发布时间：2020-06-24 00:14:14
白頭發多對我們的影響會有很大的影響，那麽白頭發多是什麽原因造成的呢?下面是生活日記小編爲你整理的白頭發多的原因，希望對您有用。
白頭發多的原因1.營養攝取不均
現代人因爲忙碌， 常常在外匆匆解決一頓飯， 營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下， 無法制造黑色素供給頭發。
建議多吃蛋白質成份高的魚類， 以及富含促進新陳代謝的維生素E的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。
2.運動不足
缺乏運動導緻血液循環不佳， 使得血液無法運送至頭皮的各個角落， 黑色素細胞無法正常運作。
不妨在單位前一個車站下車散步過去吧! 每天多走15 分鍾、休息時間活動筋骨等， 小小的習慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發!
3.累積壓力
感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
睡覺前泡個溫水澡放松身心，或是看個有趣的電影，定期發散不愉快的心情， 别讓壓力把自己壓得喘不過氣。
4.氣血不足
中醫認爲， 頭發變白的原因主要原因之一就是氣血不足。 頭發是體内氣血情況的重要表現，頭發烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白發、掉發、頭發幹枯等都是女人氣血不足的表現。建議平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。
頭部長期曝曬在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不
不僅發質變得毛躁， 發色也會退色。
平時一定要做好頭發的防曬工作，可以戴帽子或撐傘，随時做好防護工作，避免紫外線的摧殘。
5.腎虛
中醫認爲發爲血之餘， 又發表于腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天禀賦不足， 或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發都會變白。
6.情緒不穩定
情緒變化容易使機體神經功能失調， 因此分泌黑色素的功能也會發生障礙， 影響色素顆粒的合成和運送， 就會長出很多白發。
有些年輕人在短時間内頭發大量變白，與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關系。由于極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體内發生一些變化， 造成内分泌嚴重失調， 在短時間内出現白發。
7.吸煙
香煙中的尼古丁正是導緻白發蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體後，血管收縮導緻血管流動變差。此外，還會促使秃頭、皺紋、黑眼圈等形成。
白頭發多怎麽辦1、保持樂觀。對生活持樂觀的态度和保持愉快的情緒，将有助于使你的頭發烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因爲這樣不啻于是拿别人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會适得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發的步伐。
2、加強營養。頭發失去維持正常色素
的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸橼酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發變白。
3、治療疾病。某些傳染病和慢性局部病竈性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻窦炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白發。在内分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。内分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發顔色也就較深;反之，白發就随之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白發。因此，爲了防止長白頭發，對于上述疾病，須及早治療。
4、按摩頭皮。爲了防治白發，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上劃小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鍾，每分鍾來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鍾。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這
樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使頭發變黑。
5、勤于梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發候》中認爲，白發的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭發變白。這是很合乎科學道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果。
看了白頭發多的原因還看了：
1.什麽原因導緻白頭發增多
2.什麽原因導緻白頭發
3.白發多的原因
4.什麽原因導緻白發
白头发多对我们的影响会有很大的影响，那么白头发多是什么原因造成的呢?下面是生活日记小编为你整理的白头发多的原因，希望对您有用。
白头发多的原因1.营养摄取不均
现代人因为忙碌， 常常在外匆匆解决一顿饭， 营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下， 无法制造黑色素供给头发。
建议多吃蛋白质成份高的鱼类， 以及富含促进新陈代谢的维生素E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
2.运动不足
缺乏运动导致血液循环不佳， 使得血液无法运送至头皮的各个角落， 黑色素细胞无法正常运作。
不妨在单位前一个车站下车散步过去吧! 每天多走15 分钟、休息时间活动筋骨等， 小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!
3.累积压力
感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。
睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情， 别让压力把自己压得喘不过气。
4.气血不足
中医认为， 头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。 头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
不仅发质变得毛躁， 发色也会退色。
平时一定要做好头发的防晒工作，可以戴帽子或撑伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。
5.肾虚
中医认为发为血之余， 又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足， 或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
情绪变化容易使机体神经功能失调， 因此分泌黑色素的功能也会发生障碍， 影响色素颗粒的合成和运送， 就会长出很多白发。
有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一些变化， 造成内分泌严重失调， 在短时间内出现白发。
7.吸烟
香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
白头发多怎么办1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。
2、加强营养。头发失去维持正常色素
的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。
3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深;反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。
4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这
样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。
看了白头发多的原因还看了：
1.什么原因导致白头发增多
2.什么原因导致白头发
3.白发多的原因
4.什么原因导致白发
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本文标题：白头发多是什么原因导致的
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