怀孕初期晚上睡觉会腰酸什么原因

懷孕初期晚上睡覺會難受，出現腰酸現象爲什麽?下面是生活日記小編爲大家整理的關于懷孕初期晚上睡覺會腰酸的原因，一起來看看吧!

懷孕初期晚上睡覺會腰酸的原因

這是很正常的事情，妊娠期間由于關節韌帶松馳，增大的子宮向前突使軀體重心後移，腰椎向前突使背伸肌持續緊張，常出現輕微腰酸背痛，你可以卧床休息，即可緩解。一般考慮，多是缺鈣引起的。

懷孕初期晚上睡覺會腰酸的建議

注意休息就可以的，在孕50天左右進行B超檢查看，确定是胎兒發育正常的話定期進行産檢就可以的。

建議多吃些含鈣量高的食物如：海帶，蝦，黃豆，豆腐，新鮮蔬菜等等，也可吃樂力的分散片鈣片或者鈣爾奇， 另外建議适量活動，增加營養。讓家人輕輕的揉一揉酸的肌肉。可以用毛巾熱敷，可以促進肌肉内的血液循環，可以加強肌肉的營養來緩解。

孕初期注意事項

正确的孕檢十分必要 懷孕初期，母親也許很多時候不關注肚子，認爲肚子沒大，跟平時一樣的生活，其實不然，自從懷孕，就需要時刻關心裏面的孩子的發育，所以孕檢十分重要，能讓你更清楚裏面胚胎發育的情況。 一系列的懷孕症狀 在這個懷孕前多數孕婦會 容易疲勞、胃口變化、腹部變大、尿頻尿急、可摸到胎兒的形狀……。此時孕婦自己，以及家人需要格外的注意跟關愛

愛孕婦。 慎用大小藥物 隻要知道是懷孕，從知道的那天起，就必須做到用藥小心。能不吃藥的最好不吃，除非嚴重的病情，需要醫生指點後，自己再看清楚說明書，才服用。因爲有些醫生不太專業，會開一些孕婦禁用的藥品給孕婦，害死人啊，這種事情是到處可見。

“藥物手冊” A級：目前臨床實驗證實對胎兒無害。 B級：動物實驗證實對胎兒沒有緻死性的或不良的反應，人體實驗尚無報告。 C級：動物實驗證實對胎兒有不良的反應，人體實驗尚無報告，但必要時可用。 D級：目前臨床實驗證實對胎兒有不良的影響，但在危及母體生命情況下可用。 X級：目前臨床實驗證實對胎兒有不良的影響，絕對禁止使用。

遠離輻射、放射性的危害 懷孕時應避免做放射性檢查，比如做X光，多少會對胎兒有一定的影響，具體多少張，醫學上沒具體的定義。還有電腦的輻射，微波爐，手機，都需要留意。最好買個防輻射的衣服圍裙戴着保證胎兒。 注意飲食調理 現在不是一個人在飲食，而是有了孩子，很自然，營養必須給力。這個懷孕前期必須要保證蛋白質充足，食品如：肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等，适當的補充，而不是過量的補充，這個必須看清楚。如果沒有來源，可以稍微增加一些孕婦奶粉類來尼補。 注意飲食時，不要吃煎炸、超辣、涼拌

，冰凍的食品、菜肴。應該保持在常溫以上爲好。切莫暴飲暴食。 小出血需注意 懷孕初期，是最容易流産或者出血的時間段。如果驗出有懷孕，卻一直有出血現象，就要前往婦産科檢查，以确定是否爲子宮外孕或其他問題。若發生，必須就診，必須好好養胎，不能做重型體力活，補充好營養，保證充足的睡眠。

少做或者避開房事 初期需要安胎，房事容易造成流産，這個時候，精力應該以肚子爲準心，如果性生活不當，可能會引起子宮收縮造成流産的可能性，尤其是有流産高風險的孕婦。養好精神來準備迎接明天的戰鬥吧。 收斂壞習慣：煙、酒 有些孕婦習慣夜生活，習慣了抽煙喝小酒的，這個時候最好不要繼續做這種危險的事情，容易對胎兒的成熟發育造成不利因素。特别是抽煙喝酒的行爲。 孕媽咪都知道吸煙不好，但對二手煙的重視不夠。有研究表明，在較小的房間裏，吸入一枝量的二手煙，相當于直接吸入了15枝的香煙，香煙中的尼古丁和PCDD(二惡英的一種)會進入體内。有吸煙習慣或處于二手煙環境的孕媽咪有極高的流産及胎兒畸形的危險性，這在醫學上已經得到了證明。