脚后跟疼是什么原因

有很多疾病都會引起腳後跟痛，如跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、距跟關節炎都會引起腳後跟痛，那麽腳後跟疼是什麽原因?下面生活日記小編就帶大家一起來詳細了解下吧。

腳後跟疼的類型

跖筋膜炎。足跟痛最常見的原因是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變,表現爲筋膜纖維的斷裂及其修複過程。在跟骨下方偏内筋膜附近處可有骨質增生,形成骨嵴。在側位X射線照片上顯示爲骨刺。後者常被認爲是足跟痛的原因,但臨床研究證明它與足跟痛的因果關系很難肯定,跖筋膜炎不一定都伴有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。墊高足跟,減輕跟腱對跟骨的拉力,前足跖屈,緩解跖筋膜的張力,都可使症狀減輕。

跟墊痛。常發生在老年人,跟墊是跟骨下方由纖維組織爲間隔,以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊;青年時期,跟墊彈力強,可以吸收振蕩。老年時,跟墊彈力下降,跟骨在無襯墊的情況下承擔體重,嚴重時可形成瘢痕及鈣質沉積,引起足跟痛。跟墊痛與跖筋膜炎不同,在整個足跟下方都有壓痛。治療方法爲使用海綿跟墊或局部藥物注射。

腳後跟疼的原因

1、肝虧腎虛會導緻腳後跟疼

肝腎及其分支别絡繞跟部行走,肝主筋、主藏血,而腎主骨、主藏精、精生髓。年老之體,肝腎不足,精血虧虛,經脈失充,則筋失所

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所養,骨失所主,骨萎筋弛,故站立或行走時跟部酸痛、隐痛、乏力,疼痛喜按,觸之痛減。

2、足底脂肪墊萎縮會導緻腳後跟疼

老年人的足跟痛較爲複雜,除了以上兩種可能的原因外,還有老年人本身的足底脂肪墊萎縮,其緩沖震蕩、防止摩擦的作用減弱,使局部更容易受到損傷而出現疼痛。

3、慢性勞損會導緻腳後跟疼

常年從事久立或體力工作,足部肌肉長期處于疲憊勞累狀态,氣血不足,瘀血阻滞,從而使骨骼獲得營養受到阻礙,導緻跟骨部受損,因而産生疼痛 ,比如足底筋膜炎足跟骨刺。

4、外傷衍生會導緻腳後跟疼

由于日常生活中的不小心摔倒或挫傷,腳跟用力過度,損傷筋脈,緻使氣血不暢而引起跟部疼痛 ,比如跟腱炎。

5、氣滞血瘀型會導緻腳後跟疼

各種原因導緻局部血行緩慢、瘀血阻滞,脈絡被阻,則氣血運行不暢而痛,且痛有定處,疼痛拒按,行走受限。

6、風濕入侵會導緻腳後跟疼

久居濕地,常涉水濕,使寒邪入侵機理,氣血運行不暢,緻衛陽不固,經氣不利,日積月累,誘發腳跟疼痛。比如産後足跟痛。

如何預防和減輕腳後跟疼

第一:選擇穿輕軟合适的鞋子,使用海綿跟墊,減輕足跟壓力,防止跟骨損傷。

第二:老年人應當防止過度負重及用力,包括控制體重,避免重體力活動。

第三:堅持足部鍛煉,以增強肌肉韌帶的力量和彈力,如赤腳在沙地上行走。

第四:堅持每晚用溫水泡腳30分鍾左右,或者給足

部做簡單的按壓,促進局部血液循環。

人們在平時生活上,要是總伴有了腳後跟疼痛的現象,必須要予以診治,因爲造成腳後跟疼痛的現象并不是一種疾病,在不确定之前,必須要積極予以正規的治療措施,才能保證身體上的疾病盡快的治療好轉的。

通過上文我們對腳後跟疼是咋回事進行了詳細的闡述,在日常生活中有這種現象的人也不少,所以一旦有發現這類問題的朋友們,應該及時去了醫院查明原因,并早日對後腳跟疼這個問題進行治療,我們也可以在每天用溫水泡腳,有助于擴張血管,促進局部血液循環等功效。

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