【辟谣】“宿便”,想当然的健康杀手_十万个为什么_诗歌大全

诗歌大全>知识>十万个为什么

【辟谣】“宿便”,想当然的健康杀手

发布时间:2022-03-02 01:20:02

分类:十万个为什么发布者:流光若逝情若殇

:糞便是人體腸道中所有毒素的根源。“一天不大便總比三包煙好。”腸子裏的大便像腐爛的肉,又臭又髒。糞便産生的大量毒素被人體吸收後,會降低人體免疫力,誘發各種疾病,嚴重危害人體健康!

近年來,随着醫療保健行業的蓬勃發展,許多以前從未聽說過的概念被推到最前沿并受到批評,“蘇邊”就是其中之一。環顧四周,樓下的孩子們會用孩子氣的聲音說“清便排毒”。互聯網上充斥着關于“大便”的各種說法,一些人稱“大便”是“可怕的健康殺手”。

“排便”不是一個醫學概念,因爲我在教科書中找不到它的定義。這樣,就很難理解什麽是“大便”。字面上,“便便”是指堆積在體内的糞便,即堆積在體内但未排出的糞便。從食物的消化過程來看,經口咀嚼、初步消化後,食物經食道進入胃,與胃酸等各種消化液充分混合後進入腸道,經十二指腸、空腸、回腸、結腸、乙狀結腸、直腸排出體外。在這個過程中,糞便隻有在進入結腸時才開始形成,食物殘渣中的水被吸收,殘渣聚集并形成。因此,所謂的“大便”應該是積聚在結腸末端準備排洩的糞便。

根據互聯網上流傳的聲明,在過去20年中,人類的排便量減少了20%,食物的消化速度降低到原來的1/10。雖然沒有明确的數據證明人類排便是否減少,但謠言粉碎機調查人員認爲這是可能的。因爲随着生活條件的改善,飲食逐漸變得精緻,粗纖維的攝入減少,無法吸收的食物減少,因此排放量可能會減少。

但如果消化速度降低到原來的1/10,顯然有點粗心。不同的食物進入胃後需要停留一段時間,但最多56小時。食物通過腸道的時間主要取決于腸道蠕動的速度,平均需要68小時。在以精細膳食爲主的膳食結構中,即使沒有膳食纖維的刺激,腸道蠕動速度基本保持在正常範圍内。即使是便秘患者,食物通過腸道的速度也不會超過10小時。如果你想将食物通過消化道的時間延長10倍,你必須将腸蠕動速度降低到原來的1/10,接近停止蠕動,這可能隻發生在腸梗阻患者身上。

關于“排便”最聳人聽聞的說法是,正常人體中有36公斤的“排便”,肥胖和便秘的人中有7~11公斤的“排便”。這種說法很有問題。首先,更不用說人們每天能吃多少,即使他們不吸收,也不可能達到6公斤。而且,6公斤的“大便”是一個大腫塊。如果它堆積在腸内,腸壁的壓力感受器會向大腦報告它們需要排便并産生排便意圖。除非你拿着它,這些“大便”基本上都會排出。便秘患者在結腸中停留時間長,水分少。從直覺上看,糞便量相對較少。此外,由于糞便幹燥堅硬,排便費時費力,身心疲憊。因此,不太可能有如此多的糞便在人體内堆積。

錯誤理解1:“排便”會影響小腸絨毛的活力和彈性嗎?這是個笑話。你應該知道食物是動脈粥樣硬化的,直到結腸中的水被吸收,這可以完全接觸小腸絨毛并吸收營養。這一謠言的始作俑者可能天真地認爲食物通過胃,小腸中有糞便樣物質,因此會壓縮小腸絨毛。

錯誤理解2:糞便發酵和脹氣導緻酸中毒。那更有趣。如果酸性物質進入血液,甚至酸中毒,那麽胃酸與食物一起進入腸腔早已導緻人死亡。事實上,小腸中的腸液是堿性的。即使食物發酵産生酸,它也會很快被腸液中和。酸性物質不可能積聚,更不用說進入血液,導緻所謂的酸中毒。

錯誤理解3:“大便”會改變腹部和脊柱的形狀,使身體變形。這是你對自己身體不滿意的原因嗎?糞便不像鐵那麽硬,而是食物殘渣的軟集合。即使糞便接觸脊椎,也會因脊椎而變形。它怎麽能壓迫脊柱!相反,如果糞便等軟性物質也能使脊柱變形,那麽整夜睡在西蒙斯上的人就會變成一個羅果。腹部肥胖是由糞便在腹部堆積引起的,這是毫無意義的。你可以看到腹部支撐的胃腸道的形狀,這就是所謂的胃腸道形狀。它是一些胃腸道疾病的臨床表現。中年男性腹圍增加主要是由于腹部脂肪堆積所緻,與“排便”無關。

