发布时间:2020-06-23 06:07:10
女性朋友們不難發現,來月經的時候難免會感到有拉肚子的現象,長期下來就理所當然以爲是正常的生理現象,其實這問題很嚴重,不能總忽視。其中有什麽原因呢?下面生活日記小編爲大家介紹經期拉肚的原因,希望對大家有幫助。
經期拉肚的原因
1,腹瀉。
這類朋友平日就容易消化不好,經常胃脘脹滿,腸胃多有毛病,或生活過于憂思勞累,大便平時就溏,不成形。手腳冰涼是常事,體形不是過于消瘦就是虛胖,月經前身體容易腫,乏力。舌頭胖,邊緣有齒痕,舌表面的苔白膩。平日有這些症狀又經行時腹瀉,隻是告訴您自己平時脾就虛,需要好好保養脾胃,注意營養。此時以前說過的參苓白術丸,柏子養心丸,補中益氣丸……..就派上用場了。若是月經來時,拉肚子,肚子痛,又喜歡溫熱飲食或熱敷,喜歡按揉肚子,那多數是脾胃虛寒,平日經常吃些暖脾補氣的附子理中丸、十全大補丸,還有月經前1周經常喝些姜紅糖棗湯也很好。
2,腎虛
多爲月經來時和結束後腹瀉。腎虛可是先天的,也可因爲生活太過緊張,壓力太大,或房事過頻繁,導緻腎疲勞,陽氣不足。若把脾胃比作是竈台上的鍋,而腎陽則是鍋下的火,火力不夠,您吃的食物容易半生不熟,不好吸收。因此很多時候腎不好脾也遭殃,需要一起調理。這種腹瀉多發生
生在一大早,拉稀水,一早起床還感覺腰酸腿軟。平日裏可能就愛頭暈,眼睛酸,耳鳴,全身怕冷。月經量少,色淡。對于腎陽虛,平日可用補腎功法;或經常在命門,天樞、關元,氣海,足三裏,合谷等地方溫灸,艾灸可以溫經通絡,脾虛的也一樣可用。成藥裏可用四神丸,強腎片。最重要的是解除壓力和緊張情緒,改變不良的生活習慣。
3,肝郁 經前或經期腹瀉。
這個表現和單純脾虛的有些像,如何判斷是肝還是脾呢,首先看看您的情緒在月經前是否情緒波動很厲害,脾氣跟幹柴一樣一點就着。一件平日裏雞毛蒜皮的小事情,此時自己竟然計較個沒完;或是很容易悲傷,莫名的難過,心情時好時壞,起急,對别人特别的沒耐心。用“煩躁”就可以概括您經前的所有行爲。經前乳房脹痛,夜裏老醒,還伴有頭昏,偏頭疼,痘痘也冒出來了,有的人還總口幹,一個勁喝水都不管用。脾虛容易胃區脹,肝郁則是胸肋脹滿,并感覺氣短。其實多數是肝郁帶虛了脾,所以上述的地方其實都脹。月經來時血色暗紅,多有色深血塊和痛經。既然有肝郁,我們以前說的舒肝理氣法和敲帶脈就大有用處了,平日經常及時把那些廢氣通過這個方法放出去,别叫他們堵塞肝膽經絡,再配合陽陵泉,太沖,太白等消氣要穴,來個徹底的舒肝健脾。
經期
拉肚的建議
1.拒絕冷飲。相信很多女性朋友都知道的,女人經期不宜受涼,要拒絕冷飲,控制寒性食物的攝入。專家表示,冷飲會刺激腸胃,另外,月經期腹部易受涼,如果再喝冷飲,屬于雪上加霜。
2.早睡,不要熬夜。專家指出,良好的睡眠習慣和飲食習慣,都有助于防治月經期拉肚子。因此,女性在月經期一定要注意早睡,保證睡眠質量。
3.多吃紅棗、桂圓等補血産品。女性經期缺血,需要補血,不妨适量吃一些紅棗、桂圓等能夠補血補氣的食物,也可以多喝點紅糖水。
4.吃應季的蔬果。專家稱,水果營養豐富,可補充各種營養,不過需要注意的是,最好吃當季水果,不要或者盡量少吃反季的水果。比如冬天,就不宜吃西瓜這樣的水果。
5.每晚泡腳。人的腳上有很多穴位,每晚泡腳,可促進血液循環,緩解疲勞,驅寒。另外,泡腳後,還可進行足底按摩,更有助于腳部保暖。
經期拉肚的調理方法
1、泡腳是爲了促進血液循環、加快排毒;
2、紅棗、桂圓、紅糖水是補充氣血的好幫手。特别是紅棗,是女人的大愛,既可以泡茶喝,也可以煮粥喝,或者幹脆直接嚼了生吃;
3、謝絕冷飲,控制寒性食物攝入,吃應季的蔬菜瓜果則是爲了營造一個溫暖的内環境,暖和對一個女人而言,是太重要的因素了,每月的經期更是需要暖環境,人溫暖了
,身體才能健康運轉;
4、早睡就是給身體足夠的時間去造血、修複内髒。
女性朋友们不难发现,来月经的时候难免会感到有拉肚子的现象,长期下来就理所当然以为是正常的生理现象,其实这问题很严重,不能总忽视。其中有什么原因呢?下面生活日记小编为大家介绍经期拉肚的原因,希望对大家有帮助。
