孕妇睡觉手脚发麻的原因

女性懷孕期間飲食起居都要特别的注意，因爲稍有一些一時的疏忽特别容易對胎兒造成影響，其中有很多孕婦在睡覺的時候會有手腳發麻這樣的現象，這是什麽原因呢?下面是生活日記小編整理的一些孕婦睡覺手腳發麻的原因，供大家參閱。

孕婦睡覺手腳發麻的原因

1、懷孕姿勢影響：孕婦由于腹圍日漸增大，導緻身體的重心會往前傾，爲使身體保持平衡，腰背的肌肉就必須用力挺起，這會造成肩部的神經受到牽扯，進而影響手部神經，孕婦就會感到手部有酸麻感。

2、後期子宮的壓迫：懷孕後期的子宮因增大而壓迫到骨盆腔血管，造成下肢血液回流不順暢，導緻腳部感到腫麻。

3、水腫：水腫是水份過量積聚在身體組織的現象，手腕的「正中神經」會因爲組織水腫而受到壓迫，導緻手部明顯感到酸麻，此即爲「腕部隧道症候群」的表現。

4、發生水腫現象時，容易使下肢腫脹并感到酸麻，其道理與上述原因相同。

孕婦睡覺手腳發麻的護理

1、孕婦要讓日常姿勢保持在有「靠背」的狀況，不論坐著的時候或者站著的時候，都要讓背部有适當的支撐，才能使身體不用過度使力就能維持平衡，也能減少腰背用力造成的手腳酸麻的情況。

2、懷孕後期不宜穿著高跟鞋，以免重心不穩，除了要預防跌倒之外，還要小心肌肉用力不佳，手腳容易

易酸麻。

3、建議懷孕婦女可以在中後期選擇使用适合的「托腹帶」，可減少并分擔腰背的壓力，減緩酸麻症狀。

4、睡前将手腳擡高，用個小枕頭墊在手腕還有腳踝處，可改善血液回流不順暢的問題。

5、在大腿、小腿處、還有肩膀等處，做局部的熱敷，可改善酸麻的現象。

6、每天花點時間，多多按摩酸麻的部位。

7、保持良好的産前運動習慣。

8、很多孕婦常常在早晨起床時，發現手指發麻，無法動彈，此時隻要張開雙手，作張拳、閉拳的動作，即能恢複。有可能是晚上睡覺時，翻動次數太少，壓迫到手腳的神經，導緻血液循環不好。

孕婦腳發麻的建議

孕婦腳麻一個原因可能是長期坐着，身體重，使身體血液不循環，會使腿腳麻木。孕婦平常要多走動，不能老是坐着，特别是月數大的時候，活動少，胎兒不容易入盆。還有一個是你已經七個月了，肚子肯定非常大了，那麽子宮就可能會壓迫到神經，就會腳麻。可以多按摩按摩大腿，來回多活動活動。再者，七個月大的胎兒需要的鈣是非常多的，有可能是你缺鈣了。可以去問問醫生，服用一些補鈣的藥。