发布时间：2022-02-22 10:35:02
做米飯時，我們應該先把米飯洗幹淨。有些人喜歡把大米洗幾次，揉搓直到它在水中變清。他們認爲，當大米被清洗時，他們可以在鍋裏做飯，不會不衛生。事實上，這種做法是錯誤的，而且洗米也有壓力。
我們吃的食物含有大量的維生素和其他營養素，但如果我們不掌握烹饪技巧，我們就會失去食物中的所有營養，我們吃的食物也不會給我們太多營養，這是非常遺憾的。大米含有大量的維生素和無機鹽。如果大米洗滌次數過多，或者有人用熱水洗滌，大米中超過30%的營養素，如維生素B、無機鹽和蛋白質會被沖走。用手使勁搓米飯。這種洗滌方法會使大米失去更多營養。
那麽，我們如何在不損害大米營養的情況下清洗大米呢？大米應該用水輕輕清洗兩次，不要反複擦洗。明年的舊米将比新米洗一兩次。如果表明它是免費的大米清洗，甚至稍微沖洗一次。
你不能把洗米當成洗衣服。認爲“你擦得越用力，它就會越幹淨”是錯誤的。洗蔬菜時也是如此。用流動的水沖洗掉附着在表面上的髒物。不要摩擦蔬菜葉子，這會損壞蔬菜葉子中的組織，導緻營養素損失
做米饭时，我们应该先把米饭洗干净。有些人喜欢把大米洗几次，揉搓直到它在水中变清。他们认为，当大米被清洗时，他们可以在锅里做饭，不会不卫生。事实上，这种做法是错误的，而且洗米也有压力。
我们吃的食物含有大量的维生素和其他营养素，但如果我们不掌握烹饪技巧，我们就会失去食物中的所有营养，我们吃的食物也不会给我们太多营养，这是非常遗憾的。大米含有大量的维生素和无机盐。如果大米洗涤次数过多，或者有人用热水洗涤，大米中超过30%的营养素，如维生素B、无机盐和蛋白质会被冲走。用手使劲搓米饭。这种洗涤方法会使大米失去更多营养。
那么，我们如何在不损害大米营养的情况下清洗大米呢？大米应该用水轻轻清洗两次，不要反复擦洗。明年的旧米将比新米洗一两次。如果表明它是免费的大米清洗，甚至稍微冲洗一次。
你不能把洗米当成洗衣服。认为“你擦得越用力，它就会越干净”是错误的。洗蔬菜时也是如此。用流动的水冲洗掉附着在表面上的脏物。不要摩擦蔬菜叶子，这会损坏蔬菜叶子中的组织，导致营养素损失
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本文标题：为什么淘米次数不能太多?
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