最近老是掉头发的原因是什么

其實偶爾的掉頭發是很正常的，這點大家不需要過于擔心。但是如果經常性的掉頭發的話，就要引起大家的注視了，下面是生活日記小編爲大家整理的關于最近老是掉頭發的原因，一起來看看吧!

最近老是掉頭發的原因

1心理壓力

由于工作、學習、生活等壓力過大，不能合理的分解壓力，用腦過度，出現緊張、煩躁等心理狀況，導緻體内無法供給頭發應有的營養而導緻大量脫發。

2不良習慣

因經常熬夜、夜生活太豐富，日夜颠倒，生活不規律，休息不好等不良生活習慣，影響人體的正常新陳代謝，而導緻非正常脫發。

3護理不當

對頭發保養護理不當，頻繁的洗發、燙發都有可能影響頭發的發質，使頭發缺乏營養而斷發。

4病理因素

因有家族脫發遺傳史或由于皮膚油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化過度引起的油脂性脫發都是屬于病理性原因的脫發。當然癌症病人進行化療後脫發也是很正常的。

5其它原因

由于天氣幹燥，換季、以及年齡老化等原因也都是老掉頭發的原因。

老是掉頭發的治療方法

緩解壓力

樹立正确的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃着，放松的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心态平和起來，緩解壓力。

小貼

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貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

改良習慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助于睡眠哦。

正确護理

正确護理好你的頭發，适度的洗發、燙發，洗發時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發的生長。

小貼士：燙發建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

食物療法

通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通過食療促進頭發營養的吸收。

掉頭發的護理與保養

了解自己的發質，是幹性，中性，還是油性發質。選擇适合自己的洗發水，護發素，這是第一步。如果不去了解自己的發質，随便選擇護發産品，效果會适得其反，頭發變得更糟糕哦!

護發産品的品牌要經常換着用，不要盯着單一的一個品牌一直用，這樣的護發效果會更好。

洗發最好仰着頭洗，多按摩頭皮，促進血液循環。經常低頭洗，頭皮往下拉，對面部皮膚也不好，時間久了，産生皺紋。

洗完頭發後

，用幹毛巾輕輕擦拭，吸幹頭發上的水滴，再用吹風機吹至半幹後自然風幹。這裏一定要說下，洗完後讓濕漉漉的頭發自然幹和直接用吹風機吹至全幹，對頭皮和發質都不利。

梳子的選擇也很重要，因爲我們每天都要梳頭發，梳子直接對頭皮頭發起保健作用。以骨梳，木梳爲首選。自上而下梳理，每天建議提高梳頭頻率，按摩頭皮，柔順發質。

減少染發，燙發。燙染對發質的損害是相當大的，曾聽專家說過，不當的染發可以導緻癌症。其實每個人的身體，皮膚都不一樣，你天然的頭發顔色就是最适合你的。頭發長了，勤剪就可以了。