老年人小腿浮肿的原因和调理方法

很多老年人會有小腿浮腫的問題，而引起老年人小腿浮腫的原因有很多，那麽老年人小腿浮腫該怎麽辦呢?下面是生活日記小編整理的一些老年人小腿浮腫的原因，供大家參閱。

老年人小腿浮腫的原因

原因一：患有高血壓

很多患有高血壓的中老年人，都會發生小腿浮腫的情況，一般來說，這種現象在白天的三四點鍾左右尤爲明顯。

所以有高血壓的老年人平時就多多注意一下，如果長時間小腿浮腫不消的話就要及時的就醫了哦!

原因二：肝病

老年朋友身體器官逐漸老化，肝髒也會相應的變衰老，因此容易發生變化。老年朋友如果有長期飲酒的習慣的話，更好引起肝病，從而容易導緻出現小腿浮腫。建議中老年朋友不要經常喝酒，多吃水果和蔬菜哦。

原因三：營養不良

很多老人如有偏食習慣，導緻身體營養不良的話，也容易引起小腿浮腫。建議平時要攝取多方面的飲食營養，多吃雜糧健康食品，葷素科學搭配，這樣就能加強營養，緩解小腿浮腫的症狀。

老年人小腿浮腫的建議

此外，甲狀腺功能低下、嚴重營養失調、缺乏蛋白質、老年血管硬化、靜脈回流障礙(顯現明顯的青筋)，都是可能造成下肢凹陷性浮腫的原因，不可忽視。某些藥物，如降血壓的藥，也可能導緻下肢浮腫。

老年人以脾腎陽虛所導緻的水腫最爲常見。其症狀是精

精神疲倦、肢體發冷、下肢無力、胃口差、吃得少、大便稀、小便赤短、腰部酸軟冷痛、臉色微黃或蒼白等，因此，宜溫補脾腎。有的人早上容易疲憊，午後則下肢浮腫，小便量正常，食量正常卻身子消瘦，屬于脾氣虛弱，氣血不足，宜健脾益氣生血。

老年人身體不像年輕人，他們的體質也不如年輕人好，所以身體會經常出現這樣或者那樣的問題。

有的患者下肢浮腫，不能平卧，可能出現心悸、氣短、胸悶，與心肺功能有關，宜瀉肺利水。如果患者出現下肢浮腫的症狀，在飲食方面應盡量清淡，少吃高鹽分的食物，宜多吃水果和蔬菜。

老年人小腿浮腫的調理

1)睡覺時下肢适當擡高，坐椅不可太高，減少下肢下垂的時間。衣褲不能太緊，注意保護好腰及下肢的血液循環。

2)适當的活動，促進血液循環。因爲活動過多，下肢疲乏會加重水腫;不活動則血氣不通，更容易水腫。

3)吃鹽不可太多。太鹹的食品、肥甘厚膩的食品都不利于消化。

4)注意保護腎髒，除經常檢查腎功能外，一般藥物不應使用，以減少腎髒負擔。多吃些有利消腫的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等，不要輕易使用藥物。