为什么老年人在夜间容易发生意外？

大量臨床統計表明，老年急診患者夜間多于白天，突發性疾病主要集中在心腦血管方面，如急性心肌梗死、猝死、腦血栓形成和中風。許多其他疾病在夜間會加重。例如，心力衰竭患者在夜間容易出現呼吸困難，不能平躺。哮喘患者經常在夜間和清晨發作并加重，等等。所有這些都表明，許多人在夜間容易發生事故，尤其是老年人。爲什麽？

入睡後，身體隻利用基本的新陳代謝來維持生命活動。人體器官的代謝活動減慢，心率減慢，血液循環減慢。對于患有動脈粥樣硬化的人來說，這種狀态很容易形成血栓，導緻心肌梗死和腦血栓形成。尤其是在冬季和春季，寒冷會導緻小血管收縮，增加血液粘度，這也是心肌梗死和腦血栓形成的誘因之一。

此外，當人體仰卧睡覺時，返回心髒的血液量增加，這增加了心髒的負擔，并且橫隔升高。對于慢性心力衰竭和肺充血的患者，坐直呼吸可用于改善窒息。夜間，人迷走神經興奮性增強，使支氣管處于相對痙攣狀态，迷走神經興奮可增加支氣管腺體分泌，誘發支氣管哮喘和慢性支氣管炎發作。

飲食因素不容忽視。如果晚餐吃得太飽、太油膩，飯後會突然增加血脂，增加胃腸道負擔，這會增加心髒負擔，并誘發急性胰腺炎、心絞痛、心肌梗死和中風等中度疾病。合理的晚餐是：熱量不超過全天總熱量的35%，不吃或少吃油膩的高脂肪和高熱量食物，晚餐隻吃七到八倍的飽腹食物。此外，過度疲勞也可能成爲許多疾病的誘因，因爲疲勞會降低身體的免疫功能和抗病能力，使疾病有機會加以利用。