发布时间：2020-07-02 13:21:25
生活中很多人都有蒙頭睡覺的習慣，尤其是冬季，大家爲了暖和就夢着頭睡覺。其實這種做法是不利于身體健康的。
腦袋蒙在被子裏睡覺，是一種很不好的睡眠習慣，它不僅使人得不到充足的休息，而且還會對身體健康帶來不良影響。人每時每刻都在呼吸，吸入新鮮氧氣，呼出二氧化碳，這樣才能使身體的各部分器官保持良好狀态。
可是，當把腦袋鑽到被子裏睡覺時，厚厚的被子猶如一堵圍牆，把睡眠者與外界隔絕開，無法進行氣體交換。 結果被窩裏的氧氣越來越少，而二氧化碳則越來越多。由于得不到足夠的氧氣，體内各器官無法正常工作，最終将對身體産生不利影響。
蒙頭睡的人因爲缺氧，會突然感到胸悶、氣急，或者睡到半夜時突然被噩夢驚醒，全身大汗淋淋，仿佛剛剛經曆了一場激烈的搏鬥。
生活中很多人都有蒙头睡觉的习惯，尤其是冬季，大家为了暖和就梦着头睡觉。其实这种做法是不利于身体健康的。
脑袋蒙在被子里睡觉，是一种很不好的睡眠习惯，它不仅使人得不到充足的休息，而且还会对身体健康带来不良影响。人每时每刻都在呼吸，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳，这样才能使身体的各部分器官保持良好状态。
可是，当把脑袋钻到被子里睡觉时，厚厚的被子犹如一堵围墙，把睡眠者与外界隔绝开，无法进行气体交换。 结果被窝里的氧气越来越少，而二氧化碳则越来越多。由于得不到足够的氧气，体内各器官无法正常工作，最终将对身体产生不利影响。
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本文标题：为什么睡觉时不要蒙着头
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