月经周期短的原因和调理

月經是女人生命中十分重要的一部分，它關乎着女人的健康，但是有些時候女人的月經周期會縮短，那麽月經周期短的原因有哪些呢?下面就讓生活日記小編來給大家介紹一下月經周期短的原因，希望對大家有幫助。

月經周期短的原因

很奇怪别人月經周期都是28天左右，但是有些女人的月經周期很多，别人來了兩次，自己卻來了三次，這是爲什麽呢?

1、神經内分泌功能失調引起：主要是下後腦--生茶杯-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。

2、器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良;顱内疾患;其他内分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝髒疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;内分泌制劑或采取宮内節育器避孕者均可能發生月經不調。某些職業如長跑運動員容易出現閉經。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認爲是月經不調。

正常女性的月經周期一般爲28—30天，周期長短有個體差異性，但月經周期短于21天時應視爲月經周期短的異常情況，有這些情況的時候就要注意了。

成年女性月經周期短的原因主要有以下這幾個方面

1、卵巢功能減退和更年期功能失調性子宮出血症均是月經周期短的原因。

2、黃體功能不全者由于相對固定的黃體期變短，使月經周期變短。

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3、有的子宮肌瘤的女人一般月經會頻發，月經周期會縮短。如果出現這樣的情況要盡快去檢查。

4、部分排卵期出血較多的婦女也可表現爲月經頻發，這要同樣是月經周期短的原因之一。

月經周期短的調理

不少女性很困惑月經周期短怎麽辦?其實造成女性月經周期過短的原因很多都是由于其日常生活惡習，至于月經周期短怎麽調理呢，建議大家最好能做到以下幾點：

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張，因爲緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

2、注意衛生，預防感染。注意衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、内褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的内褲要放在陽光下曬幹。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間;

6、日常作息——不要熬夜，

以免影響生理節律及内分泌協調性;

7、在水上活動或一般運動後，請速擦幹身體着衣，勿貪涼吹風;若不慎淋雨應盡速吹幹頭發及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。

月經周期短不能吃忌口寒性的食物

氣血虛的女人，千萬不要吃寒性的食物，這樣對身體的傷害是很大的!那麽有哪些是寒性的食物呢?例如：芥菜、菊花、胡椒、柚子、薄荷等等。除了少吃這類食物，還不能吃冰凍的食物，雪糕冷飲就需要忌口了!