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爱出冷汗的的原因

发布时间:2020-06-25 11:02:05

分类:十万个为什么发布者:山川情诗

很多人夜裏睡覺的時候愛出冷汗,很多人認爲這是因爲受涼或者是做夢的緣故,但是根據中醫來節食是不對的,一般是因爲體質比較虛弱或者壓力比較大造成的。今天生活日記小編就與大家分享愛出冷汗的的原因,希望對大家有幫助!

愛出冷汗的的原因

人有時精神緊張、情緒激動或突然受到驚吓時,手掌、足底、腋窩部以及面部都可出汗,這叫精神性出汗,就是我們平時說的“冒冷汗”。有時人吃了蔥、蒜、辣椒、楊梅、酸杏等酸辣食物時,面和頸部常出現汗珠甚至大汗淋漓,這叫作味覺出汗。這兩種類型的出汗是沒有什麽特殊氣味的。

以上兩種出汗不同于平時由于熱或者運動出的汗,後者是大腿、背部、腋下、前胸而出,汗水較多,而且不易蒸發而發生臭味。鼻子能聞到的汗臭,多半是兩側腋下的汗腺而散發的。有時人吃了蔥、蒜、辣椒、楊梅、酸杏等酸辣食物時,面和頸部常出現汗珠甚至大汗淋漓,這叫作味覺出汗。這兩種類型的出汗是沒有什麽特殊氣味的。

用中醫理論來說就是陰盛陽虛,體内陰氣太重,所以mm們比較常見,一方面注意保暖,一方面注意攝取足夠的熱性食物以調節體内平衡。

愛出冷汗的的建議

穿衣當然重要啦,不過比較關鍵的是戴一頂帽帽,其他地方穿少一點還不要緊,

保護頭部不要着涼是最重要的!戴上

上帽子感覺立馬不一樣,減少熱量散失的最佳途徑。

晚上睡覺要少穿,而且最好不要泡熱水袋!最好不要穿棉毛衣褲睡,更不可以穿着

毛衣睡哦。穿的少睡眠質量才會高,也有助于身體釋放熱量。其實身體自己産生的熱量

愛出冷汗的的護理方法

1每天泡腳

泡腳有效方法較深盆加入40度左右熱水讓水漫過腳踝浸泡20分鍾左右會感覺全身發熱說明血液循環暢通身體開始發熱泡腳同時再揉搓雙腳效會更好

2有氧運動

慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等都會讓全身各部位活動起來促進血液循環運動過度高強度運動大量出汗會發洩陽氣起相反作用

3進補熱量食物

天氣冷增加熱量改善手腳冰涼要有意進補北方冬季寒冷補溫熱食品牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和應清補甘溫之味雞、鴨、魚類才更加适合;而且要盡量少吃寒性水梨、荸荠等

4保證充足睡眠

每天至少要保證6小時睡眠時間充足睡眠有利于儲藏陽氣陰精蓄積。

5按摩手腳心

有時間時候經常揉搓手腳心改善末端血管微循環狀況并具有手腳溫暖效果。

很多人夜里睡觉的时候爱出冷汗,很多人认为这是因为受凉或者是做梦的缘故,但是根据中医来节食是不对的,一般是因为体质比较虚弱或者压力比较大造成的。今天生活日记小编就与大家分享爱出冷汗的的原因,希望对大家有帮助!

爱出冷汗的的原因

人有时精神紧张情绪激动或突然受到惊吓时,手掌、足底、腋窝部以及面部都可出汗,这叫精神性出汗,就是我们平时说的“冒冷汗”。有时人吃了葱、蒜、辣椒、杨梅、酸杏等酸辣食物时,面和颈部常出现汗珠甚至大汗淋漓,这叫作味觉出汗。这两种类型的出汗是没有什么特殊气味的。

以上两种出汗不同于平时由于热或者运动出的汗,后者是大腿、背部、腋下、前胸而出,汗水较多,而且不易蒸发而发生臭味鼻子能闻到的汗臭,多半是两侧腋下的汗腺而散发的。有时人吃了葱、蒜、辣椒、杨梅、酸杏等酸辣食物时,面和颈部常出现汗珠甚至大汗淋漓,这叫作味觉出汗。这两种类型的出汗是没有什么特殊气味的。

用中医理论来说就是阴盛阳虚,体内阴气太重,所以mm们比较常见,一方面注意保暖,一方面注意摄取足够的热性食物以调节体内平衡

爱出冷汗的的建议

穿衣当然重要啦,不过比较关键的是戴一顶帽帽,其他地方穿少一点还不要紧

保护头部不要着凉是最重要的!戴上

帽子感觉立马不一样,减少热量散失的最佳途径。

晚上睡觉要少穿,而且最好不要泡热水袋!最好不要穿棉毛衣裤睡,更不可以穿着

毛衣睡哦。穿的少睡眠质量才会高,也有助于身体释放热量。其实身体自己产生的热量

爱出冷汗的的护理方法

1每天泡脚

泡脚有效方法较深盆加入40度左右热水让水漫过脚踝浸泡20分钟左右会感觉全身发热说明血液循环畅通身体开始发热泡脚同时再揉搓双脚效会更好

2有氧运动

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等都会让全身各部位活动起来促进血液循环运动过度高强度运动大量出汗会发泄阳气起相反作用

3进补热量食物

天气冷加热改善手脚冰凉要有意进补北方冬季寒冷补温热食品牛、羊肉狗肉;而南方气候温和应清补甘温之味鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水梨、荸荠等

4保证充足睡眠

每天至少要保证6小时睡眠时间充足睡眠有利于储藏阳气阴精蓄积。

5按摩脚心

有时间时候经常揉搓手脚心改善末端血管微循环状况并具有手脚温暖效果。

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