脚肿的原因和危害有哪些

好好的突然發現自己的腳腫了，就要多注意了。腳腫的原因很多，不是特殊的人群如果腳腫了，可能是疾病症狀。那麽腳腫是什麽原因引起的呢?今天生活日記小編就與大家分享腳腫的原因，希望對大家有幫助!

腳腫的原因

1. 生理性原因

長時間站立或行走

因重力作用以及下肢肌肉持續緊張，造成血液回流減慢，使靜脈血回流受阻而水腫。

攝入食鹽過多

吃很多鹽之後，會大量飲水，也會引起體内某些激素水平的變化，而導緻組織水腫。

老年性水腫

在容易腳腫的人群中，老年人腳腫的情況比較容易發生。對于年紀大的人來說，身體各方面的機能都會有所下降，尤其是心肝腎，如果心肝腎功能減退了，血管壁通透性就會增高，從而導緻體内的水分更易透過血管壁跑到組織間隙中，引起水腫。

2. 疾病的原因

心髒

心髒泵血能力減弱，容易導緻血液瘀滞在外周血管，更容易發生水腫。

肝髒

肝髒是合成血漿蛋白的地方，若肝髒功能有損傷，容易造成血漿中蛋白減少，而導緻體液滞留在組織間隙中，産生水腫。

腎髒

腎髒排水能力減弱，體内水鹽成分不能及時排出，容易水腫。

營養

體質不好，常被人說是因爲體内的營養不夠，就是平時沒有注重自己的營養吸收問題。其實營養不良的症狀之中也有水腫喲，如果有些人突然顯得浮腫，水腫，但是又吃

吃得并不好，那可能就是營養不良性質的水中。營養不夠時體内蛋白含量減少，血漿蛋白含量低，容易發生水腫。

内分泌

體内某些調節水分以及電解質的激素分泌紊亂，容易造成水鹽代謝異常而發生水腫。

血管、淋巴管

靜脈曲張、靜脈血栓、淋巴管回流受阻等因素，也可能造成血液、組織液瘀滞而水腫。

甲狀腺

因粘多糖等成分堆積在組織，造成水腫。

除了上述原因外，某些藥物、腿腳外傷、肥胖、月經期等均可導緻腿腳腫。對于中老年朋友來說，腿腳腫最常見的原因爲攝入鹽分過多、老年性水腫、心肝腎疾病、血管及淋巴管功能障礙等。

腳腫的緩解

躺下，将腿擡高 30 度，以利于血液回流至心髒;可以從足底開始按摩足部及腿部肌肉，增加血管壓力，加快血液回流至心髒;減少食鹽和水的攝入;避免夜間睡前大量喝水;每天适當活動腿腳。

如果你深受腿腳腫的困擾，不妨試試以上方法。伴有心慌、胸悶、尿少等其他症狀的朋友們可别光顧着緩解腿腳腫的症狀，更得及時到醫院就診明确腿腳腫的原因。

腳腫的危害

腿腳腫了，走起路來會感覺不舒服，鞋子可能會擠腳，長期摩擦還可能會導緻皮膚破損，紅腫、起泡，甚至可能繼發感染。

更重要的是，如果是因爲某種疾病導緻了腿腳腫，就更不能忽視了，應該及時去醫院明确原因，好有針

對性地處理。