爱掉头发是什么原因

經常掉頭發起源于我們的生活，所以要想知道掉頭發怎麽辦，追其根源也是必不可少的。下面是生活日記小編精心爲你整理的愛掉頭發的原因，一起來看看。愛掉頭發的原因精神壓力過大随着社會的不斷進步，人們所承受的壓力也是在不斷增加、爲了事業、家庭，壓着自己喘不過氣來，而且爲了工作經常性的熬夜、加班，如果長期這樣，就很容易使得精神極度疲勞，神經高度緊張，供血功能也會因此出現障礙，毛囊就會因爲無法補充所需的營養物質而導緻脫發。所以無論是爲了什麽，一個好的身體是重要的前提，所以一定要學會适當釋放壓力，勞逸結合。長期睡眠不足其實我們身體的排毒和新陳代謝都是在睡眠之中進行的，而且在晚上11點到淩晨3點是肝經排毒的階段，如果這個時間段不能夠保證熟睡， 毒素就會存在血液中，而且頭發的營養物質都是血液供給的，如果不排出去，殘留的堵塞就會損傷毛囊，從而導緻脫發。所以平時一定要養成良好的生活習慣，保證睡眠質量，脫發症狀也會相對緩解。飲食不當吃是我們生命中最重要的事，但是我們的嘴巴确實也吃出不少疾病。像我們經常性的飲食不規律、偏食、挑食或者進行節食減肥都是不良的飲食習慣，而且經常攝入油膩、辛辣的食物，很容易造成皮脂分泌過剩，導緻頭

頭發幹枯、分叉、缺乏光澤、易斷，而且過量的油脂還可能堵塞毛囊導緻脫發，所以一個健康的飲食習慣就顯得尤爲重要，所以平時一定要合理膳食，多吃一些對頭發有益的食物。頻繁染燙染燙頭發是目前是改善形象的一種非常流行的方式，而且我想新幾乎每個人都有過燙染的經曆。其實我們并不是說染燙不好，其實現在市面上的染發劑和燙發劑中含有對頭發有害的化學物質，造成毛囊損傷，造成脫發。染發确實可以适當增強魅力，但是不宜過頻，建議最多一年一次。愛掉頭發怎麽辦勤梳頭發每天多花一些時間梳頭發，可以分爲早上、中午、晚上三個時間段進行，各梳10—15次。梳的時候可以按摩一下，增強頭皮的血液循環，加強頭發的營養。勤洗頭發洗頭發可以去除頭皮的汗水、灰塵等髒東西，可以止頭皮癢。這對頭皮的呼吸有益處，每周洗頭發的次數最好在4—7次。注意，洗頭發時不要使用太燙的水。保持良好心态如果心态不好，心情長期處于一個抑郁狀态的話，很容易使得頭發脫落或是加速變白。所以心情一定要保持愉悅，消除精神緊張，防止頭發早白。保證充足睡眠晚上的睡眠時間是保證頭發健康生長的時期，這個時候一定要休息好，不要熬夜，否則很容易導緻頭發脫落。合理飲食在飲食上，少抽煙喝酒，多吃一些富含

鈣、鐵等元素的食物，比如說黑芝麻，大豆，菠菜，黃豆，蔬菜水果等等。洗發水的選擇最好選擇一些天然的洗發水，或是防脫的洗發水，不要選擇強酸強堿的洗發水，這樣對頭發好。愛掉頭發的預防一，盡量不要用尼龍做的梳子梳頭。尼龍梳子梳頭易産生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。二，勤洗發。洗頭的間隔最好是3天左右，洗發的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 盡量不要用脫脂性強或堿性洗發劑，應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。最好多種洗發劑輪換使用。三，保持良好的精神狀态。精神狀态不穩定，每天焦慮不安會導緻脫發。在生活中保持适當的運動量，頭發才會光彩烏黑，充滿生命力。四，多食蔬菜防止便秘。要堅持多吃谷物，水果。蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭發質量。五，戒煙并節制飲酒。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的正常發育生長。 白酒會使頭皮産生熱氣和濕氣，引起脫發。平時一定要多加注意，保持良好的生活習慣。愛掉頭發是什麽原因相關文章：1.女人愛掉頭發是什麽原因2.女生經常掉頭發是什麽原

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