分泌不足,会影响消化和脂溶性维生素A、D、E、K的吸收,导致维生素缺乏症。缺乏维生素D,会引起骨质疏松症。

胆固醇还可促进碳水化合物的新陈代谢功能,可保护红血球不被破坏,延长红血球寿命,防贫血。胆固醇对于血管脆弱、老化的部分,具有保护作用。

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