怀孕8个月半夜腿抽筋什么原因

半夜腿抽筋就是缺鈣的表現嗎?下面是生活日記小編爲大家整理的關于懷孕8個月半夜腿抽筋的原因和指導意見 ，一起來看看吧!

懷孕8個月半夜腿抽筋的原因

情況可能是缺鈣了，現在的寶寶大量的吸收營養，很容易出現這種情況，小腿抽筋說明你本身的鈣營養不夠寶寶吸收啦，

懷孕8個月半夜腿抽筋的指導意見

抽筋就是缺鈣的表現，除了藥劑補鈣外還要從飲食上注意，比如牛奶蝦皮等要多食用。 晚期對鈣的需求量比較大，可能是補的不夠，光吃鈣片沒用的，要食補，骨頭湯多喝點。要通過食補來補，每天再加上吃鈣片，每天吃點葡萄幹也有幫助，還有就是不要着涼，穿厚點，要是抽筋加重，一定要去醫院檢查讓醫生幫助你

半夜小腿抽筋的應對措施

是不是有些童鞋經常出現半夜小腿抽筋呀，那種突然來的疼痛，讓你一晚上也睡不好了，這裏小編就來分享一下應對措施

1簡單科普一下，腿抽筋學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。

2這裏我隻說半夜小腿抽筋，夏天由于天氣過熱，很多人都是風扇或者空調直吹一晚上，小腿肌肉受寒冷刺激，肌肉突然強制性收縮，導緻肌肉痙攣。

3此時，不要慌張，身體

體趴過來睡，腿伸直，腳也伸直，腳背貼着席子，讓整雙腿處于筆直狀态，這樣的話，疼痛會瞬時降到最低，基本可以睡過一晚上，當然記得不要再讓小腿受凍。

4經常腿抽筋的童鞋，可以去買個小腿束套，穿在小腿上，保護肌肉不受凍，穿上後睡覺，你都會明顯感覺小腿舒服好多，小腿束套在淘寶上有的買!

5買點鈣片吃。因爲在肌肉收縮過程中.鈣離子起着重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。