巧克力不只是零食，还是‘灵药’

一般産婦整個分娩過程要經曆12 ~ 18小時，這麽長的時間要消耗大量的體力，而且臨産後，正常子宮每分鍾要收縮3 ~5次。有人估計，這一過程消耗的能量相當于跑完1萬米所需的能量，可見分娩過程中體力消耗之大。這些消耗除體内貯存的能量外，最好能在分娩過程中給予适當的補充，才有利于産婦順利分娩。 分娩時吃些什麽食品爲好呢？在傳統習慣中，多給産婦吃熟雞蛋，認爲既可以免去多尿，還能解餓。但專家認爲，吃熟雞蛋并不合适，其營養成分被人體吸收慢。再說，水分過少也不利于産婦健康。很多專家向産婦推薦的“分娩佳食”是巧克力。巧克力含有豐富的營養素，每100克巧克力中含糖類55 ~ 66克，脂肪30?38克，蛋白質15克，還有鐵、鈣及維生素82等，同時巧克力中的糖類可迅速被身體吸收利用，比雞蛋快得多。 因此，産婦在分娩前應準備些優質巧克力，以便在分娩過程中食用，方便、快捷、衛生、經濟，不受時間、氣溫等因素的影響，能及時補充消耗的體力，促進分娩的盡快 完成。 臨産前必須要做好各方面的準備，尤其是必須保持健康的身體，才能更順利的分娩，高興的迎來自己的寶貝。産後也要一直保持營養的調理，經常食用水果蔬菜，以及雞湯、大月湯等，盡快恢複健康的身體！