大手臂肌肉发抖是什么原因

絕大多數患者的手臂肌肉發抖都是良性的，醫學上稱爲“良性肌束顫綜合征”。下面是生活日記小編爲你整理的大手臂肌肉發抖的原因，希望對您有用。

大手臂肌肉發抖的原因

良性肌束顫綜合征是一種常見的神經系統症狀，表現爲身體局部肌肉出現不自主的肌束顫動。最多見于面部以及四肢，不會進展爲其它嚴重的神經系統疾病。肉跳可以僅發生在局部–小群肌肉，如眼皮不自主跳動，也可以是廣泛地累及肢體或全身。大多數人的一生中都經曆過一定程度上這種肉跳。運動、急性病毒感染、焦慮及藥物使用都可能引起良性肌束顫綜合征。長時間運動是造成肉跳最主要的原因之一。

一般來說，這種肉跳不需要藥物治療，關鍵是心理和生理上放松休息。充足的維生素E、C、 6–胡蘿蔔素、硒和鋅可以減少這種良性肉跳發生。另外，食用富含上述抗氧化物質的香辛味料和西紅柿、藍莓、海藻、卷心菜、甘藍以及花椰菜、柚子、洋蔥、菠菜、山楂等等食物将于益于減少肉跳。

大手臂肌肉發抖怎麽辦

對于部分患者來說，給予小量的鎮靜劑可能會有效。但一般來說，這種肉跳不需要藥物治療。關鍵的處理方法是讓患者心理和生理上放松休息，正确地疏導患者，減輕其心理上的焦慮和緊張。

服用/食用抗氧化、清除自由基的藥物或食物目前被認爲是

是最有效的預防肉跳方法。研究已證實服用充足的維生素E、C，β-胡蘿蔔素, 硒，鋅可以減少這種良性肉跳發生。另外，食用富含上述抗氧化物質的西紅柿，藍莓，海藻，卷心菜、甘藍以及花椰菜，柚子，洋蔥，菠菜，山楂等等食物将于益于減少肉跳。香辛調味料是由植物的芽、葉子、皮、果實、根或種子制成，其中富含抗氧化劑，其同樣可以預防肉跳的發生。注意，爲了起到較好的預防作用，每天攝入上述物質及運動前和運動後補充上述藥物食物很重要，當然這種補充通常要在服用數天和數周後才能明顯起效。

總之，隻要您注意休息，放松心情，攝入充分的維生素及其它必要的營養素，一定會讓您心不驚，肉不跳。最後别忘了，在食物中加入适量的香辛調味料，讓您生活更加有滋有味。

肌束震顫怎麽辦

1、衣着：選擇容易穿脫的拉鏈衣服及開襟在前、不必套頭的衣服。拉鏈與紐扣可用尼龍粘鏈代替。盡量穿不用系鞋帶的鞋子，不要用橡膠或生膠底的鞋子，因爲鞋子着地時，可能會使患者向前傾倒。

2、洗浴：在浴盆内或淋浴池板上鋪上一層止滑的東西如橡膠墊，并可在浴盆内放置一把矮凳，以便讓患者坐着淋浴。長握把的海綿、洗浴用的手套等有助于患者洗浴。刮胡子使用電動刮須刀，使用紙杯或塑料杯刷牙。

3、進餐：因爲患

者肌肉不協調，不要催患者快吃快喝。喝冷飲可選用有彈性的塑料吸管，喝熱飲用有寬把手、且質輕的杯子。在患者的碗成盤子下放一塊橡皮墊以防滑動。鼓勵患者增加身體活動，飲足夠的水，在每天飲食中增加纖維性物質如蔬菜等，必要時或迫不得已時才用通便藥物。

4、預防感染：由于本病患者容易患支氣管炎或肺炎，因此，在出現咳嗽或發燒時要馬上處理，免得嚴重感染随之而至。