发布时间：2020-06-25 15:51:25
耳鳴是大家經常會遇到的情況，平時的耳鳴可分爲暫時性的耳鳴和慢性耳鳴，所以耳鳴怎麽消除也是要分情況的，不可一概而論。下面生活日記小編就帶大家一起來詳細了解下耳鳴怎麽消除吧。
暫時性耳鳴的緩解方法1、彈腦殼。剛剛聽完音樂會或是參加完俱樂部活動回來可能會耳鳴不止，這是因爲你耳蝸内的茸毛受到了損傷，引發炎症，刺激神經。而大腦對于炎症的反應就表現爲持續不斷的耳鳴，彈腦殼則可以消除這種擾人的耳鳴。
用手掌捂住耳朵。這樣做時手指應當朝後指，放在頭骨後部，兩中指相對。
将食指疊于中指之上。
2、食指朝頭骨方向輕輕往下彈。這樣彈手指時耳中會聽到類似擊鼓的聲音。由于手指會直接擊打到腦殼，所以你聽到的聲音會比較大，這是正常的。
3、 這樣連續在後腦殼上彈手指40到50次，看看是否能消除耳鳴。
4、等耳鳴自然消失。噪音引起的耳鳴往往在幾個小時後就會自動消失，你可以暫時不要去想它，然後找個安靜的地方呆着，以防耳鳴惡化。如果24小時後耳鳴還在，你就需要去看醫生進行進一步治療了。
慢性耳鳴的緩解方法1、看醫生，擺脫潛在病症。通常情況下，引起耳鳴的病症都是可以治療的，治療這些病症就可以告别耳鳴。
請醫生清除耳垢。你也可以自己小心地把耳垢掏淨。去除耳内堆積的
[!--empirenews.page--]的耳垢可以緩解耳鳴。
請醫生檢查血管。血液循環損傷等血管疾病可能使耳鳴更加嚴重。
請醫生檢查你的用藥情況。如果你同時在服用幾種藥，一定要向醫生咨詢可能出現的副作用，看這些副作用是否包括耳鳴。
2、噪音抑制療法。有幾種噪音抑制療法可以用來應對耳鳴，這些療法涉及以下器械和技術：
白噪聲發生器。白噪聲發生器可以發出各種“背景音”，如雨聲、風聲，這些聲音會壓過耳鳴。
電風扇、增濕器、減濕器和空調都可用作有效的白噪聲發生器。
·噪聲抑制器。噪聲抑制器是戴在耳朵上的，它可以持續不斷地發出白噪音以抑制慢性耳鳴。
·助聽器。如果你的耳朵有除耳鳴以外的問題，那麽戴助聽器會對你尤其有效。
7種解決耳鳴的有效方法1 研究成因
耳鳴的症狀是耳内無端出現嗡嗡等機械的聲音，但事實上所有耳鳴都有相對的原因。産生耳鳴最主要的原因是嘈雜的環境，現代人娛樂設施聲音不斷，非常影響城市居民的身心和聽力健康。此外，由于人的年齡增長或者耳道患有疾病等等，也會使人出現耳鳴現象，這些問題都對人的聽力損害極大。
2 使用藥物
針對部分病因造成的耳鳴，可以選擇藥物治療，但是藥物對耳鳴能起到的作用是有限的。除了常見的西藥之外，中藥配方治療耳鳴也很好，安全又無毒副作用，通過調節身體
來治療耳鳴。但是無論吃什麽藥，都有經過醫生的同意，否則不能保證不會加重病情。
3 護理得當
耳鳴的成因很多，但是大體上沒有不同，生活環境保持幽靜很重要。對于如何消除耳鳴，處理環境上排除噪音困擾，還需要充分的調理自己的身體，保持樂觀向上、健康有活力。此外，飲食得當也不失爲一個很好的方法，記得多吃含鋅的食品。
4 改變不良習慣
咖啡因和酒精常使耳鳴症狀加重;吸煙可以使血氧下降，而内耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害。平時要注意少吃肥膩、甜食，以防積滞成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。
5 減少脂肪的攝入
大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。内耳對供血障礙最敏感，出現血液循環障礙時，會導緻聽神經營養缺乏，從而産生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃動物内髒、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
6 減少情緒波動
神經衰弱引起的耳鳴與社會環境、心理因素明顯有關。當人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時，就會造成自律神經異常，全身緊繃，血管異常收縮，以緻内耳缺血，引起内毛細胞萎縮、變性等病變，如能自我調适，以平常心面對一切，
能達到身心平衡的境界，則症狀會自然消失。
7 呼吸調節
呼吸調節也很方便，每晚睡覺，取側卧(左右都成)雙手中指緊塞雙耳孔，放松身體，呼氣時(吸氣不管)将氣送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分鍾即可通氣(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鳴)，每晚做十分鍾即可。
看過耳鳴怎麽消除的人還看了：
1.耳鳴怎麽消除方法
2.耳鳴的按摩方法
3.耳朵突然耳鳴怎麽辦
4.耳鳴最佳治療方法
5.耳鳴吃什麽中藥最好
6.耳鳴的臨床表現以及治療方法
的耳垢可以缓解耳鸣。
请医生检查你的用药情况。如果你同时在服用几种药，一定要向医生咨询可能出现的副作用，看这些副作用是否包括耳鸣。
2、噪音抑制疗法。有几种噪音抑制疗法可以用来应对耳鸣，这些疗法涉及以下器械和技术：
白噪声发生器。白噪声发生器可以发出各种“背景音”，如雨声、风声，这些声音会压过耳鸣。
·噪声抑制器。噪声抑制器是戴在耳朵上的，它可以持续不断地发出白噪音以抑制慢性耳鸣。
·助听器。如果你的耳朵有除耳鸣以外的问题，那么戴助听器会对你尤其有效。
7种解决耳鸣的有效方法1 研究成因
耳鸣的症状是耳内无端出现嗡嗡等机械的声音，但事实上所有耳鸣都有相对的原因。产生耳鸣最主要的原因是嘈杂的环境，现代人娱乐设施声音不断，非常影响城市居民的身心和听力健康。此外，由于人的年龄增长或者耳道患有疾病等等，也会使人出现耳鸣现象，这些问题都对人的听力损害极大。
针对部分病因造成的耳鸣，可以选择药物治疗，但是药物对耳鸣能起到的作用是有限的。除了常见的西药之外，中药配方治疗耳鸣也很好，安全又无毒副作用，通过调节身体
来治疗耳鸣。但是无论吃什么药，都有经过医生的同意，否则不能保证不会加重病情。
3 护理得当
耳鸣的成因很多，但是大体上没有不同，生活环境保持幽静很重要。对于如何消除耳鸣，处理环境上排除噪音困扰，还需要充分的调理自己的身体，保持乐观向上、健康有活力。此外，饮食得当也不失为一个很好的方法，记得多吃含锌的食品。
4 改变不良习惯
咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥食物的摄入量。
5 减少脂肪的摄入
大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
6 减少情绪波动
神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时，就会造成自律神经异常，全身紧绷，血管异常收缩，以致内耳缺血，引起内毛细胞萎缩、变性等病变，如能自我调适，以平常心面对一切，
能达到身心平衡的境界，则症状会自然消失。
7 呼吸调节
呼吸调节也很方便，每晚睡觉，取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔，放松身体，呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鸣)，每晚做十分钟即可。
1.耳鸣怎么消除方法
2.耳鸣的按摩方法
3.耳朵突然耳鸣怎么办
4.耳鸣最佳治疗方法
5.耳鸣吃什么中药最好
6.耳鸣的临床表现以及治疗方法
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本文标题：耳鸣怎么消除