发布时间：2020-06-26 15:19:34
許多疾病都會引起腰背疼痛，局部病變占多數，可能與腰背部長期負重、結構易于損傷有關。那背榜肌肉痛有什麽原因呢?下面是生活日記小編爲你整理的背部肌肉痛的原因，希望對您有用。
背部肌肉痛的原因不良姿勢。不僅上了年紀的人，很多20~40歲的青壯年也會頻頻腰背疼痛，不良姿勢是重要誘因。很多白領一坐就是幾個小時，還不注意姿勢，含胸駝背;下班回家後癱在沙發上，東倒西歪，腰肌勞損、脊柱側彎等問題便會找上門。
脊柱疾病。脊柱骨關節及其周圍軟組織病變，比如軟組織炎症、骨關節退行性改變，以及脊椎神經病變都可能導緻腰背疼痛，患者不但伴有長期疼痛，還可能導緻抑郁、焦慮等負面情緒。最常見的是腰椎間盤突出，突出的椎間盤壓迫坐骨神經，疼痛可能沿着大腿後側、小腿外側一直連到腳趾。
骨質疏松。随着年齡增長，骨量流失加快，如不注意補鈣和運動，就易患上骨質疏松症，而腰背疼痛是原發性骨質疏松症最常見的症狀。具體表現爲：站立、久坐後疼痛加劇，坐下、躺下後減輕;日間疼痛輕，夜間、清晨重;和腰椎病、頸椎病不同，這種疼痛位置不固定。
消化疾病。消化系統疾病是引起腰背疼痛的病源之一。經檢查，如腰背骨骼沒明顯疾病，就要高度懷疑是鄰近消化器官病變導緻的放射性腰背疼痛
痛。有些急性腰背疼痛可能由急性膽囊炎、十二指腸潰瘍或穿孔、急性胰腺炎等引起，慢性腰背疼痛則需警惕胰腺癌。
泌尿生殖問題。腎炎、盆腔炎、子宮肌瘤、泌尿結石等泌尿生殖系統疾病也可引發腰背疼痛，主要表現爲酸脹、下墜、腰肌無力等，睡覺翻身疼痛加劇。
心髒病前兆。美國研究發現，大部分心髒驟停患者發病前1個月可能出現腰背疼痛等預警性症狀。
癌症轉移。肺癌、腎癌等惡性腫瘤患者，如出現不明原因的腰背疼痛，要及時排查癌細胞是否發生骨轉移。
背部肌肉痛的緩解方法當我們在運動的時候突然的出現腰背酸痛的情況的話，就要馬上停止活動，防止症狀的加重，在傷後的二十四小時内用冷敷的方法防止腫大。
24小時後應使用外用類止痛藥配合推拿按摩等物理治療進行舒筋活血，溫通經絡。國際上推薦使用的外敷止痛藥爲扶他林乳膠劑。其主要成分雙氯芬酸是醫生公認的止痛金标準，起到快速高效消炎鎮痛的作用。疼痛發生後，患者還可以采用理療、局部的藥物注射等治療方式緩解疼痛。
運動前堅持熱身
在進行劇烈活動前要進行适當腰背部熱身，防止腰背部的肌肉和關節被突然拉伸。
2加強自我保護
我們要知道保護自己的方法，在我們跌倒的時候，要抱緊頭部，将身體彎曲，順勢翻滾，可以有效的減輕摔
倒時候的力量。
3正确姿勢
保持正确姿勢，加強腰部鍛煉。
背部肌肉痛的鍛煉方法上半身的擡起，力點在腰椎。
前俯的體位，力點在背部。
前突腹部，力點在腰骶部。
擡腿的動作，力點在髋關節。
许多疾病都会引起腰背疼痛，局部病变占多数，可能与腰背部长期负重、结构易于损伤有关。那背榜肌肉痛有什么原因呢?下面是生活日记小编为你整理的背部肌肉痛的原因，希望对您有用。
背部肌肉痛的原因不良姿势。不仅上了年纪的人，很多20~40岁的青壮年也会频频腰背疼痛，不良姿势是重要诱因。很多白领一坐就是几个小时，还不注意姿势，含胸驼背;下班回家后瘫在沙发上，东倒西歪，腰肌劳损、脊柱侧弯等问题便会找上门。
脊柱疾病。脊柱骨关节及其周围软组织病变，比如软组织炎症、骨关节退行性改变，以及脊椎神经病变都可能导致腰背疼痛，患者不但伴有长期疼痛，还可能导致抑郁、焦虑等负面情绪。最常见的是腰椎间盘突出，突出的椎间盘压迫坐骨神经，疼痛可能沿着大腿后侧、小腿外侧一直连到脚趾。
骨质疏松。随着年龄增长，骨量流失加快，如不注意补钙和运动，就易患上骨质疏松症，而腰背疼痛是原发性骨质疏松症最常见的症状。具体表现为：站立、久坐后疼痛加剧，坐下、躺下后减轻;日间疼痛轻，夜间、清晨重;和腰椎病、颈椎病不同，这种疼痛位置不固定。
消化疾病。消化系统疾病是引起腰背疼痛的病源之一。经检查，如腰背骨骼没明显疾病，就要高度怀疑是邻近消化器官病变导致的放射性腰背疼痛
痛。有些急性腰背疼痛可能由急性胆囊炎、十二指肠溃疡或穿孔、急性胰腺炎等引起，慢性腰背疼痛则需警惕胰腺癌。
泌尿生殖问题。肾炎、盆腔炎、子宫肌瘤、泌尿结石等泌尿生殖系统疾病也可引发腰背疼痛，主要表现为酸胀、下坠、腰肌无力等，睡觉翻身疼痛加剧。
心脏病前兆。美国研究发现，大部分心脏骤停患者发病前1个月可能出现腰背疼痛等预警性症状。
癌症转移。肺癌、肾癌等恶性肿瘤患者，如出现不明原因的腰背疼痛，要及时排查癌细胞是否发生骨转移。
背部肌肉痛的缓解方法当我们在运动的时候突然的出现腰背酸痛的情况的话，就要马上停止活动，防止症状的加重，在伤后的二十四小时内用冷敷的方法防止肿大。
24小时后应使用外用类止痛药配合推拿按摩等物理治疗进行舒筋活血，温通经络。国际上推荐使用的外敷止痛药为扶他林乳胶剂。其主要成分双氯芬酸是医生公认的止痛金标准，起到快速高效消炎镇痛的作用。疼痛发生后，患者还可以采用理疗、局部的药物注射等治疗方式缓解疼痛。
运动前坚持热身
在进行剧烈活动前要进行适当腰背部热身，防止腰背部的肌肉和关节被突然拉伸。
2加强自我保护
我们要知道保护自己的方法，在我们跌倒的时候，要抱紧头部，将身体弯曲，顺势翻滚，可以有效的减轻摔
倒时候的力量。
3正确姿势
保持正确姿势，加强腰部锻炼。
背部肌肉痛的锻炼方法上半身的抬起，力点在腰椎。
前俯的体位，力点在背部。
前突腹部，力点在腰骶部。
抬腿的动作，力点在髋关节。
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本文标题：背部肌肉痛什么原因
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