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经期拉肚的原因是什么

发布时间:2020-06-23 06:07:10

分类:十万个为什么发布者:西阁的酒

女性朋友們不難發現,來月經的時候難免會感到有拉肚子的現象,長期下來就理所當然以爲是正常的生理現象,其實這問題很嚴重,不能總忽視。其中有什麽原因呢?下面生活日記小編爲大家介紹經期拉肚的原因,希望對大家有幫助。

經期拉肚的原因

1,腹瀉。

這類朋友平日就容易消化不好,經常胃脘脹滿,腸胃多有毛病,或生活過于憂思勞累,大便平時就溏,不成形。手腳冰涼是常事,體形不是過于消瘦就是虛胖,月經前身體容易腫,乏力。舌頭胖,邊緣有齒痕,舌表面的苔白膩。平日有這些症狀又經行時腹瀉,隻是告訴您自己平時脾就虛,需要好好保養脾胃,注意營養。此時以前說過的參苓白術丸,柏子養心丸,補中益氣丸……..就派上用場了。若是月經來時,拉肚子,肚子痛,又喜歡溫熱飲食或熱敷,喜歡按揉肚子,那多數是脾胃虛寒,平日經常吃些暖脾補氣的附子理中丸、十全大補丸,還有月經前1周經常喝些姜紅糖棗湯也很好。

2,腎虛

多爲月經來時和結束後腹瀉。腎虛可是先天的,也可因爲生活太過緊張,壓力太大,或房事過頻繁,導緻腎疲勞,陽氣不足。若把脾胃比作是竈台上的鍋,而腎陽則是鍋下的火,火力不夠,您吃的食物容易半生不熟,不好吸收。因此很多時候腎不好脾也遭殃,需要一起調理。這種腹瀉多發生

生在一大早,拉稀水,一早起床還感覺腰酸腿軟。平日裏可能就愛頭暈,眼睛酸,耳鳴,全身怕冷。月經量少,色淡。對于腎陽虛,平日可用補腎功法;或經常在命門,天樞、關元,氣海,足三裏,合谷等地方溫灸,艾灸可以溫經通絡,脾虛的也一樣可用。成藥裏可用四神丸,強腎片。最重要的是解除壓力和緊張情緒,改變不良的生活習慣。

3,肝郁 經前或經期腹瀉。

這個表現和單純脾虛的有些像,如何判斷是肝還是脾呢,首先看看您的情緒在月經前是否情緒波動很厲害,脾氣跟幹柴一樣一點就着。一件平日裏雞毛蒜皮的小事情,此時自己竟然計較個沒完;或是很容易悲傷,莫名的難過,心情時好時壞,起急,對别人特别的沒耐心。用“煩躁”就可以概括您經前的所有行爲。經前乳房脹痛,夜裏老醒,還伴有頭昏,偏頭疼,痘痘也冒出來了,有的人還總口幹,一個勁喝水都不管用。脾虛容易胃區脹,肝郁則是胸肋脹滿,并感覺氣短。其實多數是肝郁帶虛了脾,所以上述的地方其實都脹。月經來時血色暗紅,多有色深血塊和痛經。既然有肝郁,我們以前說的舒肝理氣法和敲帶脈就大有用處了,平日經常及時把那些廢氣通過這個方法放出去,别叫他們堵塞肝膽經絡,再配合陽陵泉,太沖,太白等消氣要穴,來個徹底的舒肝健脾。

經期

拉肚的建議

1.拒絕冷飲。相信很多女性朋友都知道的,女人經期不宜受涼,要拒絕冷飲,控制寒性食物的攝入。專家表示,冷飲會刺激腸胃,另外,月經期腹部易受涼,如果再喝冷飲,屬于雪上加霜。

2.早睡,不要熬夜。專家指出,良好的睡眠習慣和飲食習慣,都有助于防治月經期拉肚子。因此,女性在月經期一定要注意早睡,保證睡眠質量。

3.多吃紅棗、桂圓等補血産品。女性經期缺血,需要補血,不妨适量吃一些紅棗、桂圓等能夠補血補氣的食物,也可以多喝點紅糖水。

4.吃應季的蔬果。專家稱,水果營養豐富,可補充各種營養,不過需要注意的是,最好吃當季水果,不要或者盡量少吃反季的水果。比如冬天,就不宜吃西瓜這樣的水果。

5.每晚泡腳。人的腳上有很多穴位,每晚泡腳,可促進血液循環,緩解疲勞,驅寒。另外,泡腳後,還可進行足底按摩,更有助于腳部保暖。

經期拉肚的調理方法

1、泡腳是爲了促進血液循環、加快排毒;

2、紅棗、桂圓、紅糖水是補充氣血的好幫手。特别是紅棗,是女人的大愛,既可以泡茶喝,也可以煮粥喝,或者幹脆直接嚼了生吃;

