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连续失眠的原因是什么

发布时间:2020-06-21 21:38:09

分类:十万个为什么发布者:每一段旅程

失眠是一件非常惱火的事,很多人因爲失眠,生活方面也有影響。大部分人不是很清楚失眠是什麽原因引起的。這種情況不排除是心理因素所緻。心裏太多事從而也會導緻晚上睡覺失眠的。下面是生活日記小編整理的一些連續失眠的原因,供大家參閱。

連續失眠的原因一、情志内傷

過怒傷肝、過喜傷心、過慮傷脾、過悲傷肺、驚恐傷腎,情志過極會傷其所屬髒腑,髒腑相關,則常緻心失所養,心神不安而失眠。其中以暴怒傷肝,肝失疏洩,肝郁化火,上擾心神所導緻的失眠最爲常見。此外,思慮過度,傷及心脾,緻使氣血生化無源,氣血不足,心神失養,神不守舍,亦常見失眠。

連續失眠的原因二、飲食不節

過食生冷辛辣、肥甘厚味,或饑飽無度均可損傷脾胃,脾失健運,痰濁内生,痰濁擾動心神則發失眠。

連續失眠的原因三、勞倦過度

勞倦過度,耗傷心血,心失所養,神不守舍則出現失眠。且勞倦日久亦可損傷肝腎之精,水火失濟,相火上擾心神,亦緻失眠。

連續失眠的原因四、久病、年老或素體虛弱

若腎精充足,則五髒六腑之精亦盛,髓海有餘,則神有所養而夜眠得安。如若素體虛弱、年老體衰或久病耗傷正氣,則腎精虧虛,五髒之精不得養,髓海不足,神明失養,故見失眠。腎精不足,腎陰虧虛,腎水不能上滋

滋心火,則君火偏亢,心神妄動,亦見失眠。

連續失眠的原因五、生活方式

由于生活方式引起睡眠問題也很常見,如飲用咖啡或茶葉,晚間飲酒,睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化,大量吸煙,睡前劇烈的體力活動,睡前過度的精神活動,夜班工作,白天小睡,上床時間不規律,起床時間不規律。

失眠是一件非常恼火的事,很多人因为失眠,生活方面也有影响。大部分人不是很清楚失眠是什么原因引起的。这种情况不排除是心理因素所致。心里太多事从而也会导致晚上睡觉失眠的。下面是生活日记小编整理的一些连续失眠的原因,供大家参阅。

连续失眠的原因一、情志内伤

过怒伤肝、过喜伤心、过虑伤脾、过悲伤肺、惊恐伤肾,情志过极会伤其所属脏腑,脏腑相关,则常致心失所养,心神不安而失眠。其中以暴怒伤肝,肝失疏泄,肝郁化火,上扰心神所导致的失眠最为常见。此外,思虑过度,伤及心脾,致使气血生化无源,气血不足,心神失养,神不守舍,亦常见失眠。

连续失眠的原因二、饮食不节

过食生冷辛辣、肥甘厚味,或饥饱无度均可损伤脾胃,脾失健运,痰浊内生,痰浊扰动心神则发失眠。

连续失眠的原因三、劳倦过度

劳倦过度,耗伤心血,心失所养,神不守舍则出现失眠。且劳倦日久亦可损伤肝肾之精,水火失济,相火上扰心神,亦致失眠。

连续失眠的原因四、久病、年老或素体虚弱

若肾精充足,则五脏六腑之精亦盛,髓海有余,则神有所养而夜眠得安。如若素体虚弱、年老体衰或久病耗伤正气,则肾精亏虚,五脏之精不得养,髓海不足,神明失养,故见失眠。肾精不足,肾阴亏虚,肾水不能上滋

滋心火,则君火偏亢,心神妄动,亦见失眠。

连续失眠的原因五、生活方式

由于生活方式引起睡眠问题也很常见,如饮用咖啡茶叶,晚间饮酒,睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化,大量吸烟,睡前剧烈的体力活动,睡前过度的精神活动,夜班工作,白天小睡,上床时间不规律起床时间不规律。

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