经期拉肚的原因
1,腹泻。
这类朋友平日就容易消化不好,经常胃脘胀满,肠胃多有毛病,或生活过于忧思劳累,大便平时就溏,不成形。手脚冰凉是常事,体形不是过于消瘦就是虚胖,月经前身体容易肿,乏力。舌头胖,边缘有齿痕,舌表面的苔白腻。平日有这些症状又经行时腹泻,只是告诉您自己平时脾就虚,需要好好保养脾胃,注意营养。此时以前说过的参苓白术丸,柏子养心丸,补中益气丸……..就派上用场了。若是月经来时,拉肚子,肚子痛,又喜欢温热饮食或热敷,喜欢按揉肚子,那多数是脾胃虚寒,平日经常吃些暖脾补气的附子理中丸、十全大补丸,还有月经前1周经常喝些姜红糖枣汤也很好。
2,肾虚
多为月经来时和结束后腹泻。肾虚可是先天的,也可因为生活太过紧张,压力太大,或房事过频繁,导致肾疲劳,阳气不足。若把脾胃比作是灶台上的锅,而肾阳则是锅下的火,火力不够,您吃的食物容易半生不熟,不好吸收。因此很多时候肾不好脾也遭殃,需要一起调理。这种腹泻多发生
生在一大早,拉稀水,一早起床还感觉腰酸腿软。平日里可能就爱头晕,眼睛酸,耳鸣,全身怕冷。月经量少,色淡。对于肾阳虚,平日可用补肾功法;或经常在命门,天枢、关元,气海,足三里,合谷等地方温灸,艾灸可以温经通络,脾虚的也一样可用。成药里可用四神丸,强肾片。最重要的是解除压力和紧张情绪,改变不良的生活习惯。
3,肝郁 经前或经期腹泻。
这个表现和单纯脾虚的有些像,如何判断是肝还是脾呢,首先看看您的情绪在月经前是否情绪波动很厉害,脾气跟干柴一样一点就着。一件平日里鸡毛蒜皮的小事情,此时自己竟然计较个没完;或是很容易悲伤,莫名的难过,心情时好时坏,起急,对别人特别的没耐心。用“烦躁”就可以概括您经前的所有行为。经前乳房胀痛,夜里老醒,还伴有头昏,偏头疼,痘痘也冒出来了,有的人还总口干,一个劲喝水都不管用。脾虚容易胃区胀,肝郁则是胸肋胀满,并感觉气短。其实多数是肝郁带虚了脾,所以上述的地方其实都胀。月经来时血色暗红,多有色深血块和痛经。既然有肝郁,我们以前说的舒肝理气法和敲带脉就大有用处了,平日经常及时把那些废气通过这个方法放出去,别叫他们堵塞肝胆经络,再配合阳陵泉,太冲,太白等消气要穴,来个彻底的舒肝健脾。
经期
拉肚的建议
1.拒绝冷饮。相信很多女性朋友都知道的,女人经期不宜受凉,要拒绝冷饮,控制寒性食物的摄入。专家表示,冷饮会刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。
2.早睡,不要熬夜。专家指出,良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。因此,女性在月经期一定要注意早睡,保证睡眠质量。
3.多吃红枣、桂圆等补血产品。女性经期缺血,需要补血,不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物,也可以多喝点红糖水。
4.吃应季的蔬果。专家称,水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是,最好吃当季水果,不要或者尽量少吃反季的水果。比如冬天,就不宜吃西瓜这样的水果。
5.每晚泡脚。人的脚上有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖。
经期拉肚的调理方法
1、泡脚是为了促进血液循环、加快排毒;
2、红枣、桂圆、红糖水是补充气血的好帮手。特别是红枣,是女人的大爱,既可以泡茶喝,也可以煮粥喝,或者干脆直接嚼了生吃;
3、谢绝冷饮,控制寒性食物摄入,吃应季的蔬菜瓜果则是为了营造一个温暖的内环境,暖和对一个女人而言,是太重要的因素了,每月的经期更是需要暖环境,人温暖了
,身体才能健康运转;
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