3、謝絕冷飲,控制寒性食物攝入,吃應季的蔬菜瓜果則是爲了營造一個溫暖的内環境,暖和對一個女人而言,是太重要的因素了,每月的經期更是需要暖環境,人溫暖了

,身體才能健康運轉;

4、早睡就是給身體足夠的時間去造血、修複内髒。

女性朋友们不难发现,来月经的时候难免会感到有拉肚子现象长期下来就理所当然以为是正常的生理现象,其实这问题很严重,不能总忽视。其中有什么原因呢?下面生活日记小编大家介绍经期拉肚的原因,希望对大家有帮助

经期拉肚的原因

1,腹泻

这类朋友平日就容易消化不好,经常胃脘胀满,肠胃多有毛病,或生活过于忧思劳累,大便平时就溏,不成形。手脚冰凉是常事,体形不是过于消瘦就是虚胖,月经前身体容易肿,乏力。舌头胖,边缘有齿痕,舌表面的苔白腻。平日有这些症状又经行时腹泻,只是告诉您自己平时脾就虚,需要好好保养脾胃,注意营养。此时以前说过的参苓白术丸,柏子养心丸,补中益气丸……..就派上用场了。若是月经来时,拉肚子,肚子痛,又喜欢温热饮食或热敷,喜欢按揉肚子,那多数是脾胃虚寒,平日经常吃些暖脾补气的附子理中丸、十全大补丸,还有月经前1周经常喝些姜红糖枣汤也很好。

2,肾虚

多为月经来时和结束后腹泻。肾虚可是先天的,也可因为生活太过紧张压力太大,或房事过频繁,导致肾疲劳,阳气不足。若把脾胃比作是灶台上的锅,而肾阳则是锅下的火,火力不够,您吃的食物容易半生不熟,不好吸收。因此很多时候肾不好脾也遭殃,需要一起调理。这种腹泻多发生

生在一大早,拉稀水,一早起床还感觉腰酸腿软。平日里可能就爱头晕,眼睛酸,耳鸣全身怕冷。月经量少,色淡。对于肾阳虚,平日可用补肾功法;或经常在命门,天枢、关元,气海,足三里,合谷等地方温灸,艾灸可以温经通络,脾虚的也一样可用。成药里可用四神丸,强肾片。最重要的是解除压力和紧张情绪,改变不良的生活习惯

3,肝郁 经前或经期腹泻。

这个表现和单纯脾虚的有些像,如何判断是肝还是脾呢,首先看看您的情绪在月经前是否情绪波动很厉害,脾气跟干柴一样一点就着。一件平日里鸡毛蒜皮的小事情,此时自己竟然计较个没完;或是很容易悲伤,莫名的难过,心情时好时坏,起急,对别人特别的没耐心。用“烦躁”就可以概括您经前的所有行为。经前乳房胀痛,夜里老醒,还伴有头昏,偏头疼,痘痘也冒出来了,有的人还总口干,一个劲喝水都不管用。脾虚容易胃区胀,肝郁则是胸肋胀满,并感觉气短。其实多数是肝郁带虚了脾,所以上述的地方其实都胀。月经来时血色暗红,多有色深血块和痛经。既然有肝郁,我们以前说的舒肝理气法和敲带脉就大有用处了,平日经常及时把那些废气通过这个方法出去,别叫他们堵塞肝胆经络,再配合阳陵泉,太冲,太白等消气要穴,来个彻底的舒肝健脾。

经期

拉肚的建议

1.拒绝冷饮。相信很多女性朋友都知道的,女人经期不宜受凉,要拒绝冷饮,控制寒性食物的摄入。专家表示,冷饮会刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。

2.早睡,不要熬夜。专家指出,良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。因此,女性在月经期一定要注意早睡,保证睡眠质量

3.多吃红枣桂圆补血产品。女性经期缺血,需要补血,不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物,也可以多喝点红糖水

4.吃应季的蔬果。专家称,水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是,最好吃当季水果,不要或者尽量少吃反季的水果。比如冬天,就不宜吃西瓜这样的水果。

5.每晚泡脚。人的脚上有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖

经期拉肚的调理方法

1、泡脚是为了促进血液循环、加快排毒;

2、红枣、桂圆、红糖水是补充气血的好帮手。特别是红枣,是女人的大爱,既可以泡茶喝,也可以煮粥喝,或者干脆直接嚼了生吃;

3、谢绝冷饮,控制寒性食物摄入,吃应季的蔬菜瓜果则是为了营造一个温暖的内环境,暖和对一个女人而言,是太重要的因素了,每月的经期更是需要暖环境,人温暖了

,身体才能健康运转;

4、早睡就是给身体足够的时间去造血、修复内脏

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