春季如何防止抑郁症发生？

春天是抑郁症和醫療的高發季節。每年的三月和五月都是溫暖和寒冷的，人們的情緒是最糟糕和最不穩定的。因此，無論是抑郁症患者還是其家人和朋友，都應增強預防意識，掌握一些自我評價的方法，及早判斷和就醫。

随着春天的到來，人們帶着良好的祝願開始在新的一年裏工作和學習。然而，如果生活條件不令人滿意，人們的情緒将更加不穩定。往往一些無關緊要的事情也會在這個季節形成不穩定因素。内向或易怒、自信的人更容易緊張、焦慮、睡眠障礙、食欲減退等。一般來說，輕度抑郁症更容易通過各種方式緩解，而重度抑郁症可能導緻自殺傾向。因此，必須對抑郁症患者進行幹預治療。

根據世界衛生組織的報告，抑郁症已成爲世界第四大疾病負擔來源。到2020年，抑郁症可能成爲僅次于心髒病的第二大疾病負擔來源。在中國，估計有2600萬抑郁症患者，而現有抑郁症患者中隻有不到10%接受過相關藥物治療。

有必要在抑郁症高發季節進行早期幹預

中國北方的四季變化顯著，季節對人們心理和情緒的影響越來越明顯。一些症狀嚴重的人情緒低落。似乎最好的風景與它們無關。相反,随着春天的到來,他們的情緒波動太大,太激動,甚至達到了人們難以理解的程度。

&ldquo；目前，神經内科患者焦慮和抑郁的發病率較高，既往診斷和治療的比例很低。當前形勢令人擔憂,“中華醫學會神經内科學會副會長、北京天壇醫院神經内科主任王永軍教授指出，北京三級綜合醫院神經内科74%的門診患者有不同程度的抑郁和焦慮症狀。

&ldquo；然而，與焦慮和抑郁的高發病率形成鮮明對比的是，大多數患者很容易忽視自己的病情，導緻漏診&“王永軍承認，非精神科醫生在臨床診斷和治療活動中很少識别患有抑郁症和焦慮症的患者。

王永軍說，抑郁症、焦慮症等神經系統疾病的治療主要是緩解症狀，實現臨床治愈，最大限度地降低緻殘率和自殺率，提高生活質量。因此，早期診斷和治療對患者具有重要意義。

随着相關醫院“陽光心髒項目”的開展，超過70%的神經科中重度抑郁和焦慮患者接受了藥物治療。王永軍指出，這一結果充分表明，“陽光心髒工程”的實施大大提高了抑郁症和焦慮症的識别率和治療率，也增加了醫生對抑郁症的重視。希望這些成功經驗能推廣到全國，促進我國抑郁症和焦慮症治療和管理的規範化。

抑郁症有兩個核心症狀

抑郁症患者主要有兩個核心症狀，一個是抑郁、無法快樂、沒有激情，另一個是興趣降低。還有其他症狀，如飲食改變、體重減輕和睡眠不良。

&ldquo；許多抑郁症和焦慮症患者往往不會主動描述自己的情緒症狀，但以各種身體症狀爲主訴“對此，王永軍指出，在神經内科普通門診參與調查的人群中，頭暈、頭痛和失眠的患者比例最高。因此，一旦患者出現此類症狀，我們應該予以關注。

據報道，許多常見的神經系統疾病，如中風、阿爾茨海默病、血管性癡呆、帕金森病、多發性硬化症、癫痫和原發性頭痛，都很容易與抑郁症和焦慮症并存。其中，腦卒中後抑郁是腦卒中後常見的并發症，通常以精神運動遲緩、情緒低落、興趣減退爲特征的睡眠障礙。研究表明，中風後一個月到兩年是中風後抑郁症的高發期，患病率約爲20%-72%。

王永軍認爲，非精神科醫生，尤其是精神科醫生，應該更加關注抑郁和焦慮，避免因漏診影響患者的康複和生活質量。

自我評估早期判斷和早期治療

王永軍認爲，患者及其家人和朋友應該增強預防意識，掌握一些自我評估方法，實現早期判斷和早期治療。此外，還要制定完善的篩查制度，積極探索規範化的診療流程。

目前，自我評估量表被廣泛使用，主要包括焦慮自評量表（SAS）、抑郁自評量表（SDS）和心理健康自評量表I（SCL-90）。然而，即使公民如實填寫了這些表格，并實際測量了相應的分數，他們也不應該過多關注定義；精神疾病的定義通常需要與情況相結合，溝通并配合多項檢查。沒有專業指導的盲目自測隻會給自己增加麻煩。如果你沒有生病，你可能會生病，如果你生病，你可能會有嚴重的後果。

記者從北京解放軍總醫院、北京大學人民醫院、北京天壇醫院神經内科了解到，醫務人員發現，通過本項目指導患者填寫自我評估量表PHQ-9（抑郁症狀評估）和GAD-7（焦慮症狀評估），規範和優化診斷和治療過程，及時治療和治療患者，醫生們增加了對抑郁和焦慮的關注，并爲臨床診斷和治療提供了更多指導。同時，綜合性醫院的臨床醫生也意識到，抑郁症和焦慮症的診斷和評估有了快速的手段，抑郁症和焦慮症患者增強了自我預防意識，掌握了自我評估方法，實現了早期判斷、早期就醫。

王永軍說：；陽光心智項目通過制定完善的篩查體系和選擇科學的識别工具，可以提高抑郁症和焦慮症的識别率和治療率。它可以幫助對抑郁和焦慮的識别能力較差的醫生，并對抑郁和焦慮患者的标準化診斷和治療流程進行了積極探索，它還提高了非精神科醫生對抑郁和焦慮的關注，并規範了診斷和治療行爲&rdquo