脚后跟疼是怎么回事怎么引起的

腳後跟疼又稱爲足跟痛，是由于急性或慢性損傷所引起的足跟着力部分以團體爲主要要表現的疾病。下面是生活日記小編推薦給大家的腳後跟疼的原因，供大家參考。

腳後跟疼的原因

腳後跟疼看起來不是什麽嚴重的事兒，但其背後卻蘊藏着“殺機”。那麽究竟腳後跟疼是怎麽回事，是什麽原因引起的?中醫在此爲您解答：

大多情況下腳後跟疼與韌帶發炎相關，鞋子不合适，鞋底過硬、過軟或太薄等都會引起腳後跟疼的問題，同時胖人也容易出現腳後跟疼的症狀。除此之外，腳後跟疼還可能與以下幾種情況相關：

更年期信號

據介紹，女性進入更年期後，由于雌激素水平突然下降，對鈣質的吸收能力随之銳減，容易出現各種缺鈣症狀，比如腳跟疼、骨質疏松等。

女性進入更年期後如果出現缺鈣表現，即便再怎麽補鈣，也很難被吸收，因此要保護骨骼，隻有提早開始預防。例如養成喝牛奶、豆漿的好習慣，多攝入豆制品，注意鍛煉身體。

上班族女性每隔一小時站起來活動活動，即便隻有幾分鍾，隻要能把它當作常規化的動作，也會對全身骨骼起到保護和強健作用。

男性腎虛信號

腎是主宰人體生長、發育、生理及維持體液代謝平衡的重要器官，它與人體的生殖、生長、發育、衰老有密切關系。中醫學有“腎爲先天之本”、“十二經之根”之說

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說。随着年齡的增長，中、老年人的腎髒将會出現不同程度的衰老。

因人體素質不同，會出現不同的症狀：有的人腳後跟疼，有的人牙齒松動、容易脫落，有的人性欲減退、小便困難或淋漓不盡，陽萎、早洩，夜尿增多，有的人入睡困難、失眠多夢，有的人毛發脫落、枯槁發白、耳鳴、耳聾、視力昏花、頭暈目眩。

但是，尤爲腳後疼的症狀更多、更普遍，老年人占百分之八十的人都有此症，忙了一天到晚上時疼痛加重。因此當你感覺腳後跟疼的時候，就要注意有可能是腎虛的信號。

中醫解析腳後跟疼

足跟痛是一種常見病，以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難爲特征。足跟痛又稱跟骨骨刺或跟骨骨質增生。在中醫學屬于“骨痹”範疇，發病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒濕有關。日久或初起之足跟痛，選擇衆多祛風除濕、溫經散寒、軟堅消腫、活血鎮痛的中藥浸泡或者是外敷足部，不損傷皮膚、無毒副反應。

傳統中醫對足跟痛之症早有研究，隋代著名醫學家巢元方稱足跟痛爲“腳根頹”，書雲：“腳根頹者腳跟忽痛，不得着也，世俗呼爲腳根頹。”金元四大家之一的大醫學家朱丹溪在《丹溪心法》中稱之爲“足跟痛”，必須使用桂附膏。

膏藥是祖國醫學的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之藥即内治之藥，所異者

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，法耳”、“膏藥能治。

中藥治療跟骨痛病，無殊湯藥，用之得法，其響立應”等說法。清代著名醫學家徐靈胎說：“今所用之膏藥，古人謂之薄貼。....治裏者，或驅風寒，或和氣血，或消痰痞，或壯筋骨，其方甚靈，藥亦随病加減，其膏宜重厚久貼。”

一、氣滞血瘀型

各種原因導緻局部血行緩慢、瘀血阻滞，脈絡被阻，則氣血運行不暢而痛，且痛有定處，疼痛拒按，行走受限。

二、肝腎虧虛型

肝腎及其分支别絡繞跟部行走，肝主筋、主藏血，而腎主骨、主藏精、精生髓。年老之體，肝腎不足，精血虧虛，經脈失充，則筋失所養，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走時跟部酸痛、隐痛、乏力，疼痛喜按，觸之痛減。

三、寒凝血瘀型

氣血運行緩慢，複感寒邪，寒主凝滞、主收引，緻使經絡被阻、氣血凝滞不通而痛，疼痛拒按，喜熱怕涼。

可以打封閉針，效果快，相對費用便宜。先在疼痛點注射一針，看疼痛情況可以半個月以後加強一針。但封閉針不能保證徹底解決。

年輕女性慎用，是激素類藥，會導緻2-3個周期月經不調，半年内最好不要懷孕。

“封閉針是将藥物注射到疼痛的部位，達到消炎、止痛的目的，并有緩解局部肌肉緊張的作用。時間長的可管數年以上，短的數周，視病情輕重，時間長短不定。這是一種對症治療措施，對消除局部

的疼痛症狀有較好的效果。

三個中醫治療腳跟疼痛的方法

一、按摩穴位強腎止痛

穴位按摩是簡單有效的健身方法，在古代養生過程中，有幾個大穴是公認的增強腎氣的穴位，一個是足底的湧泉穴，一個是足内踝處的太溪穴，一個是肚臍下三寸的關元穴，另外還有足三裏和三陰交這兩個穴位，堅持每天每個穴位按摩三分鍾，能夠有效的增強元氣，緩解足跟疼痛，腎氣足了，身體也會變得更加健康。

二、艾草泡腳活血通絡

腎爲先天之本，腎氣是人體氣血運行的動力所在，老年人腎氣虛弱，氣血運行不暢，足跟這種末梢部位難以得到能量供應，所以變得瘀滞不通。俗話說通則不痛，痛則不通，使用艾草泡腳，能夠疏通足部的經絡，促進氣血運行，也就能消除足跟部的疼痛。

艾葉在藥店都有出售，很便宜，每天晚上抓一大把放入盆中用沸水沖泡，然後加入适量冷水調節水溫，将腳泡入其中半小時，堅持一周，足跟疼痛就會大爲緩解，長期堅持會根除疼痛症狀。

三、足跟鍛煉消除疼痛

經常活動足跟，是緩解和消除足跟疼痛很有效的辦法。在家中，可以一手扶牆面支撐身體，用雙腳跟着地，前腳掌擡起，随着膝蓋的彎曲而對足跟施加壓力，邊活動邊注意更換足跟與地面的接觸點，以使足跟部都能受到鍛煉，這樣做個一兩次，足跟疼

痛的症狀就會立刻緩解，時間長了，足跟處的氣血暢通了，症狀就會得到消除。