可能引起失眠的原因

失眠會讓人感覺很揪心。翻來覆去睡不着。第二天沒有精神的感覺真是特别難受。因爲白天我們要消耗我們的精力做許多事。晚上必須要睡個好覺補償一下精力。失眠的原因是什麽呢?下面是生活日記小編整理的一些可能引起失眠的原因，供大家參閱。

人們如果有中樞神經系統上的疾病症狀，那麽比如說是腦外傷、腫瘤、松果體瘤、腦血管疾病(腦出血、腦梗塞)、帕金森氏病、老年性癡呆、癫痫、偏頭痛等。

還有就是出現在呼吸上的病症，如慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫、肺部慢性感染性病竈等。

再者就是嚴重的泌尿系統上的疾病。這是都會出現失眠的症狀的，慢性腎功能衰竭時的睡眠，常常是短而破碎，隻有腎透析或腎移植才能有效地解決。尿毒症還可以因毒物在體内蓄積，而不逆地損傷中樞神經細胞及使機體代謝紊亂。糖尿病、尿崩症、泌尿系統感染引起的尿頻，也可以幹擾睡眠。

雖然說想睡覺的夏天已經到來，但是也是不能對患者的疾病有所忽視，在生活中還是要注意休息，注意身患有其他疾病的人們防止出現失眠的症狀。

不同類型的失眠，其産生原因也有所不同

1、短暫性失眠(小于一周)

大部分的人在經驗到壓力、刺激、興奮、焦慮時;生病時;至高海拔的地方;或者睡眠規律改變時(如時差;輪班的工

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工作等)都會有短暫性失眠障礙。 這類失眠一般會随着事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導緻慢性失眠。

短暫性失眠主要治療原則爲間歇性使用低劑量鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛生習慣。

2、短期性失眠(一周至一個月)

嚴重或持續性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴重的家庭、工作或人際關系問題等可能會導緻短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。

治療原則爲短期使用低量之鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行爲治療(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果處理不适當也會導緻慢性失眠。

3、慢性失眠(大于一個月)

慢性失眠的原因是很複雜的且較難去發現，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：

(1)、體方面的疾病會導緻失眠;(據研究許多慢性病皆和失眠有關)

(2)、神疾患或情緒障礙而導緻失眠;

(3)、用藥物、酒精、刺激物、或毒品等而導緻失眠;

(4)、有睡醒周期障礙或不規律而導緻失眠;

(5)、睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動而導緻失眠;

(6)、睡覺打呼、不規律的呼吸或其它呼吸障礙而導緻失眠.

失眠的食療方法

百合糖水湯

百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟爛後加糖适量，分2次服食。百合甘苦微寒，能清心安

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神，治療心煩不安，失眠多夢。此湯可用于病後餘熱不淨，體虛未複的虛煩失眠，對伴有結核病史失眠患者選服尤佳。

龍眼冰糖茶

龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗淨，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。每日1劑，随沖随飲，随飲随添開水，最後吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。

甘麥大棗湯

浮小麥60g，甘草20g，大棗15枚(去核)。先将浮小麥、大棗淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麥、大棗熟後去甘草、小麥，分2次吃棗喝湯。此方爲漢代名醫張仲景名方。藥雖平凡，但養心安神功效很顯着。

茶葉加酸棗仁

每天早晨8時以前，取綠茶15g用開水沖泡2次，飲服，8點以後不再飲茶;同時将酸棗仁炒熟後研成粉末，每晚臨睡前取10g用開水沖服。連續服用3～5天，即可見效。

治療失眠的偏方

1、鮮丹參，鮮酸棗根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪夢。

2、雞蛋2個，枸杞，紅棗10枚。先将枸杞、紅棗用水煮30分鍾，再将雞蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。

3、山楂核。炒焦成炭，搗碎，水煎後加适量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過多者忌用)

5、豬心1個，三七、蜂蜜。将豬心洗淨，與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。

6、酸棗仁粉，綠茶。清晨8時前沖泡綠茶飲服，8時

後忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。

7、黃連、阿膠、生牡蛎、龜版、柏子仁、生地黃、酸棗仁，水煎服。