经常吸烟有什么危害

吸煙的危害，不僅僅危害人體健康，還會對社會産生不良的影響。下面是生活日記小編爲大家整理的關于經常吸煙的危害，一起來看看吧!

經常吸煙的危害

一，吸煙導緻血栓，引發各種心髒病

吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心髒的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心髒局部缺血(或心膠痛)促使動脈粥樣化累積，許多心髒疾病開始發生。

在30和49歲之間，吸煙者心髒發病的機率極高，是不吸煙者的五倍。戒煙者發現一年後他們心髒發病的機率下降一半。

二，吸煙對腦部的損害

吸煙會引緻多種腦部疾病，會減低循環腦部之氧氣及血液，引緻腦部血管出血及閉塞，而導緻麻痹，智力衰退及中風。中風原因是吸煙導緻腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。吸煙者中風機率較非吸煙人士高出兩倍。

三，吸煙對口腔的損害

吸煙可導緻口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱。接下來，就很容易導緻口腔癌，大約2/3的患者在發現口腔癌後仍可艱難地活下去。同時，煙氣可使咽喉中的溫度從37°C增加到42°C，引起裏面的粘膜微度燒傷而産生慢性熱創傷，最終則導緻喉癌。

四，吸煙對肺部的損害

吸煙能引緻支氣管上皮細胞的纖毛變短和不

不規則及其和運動發生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙會引緻肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導緻。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引緻肺氣腫，肺部支氣管内積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導緻患病者呼吸困難。

五，吸煙對胃部的損害

患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的愈合會減慢，甚至演變爲慢性病。吸煙能刺激神經系統，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現緊張狀态，導緻吸煙者食欲不振。另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食欲減退。

吸煙的心理治療

心理治療能幫助您從意志方面堅持戒煙。首先是想辦法讓自己對香煙産生厭惡，您可以買幾包不想抽的煙，在最不想抽的時候，強迫自己抽，直到對抽煙感到惡心爲止，

在患感冒或消化道疾病時對香煙常産生一種生理上的自然厭惡，此時這樣做效果最好;其次，多讀一些關于吸煙有害的書籍，聽些這方面的廣播，使自己對吸煙的後果産生恐懼，增強在心理和情緒上戒煙的動力;再次是當您想抽煙時，可用别的東西代替，轉移興趣的方向，如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等;另外，剛開始戒煙時要避免受到吸煙

的引誘。

特别是當您在戒煙過程中産生戒煙反應時，可用以下方法減輕不适感覺：頭暈時洗臉、淋浴;嘴裏難受時漱口;焦慮、胸悶時做深呼吸;感到無聊時聽音樂;失眠時喝牛奶、放松身體;參加宴會時避免和抽煙的人攀談。

藥物戒煙

戒煙湯：魚腥草30g，地龍、遠志各15g，藿香、薄荷、甘草各10g，人參5g，水煎服，每日1劑，分5次飲服。

戒煙茶：魚腥草25g，水煎當茶飲，每日早晚各煎1劑服用。

戒煙糖：藿香60g，薄荷、甘草各30g，研粉過120目篩，調入葡萄糖粉20g，白砂糖15g，混勻備用，有煙瘾時吃15g即可。

戒煙貼藥：食用味精、肉桂、丁香各等份研細，每次取0.5g

醫用凡士林調成膏狀，或加少許酒做成藥餅，貼敷于合谷穴、戒煙穴(列缺穴與陽溪穴連線之中點)，外用膠布固定，24小時後取下，連貼2～3次。

戒煙嗅藥：取槟榔1枚，鑽一個小洞，滴入少許煙袋油，用開水将其浸泡2小時，然後裝到小瓶子或小盒子裏，随身攜帶，想吸煙時就放到鼻子上嗅一嗅。

戒煙含漱液：用0.2%的硝酸銀溶液，随時配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱後，立即吸煙，就會覺得香煙有一種特别發苦的味道，這種味道可使人産生一種厭惡感。此方法至少要連續應用3～4天。