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青少年经常性掉头发是为什么

发布时间:2020-07-04 20:11:19

分类:十万个为什么发布者:一曲女人花

青少年的掉發問題近來成爲我生活之中一個熱點話題。經常掉頭發是一個應該注意的情況。下面是生活日記小編爲你帶來的青少年經常掉頭發的原因,一起來看一看吧。

青少年經常掉頭發的原因

1、精神性壓力導緻的内分泌失調

生活、工作、學習過程中精神壓力過大,精神緊張,經常熬夜等原因,導緻我們休息時間減少,失眠焦慮,使人長期處于精神失調狀态。這樣會導緻内分泌失調,造成體内環境惡化,身體營養不良,毛囊缺乏營養萎縮最終頭發從發根脫落。

2、物理性脫發

長期接觸放射源,長時間玩電腦手機,看電視等原因造成的物理性脫發。

使用劣質的洗發水

請注意!

還有長時間不洗頭,導緻毛囊孔堵塞,形成脫發。

青少年如何防止掉發

合理安排飲食

常生活中,講究合理營養,均衡膳食,不僅對健康長壽有益,也可以防止脫發。

例如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等,以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類,富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等,都對保護頭發、延緩老化具有作用。

凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物,會影響和阻礙血液循環;肥膩的食物,能增加頭皮的油脂分泌,也應避免。飲食還是清淡一些好,同時也要戒除煙酒。

掌握頭皮按摩

頭皮按摩能促進血液循環。頭皮的

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的血液循環良好,毛囊就能夠獲得所需的營養物質,促使頭發的生長良好,并且能延長頭發的壽命。實踐證明,每天堅持進行5分鍾左右的頭皮按摩,可以促進血液循環。

保持頭皮清潔

頭皮是頭發生長的天然良好“土壤”。要護理頭發,必須先從護理頭皮入手。頭皮肮髒不僅會造成脫發,還會使新發難以生長,所以必須保持頭皮清潔。

要選用适合自己的洗頭水,洗頭的水不宜太熱或太冷,每天用溫水洗一次頭發即可,能及時除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時會有一些頭發脫落,這是生理現象,不必介意。每天自然脫落的頭發大約70~100根。

頭發越來越少,到底是誰的錯?相信上文都給了大家答案了,面對掉發,我們要做的就是保持頭皮清潔、養成科學的生活習慣、健康的飲食習慣,這樣才能避免脫發的發生!

青少年掉發的預防措施

1.減輕體重

體内堆積的脂肪越多,危險系數越大。飲食以低脂、低糖、低熱量爲主。體重正常了,雄性激素代謝正常了,可以改變卵巢的功能狀态。

2.提高運動次數

适當運動,能夠促進人體的血液循環,提高機體免疫力,有利于内分泌協調。

3.保持良好的心情

抑郁、憤怒和恐懼等不良情緒會破壞内分泌的調節,會降低機體免疫力,直接影響到女性的身體健康。

青少年經常掉頭發吃什麽好

蒲公英黑豆糖

食材:蒲公英150克,

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黑豆500克,冰糖200克

做法:将蒲公英和黑豆加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克,每日吃100克。

琥珀蓮子

主治:早衰發白,體力不支。

食材:蓮子300克,桂圓肉100克。冰糖、糖桂花。

做法:先将蓮子放入水中燒沸,改爲小火炖約30分鍾撈出待用。用一顆桂圓肉包一粒蓮子仁,放入砂鍋内加冰糖燒沸,改小火炖至熟爛,倒入糖桂花即可。

花生衣紅棗湯

功效:養血補血,适于身體虛弱者的生發、烏發。

食材:花生米100克,紅棗10枚,紅糖适量。

做法:花生米溫水中泡後,取花生衣與紅棗同放入鍋内,用泡花生米的水,小火煎煮約半小時,加入适量紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。

青少年預防脫發的方法

1、除壓抑感

精神壓抑越深,脫發、白發就越快。平常生活要有規律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭發早白早脫。

2、吃些墨綠色的蔬菜

菠菜有利于頭發的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要産生皮脂,由毛發小囊分泌的油性物質。保持發質的自然狀态,同時,墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。

3、按摩頭皮

每日睡覺前和次日起床後,将雙手十指插入發内,從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮,每次2分鍾至4分鍾。經常按摩頭皮,可改善頭皮營養,調節皮脂分泌,促進頭皮血液循環,增進局部

的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。

黑豆500克,冰糖200克

做法:将蒲公英和黑豆加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克,每日吃100克。

琥珀莲子

主治:早衰发白,体力不支。

食材:莲子300克,桂圆肉100克。冰糖、糖桂花。

做法:先将莲子放入水中烧沸,改为小火炖约30分钟捞出待用。用一颗桂圆肉包一粒莲子仁,放入砂锅内加冰糖烧沸,改小火炖至熟烂,倒入糖桂花即可。

花生衣红枣

功效:养血补血,适于身体虚弱者的生发、乌发。

食材:花生米100克,红枣10枚,红糖适量。

做法:花生米温水中泡后,取花生衣与红枣同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。

青少年预防脱发的方法

1、除压抑

精神压抑越深,脱发、白发就越快。平常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。

2、吃些墨绿色蔬菜

菠菜有利于头发的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂,由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态,同时,墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。

3、按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部

的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

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