宣傳“大便”危害的人經常發表危言聳聽的言論,想象許多毫無根據的言論,但忽視了可能的真正危害。

糞便在腸道中堆積太久确實會引起一些問題。随着水的不斷吸收,積聚在腸道内的糞便會變得更加幹燥和堅硬,導緻排便困難,這對心血管疾病患者來說是非常危險的,因爲突然增加的腹壓和交感興奮可能導緻as綜合征,即心源性暈厥。排便不良也可能導緻肛門靜脈曲張,導緻痔瘡。對于痔瘡患者,幹燥堅硬的糞便可能會割斷痔瘡上的靜脈曲張,導緻出血。

嚴格按照醫學知識的科學陳述,問題應該是如何預防便秘。散步,多喝水,多吃水果和蔬菜都是很好的建議。長時間坐着會減緩腸道蠕動。經常起床有助于腸道蠕動。多吃水果和蔬菜也是增加膳食纖維和促進腸道蠕動的一種方法。還有,當你想大便時不要拿着它。及時排便對預防便秘有很大幫助。

如果我們相信“排便傷害理論”,使用瀉藥排便是非常危險的。瀉藥引起的腹瀉會影響腸道功能,導緻腸道失水和大量腸道分泌物。雖然它不是一種器質性疾病,但嚴重的病例可能導緻水和電酸堿紊亂、昏迷,甚至危及生命。如果你真的覺得需要清潔腸道,請去正規醫院洗胃和灌腸。然而,相信這種感覺,很多人都不想在一生中第二次體驗它。

:粪便是人体肠道中所有毒素的根源。“一天不大便总比三包烟好。”肠子里的大便像腐烂的肉,又臭又脏。粪便产生的大量毒素被人吸收后,会降低人体免疫力,诱发各种疾病,严重危害人体健康

近年来,随着医疗保健行业的蓬勃发展,许多以前从未听说过的概念被推到最前沿并受到批评,“苏边”就是其中之一。环顾四周,楼下的孩子们会用孩子气的声音说“清便排毒”。互联网上充斥着关于“大便”的各种说法一些人称“大便”是“可怕的健康杀手”。

排便”不是一个医学概念,因为我在教科书中找不到它的定义。这样,就很难理解什么是“大便”。字面上,“便便”是指堆积在体内的粪便,即堆积在体内但未排出的粪便。从食物的消化过程来看,经口咀嚼、初步消化后,食物经食道进入胃,与胃酸等各种消化液充分混合后进入肠道,经十二指肠、空肠、回肠、结肠、乙状结肠、直肠排出体外。在这个过程中,粪便只有在进入结肠时才开始形成,食物残渣中的水被吸收,残渣聚集并形成。因此,所谓的“大便”应该是积聚在结肠末端准备排泄的粪便。

根据互联网上流传的声明,在过去20年中,人类的排便量减少了20%,食物的消化速度降低到原来的1/10。虽然没有明确的数据证明人类排便是否减少,但谣言粉碎机调查人员认为这是可能的。因为随着生活条件改善,饮食逐渐变得精致,粗纤维的摄入减少,无法吸收的食物减少,因此排放量可能会减少。

但如果消化速度降低到原来的1/10,显然有点粗心。不同的食物进入胃后需要停留一段时间,但最多56小时。食物通过肠道的时间主要取决于肠道蠕动的速度,平均需要68小时。在以精细膳食为主的膳食结构中,即使没有膳食纤维的刺激,肠道蠕动速度基本保持在正常范围内。即使是便秘患者,食物通过肠道的速度也不会超过10小时。如果你想将食物通过消化道的时间延长10倍,你必须将肠蠕动速度降低到原来的1/10,接近停止蠕动,这可能只发生在肠梗阻患者身上

关于“排便”最耸人听闻的说法是,正常人体中有36公斤的“排便”,肥胖和便秘的人中有7~11公斤的“排便”。这种说法很有问题。首先,更不用说人们每天能吃多少,即使他们不吸收,也不可能达到6公斤。而且,6公斤的“大便”是一个大肿块。如果它堆积在肠内,肠壁的压力感受器会向大脑报告它们需要排便并产生排便意图。除非你拿着它,这些“大便”基本上都会排出。便秘患者在结肠中停留时间长,水分少。从直觉上看,粪便量相对较少。此外,由于粪便干燥坚硬,排便费时费力,身心疲惫。因此,不太可能有如此多的粪便在人体内堆积。

错误理解1:“排便”会影响小肠绒毛的活力和弹性吗?这是个笑话。你应该知道食物是动脉粥样硬化的,直到结肠中的水被吸收,这可以完全接触小肠绒毛并吸收营养。这一谣言的始作俑者可能天真地认为食物通过胃,小肠中有粪便样物质,因此会压缩小肠绒毛。

