每天晚上做梦睡不好的原因

晚上睡覺經常做夢的人，你一定要知道做夢的原因。經常做夢，對身體也有傷害，不同的夢對應着不同的身心，治療方法也不盡相同。今天生活日記小編爲大家介紹每天晚上做夢睡不好的原因，希望能夠幫到大家。

1、睡眠環境糟糕：

很多人睡覺的時候都對環境都不是很注重，有時候在非常吵鬧的房間就睡了，或者是不關燈就睡覺了。有的人睡眠的房間非常的髒亂，床具也很硬睡起來讓人覺得不舒服。長期在這類似不利于睡眠的環境中睡眠，那麽人們就很容易患上失眠。

2、飲食起居習慣不好：

飲食起居習慣要是不健康不規律的話，那麽人們也是很容易被失眠等身心疾病所侵襲的。比如說生活上總是熬夜通宵，作息十分不規律，或者是在飲食上相當不注意，經常暴飲暴食或者是食用過于辛辣刺激的食物等等，那麽人們想要不失眠就非常困難了。

3、情緒過于激動：

在睡覺的時候如果人們的情緒過于激動，那麽也是很難睡個好覺的。比如說心情非常的興奮或者是悲傷，心理活動頻繁等等，那麽晚上就很容易失眠。

4、藥物戒斷反應：

現在有很多人在晚上失眠的時候擅自服用一些助眠藥物，因爲沒有專業人士的指導，因此藥物的服用也是非常不科學。患者在戒斷的時候就很容易出現藥物不良反應，從而導

導緻失眠更爲嚴重。

晚上失眠的原因

一、環境因素：我們的睡眠環境也是會在極大的程度上影響着我們的睡眠質量的，如周圍或是家裏的噪音過大，光線太強都有可能會造成失眠的出現，對于睡眠質量本就不好的老年人來說，就更容易會受到影響了。

二、疾病因素：若是老年人本身就有軀體上的疾病，若高血壓、心髒病、糖尿病等，就很有可能會因爲疾病的發作而無法入睡。一些精神上的疾病，如抑郁症也是很造成老年人失眠的，據調查顯示，有80%的抑郁症患者都會出現失眠的現象，老年人自然也就不例外了。

三、精神刺激：人們年齡越大的時候，就越是對身邊的人越來越珍惜，對于逝去的人和事就會更加的懷念，因此，就很有可能會出現擔憂、緊張、痛苦等失眠的現象。若是身邊發生了一些負性生活事件，如喪偶、家庭分崩離析等都有可能會造成老年人出現失眠的現象。

四、藥物因素：若是沒有外界因素的幹擾老年人還是無法入睡，就有必要檢查一下自己平時服用的藥物了。一些藥物是很容易會引起人們興奮的，如治療肺結核的異煙肼，治療支氣管哮喘的麻黃堿、氨茶堿等，容易引起激動、煩躁的副作用。

五、睡眠習慣：要知道睡眠習慣也是很重要的，老年人一般都會很早就睡覺，可是，在睡了6、7個小時以後，就很容

易會在淩晨3、4點的時候醒來，之後就很難在睡着了。就是這樣的恐懼心理就很容易會引起老年人失眠。

睡眠時做夢的種類

一是夢到白天發生的瑣事，這些人睡眠淺，意識還在活動。中醫講“脾主意”，做這些夢的人，消化功能(胃)、吸收功能(脾)不好。中醫認爲人睡着了，魂休息了，魄還在工作，這時候胃腸還在蠕動、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任務，就要調動本該休息的魂幫助它工作，這樣就産生了夢，還會流口水。針對這種消化不良導緻的夢，我們應該幫助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜裏消化食物的時候就不用擾到自己的魂，夢也就會少一些。

二是常做一些離奇的、跟自己的生活無關的夢，夢到的事情莫明其妙，這種夢我們管它叫做“神遊物外，魂不附體”，跟肝髒有關。“肝藏血，血攝魂”。做這些夢的人收不住血、藏不住魂;我們一般用滋補肝血的方法幫他收攝魂魄、安心入睡。對此，中醫有個方子——酸棗仁湯：我們一般把酸棗仁炒熟以後用它煎湯煮水，加一些反佐的植物，其中有我們常用的茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。

三是作怪夢、作噩夢，夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者看到血淋淋的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是夢見死去的人，或者夢到自己掉到肮髒的地方。這

種情況中醫認爲是腎的問題，腎是人體主驚、恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。

一般做這些夢的人都有過一些失精或是受驚吓的經曆，或者是家庭、親人間産生了變故。對于這些人，我們一般用熱性的藥物幫助他們去除寒痰和瘀血;另外還要加礦物藥。中醫認爲礦物藥比較重，能夠去怯。我們一般選擇的礦物藥有龍骨、牡蛎、貝殼、磁石。如果夢境特别驚恐，我們會用少量的朱砂。當這些人把寒痰瘀血去掉以後，這些夢會自然的消失。