错误理解2:粪便发酵胀气导致酸中毒。那更有趣。如果酸性物质进入血液,甚至酸中毒,那么胃酸与食物一起进入肠腔早已导致人死亡。事实上,小肠中的肠液是碱性的。即使食物发酵产生酸,它也会很快被肠液中和。酸性物质不可能积聚,更不用说进入血液,导致所谓的酸中毒。

错误理解3:“大便”会改变腹部和脊柱的形状,使身体变形。这是你对自己身体不满意的原因吗?粪便不像铁那么硬,而是食物残渣的软集合。即使粪便接触脊椎,也会因脊椎而变形。它怎么能压迫脊柱!相反,如果粪便等软性物质也能使脊柱变形,那么整夜睡在西蒙斯上的人就会变成一个罗果。腹部肥胖是由粪便在腹部堆积引起的,这是毫无意义的。你可以看到腹部支撑的胃肠道的形状,这就是所谓的胃肠道形状。它是一些胃肠道疾病的临床表现中年男性腹围增加主要是由于腹部脂肪堆积所致,与“排便”无关。

宣传“大便”危害的人经常发表危言耸听的言论,想象许多毫无根据的言论,但忽视了可能的真正危害。

粪便在肠道中堆积太久确实会引起一些问题。随着水的不断吸收,积聚在肠道内的粪便会变得更加干燥和坚硬,导致排便困难,这对心血管疾病患者来说是非危险的,因为突然增加的腹压和交感兴奋可能导致as综合征,即心源性晕厥。排便不良也可能导致肛门静脉曲张,导致痔疮。对于痔疮患者,干燥坚硬的粪便可能会割断痔疮上的静脉曲张,导致出血

严格按照医学知识的科学陈述,问题应该是如何预防便秘。散步,多喝水多吃水果蔬菜都是很好的建议。长时间坐着会减缓肠道蠕动。经常起床有助于肠道蠕动。多吃水果和蔬菜也是增加膳食纤维和促进肠道蠕动的一种方法还有当你想大便时不要拿着它。及时排便对预防便秘有很大帮助

如果我们相信“排便伤害理论”,使用泻药排便是非常危险的。泻药引起的腹泻会影响肠道功能,导致肠道失水和大量肠道分泌物。虽然它不是一种器质性疾病,但严重的病例可能导致水和电酸碱紊乱、昏迷,甚至危及生命。如果你真的觉得需要清洁肠道,请去正规医院洗胃和灌肠。然而,相信这种感觉,很多人都不想在一生中第二次体验它。

国家规定疫情减免房租了吗 2020疫情房租减免政策

疫情期间,房租会减免吗?其实,在疫情期间,我们可以看到很多新闻,有些中国好房东减免了所有的房租费,等疫情结束后再重新交房租,,这对于个人租户或企业来说,无疑是好消息,如果...[全文阅读]

刑侦日记根据什么改编的

TVB的悬疑剧一直深受大众的喜爱,而近期上映的刑侦日记更是汇聚了诸多熟悉的tvb演员,什么惠英红、王浩信啊。也正是因为这样网友们纷纷好奇刑侦日记是不是刑事侦缉档...[全文阅读]

科颜氏美白淡斑精华搓泥吗

科颜氏美白淡斑精华使用会搓泥和自己的肤质是有关系的,有可能是角质层没有定期做清理,也有可能是搭配的护肤品叠加太多,导致营养过剩,还有人担心科颜氏美白淡斑精华用...[全文阅读]

TF细黑管新色80口红试色,这支“断货王”终于有缎光质地了!

TF口红的80号色#impassioned堪称专柜断货王,颜色非常耐看,暖调红棕色非常高级、洋气。新出的细黑管的80号是缎光质地的,比哑光的会更奶油一些,质感感觉比纯哑光更迷人...[全文阅读]

ios15怎么退回14不用电脑

ios15系统并没有更新很多功能,而且很多人都不太系统这个版本,如果大家想退出旧版本,还是喜欢iOS14的话,也是可以降级的。那么,ios15降级绕过验证通道降14呢?一起来看看...[全文阅读]

良辰美景好时光梁辰陆景什么时候认出对方的

虽说时下很多播放的小甜剧都被大家喜爱,但是排在首位的便要数林一、徐璐主演的良辰美景好时光,但由于二人剧中本就在游戏中相熟,但是现实上却总是各种错过,于是良辰美...[全文阅读]

本文标题:【辟谣】“宿便”,想当然的健康杀手

本文链接:https://m.biqugena.com/zhishi/shiwan/448794.html

上一篇:站着打瞌睡会摔倒吗

下一篇:跳车逃生时应该向前还是向后跳

十万个为什么相关文章
更多十万个为什么文章

精选十万个为什么

经典知识分类阅读

十万个为什么热点