宝宝长得慢什么原因

寶寶的身體對于很多父母來說都是重點關注的一點，寶寶長得慢到底是因爲什麽呢?下面是生活日記小編爲你整理的寶寶長得慢的原因，希望對您有用。

寶寶長得慢的原因

飲食方面

一邊吃飯一邊喝水

有的孩子喜歡邊吃飯邊喝水，家長們也沒有糾正過，其實這樣的做法是錯誤的，飯前喝水會降低食欲，而且吃飯時喝水會降低胃酸的濃度，不利于消化。

吃大量的腌制食品

臘肉、香腸等一些腌制的東西，雖然美味，但是對胃有很大的刺激性，孩子的胃比較嬌嫩，食用太多不利于孩子的成長。

吃飯吃太飽

人感到饑餓時，能夠使腦垂體分泌生長激素，能夠刺激孩子的骨骼生長，但是如果孩子吃的太飽的話，生長激素的分泌就會減少，導緻孩子的骨骼發育遲緩，孩子可能長不高。

所以，孩子在吃飯的時候家長不要一味地讓孩子吃太飽太撐，吃飯時應該教育孩子要細嚼慢咽，不能挑食。

攝入過多糖分

糖吃的太多不僅會發胖，而且還會使體内的鈣質的代謝發生紊亂，從而影響孩子的骨骼發育，不利于孩子長高。

零食吃太多

有的孩子喜歡喝飲料，飲料中的糖分也是非常多的，不利于孩子的發育，零食吃的過多，孩子可能就不想吃正餐了，營養攝入減少，而且零食飲料中含有很多的添加劑，孩子很可能出現發育遲緩的現象。

睡眠方面

睡眠不足

足

充足的睡眠才能利于孩子的生長發育，而且孩子隻有在睡眠狀态時，體内才會分泌生長激素，而且在夜間分泌的生長激素的量要比白天多的多，因此一定要讓寶寶在夜裏有充足的睡眠。

開燈睡覺

開燈睡覺，會影響寶寶的睡眠，縮短他的睡眠時間，幹擾生長激素的分泌，從而不利于孩子長個子。

白天睡的過多

午睡是個好習慣，但是有的父母會陪着孩子午睡睡好久，白天睡得多，寶寶晚上睡不着，這樣一來就影響生長激素的分泌了，不利于孩子的發育，而且白天睡得多，晚上就會睡的遲，晚睡會使得孩子的免疫力下降，對肝髒等功能也會有一定的影響和傷害。

睡眠環境太過安靜

孩子的睡眠環境一直很安靜的話，隻要出現了一點點的聲音，寶寶可能就會驚醒了，睡眠很淺，睡眠質量不好。所以對孩子來說，環境太過安靜也不是一件好事。

缺少運動

适宜的戶外運動，不僅可以增加孩子的運動量，而且紫外線還有殺菌消毒的功能，除此之外能夠促進體内維生素D的合成，促進寶寶的發育。運動有益，但是運動要适量，過多的運動也是不利于孩子的發展的。

寶寶長得慢怎麽辦

加強營養和護理

如果出生後沒有喂養好或生病，就可能少長5～6厘米，甚至長得更少，以後身高就會比别的兒童矮。因此整個嬰幼兒時期要有充足的營養，及時添

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加輔食，預防疾病。對于出生小樣兒更要加強營養和護理，使他們加快生長。

抓全營養

營養物質是身體增長的“建築材料”。但人體又不是營養原材料簡單的堆積組合，而是把原材料徹底分解直到分子水平，然後再按着每個人各自的建築藍圖，構建一個全新的個體。這就對營養物質有兩個最基本的要求：一是充足，二是全面。這個世界上還沒有一種所謂可以“長高”的完美食品，但有不少有助健康成長的食品。

(1)維生素對孩子長高發揮重要作用

維生素是大家津津樂道的時髦物質。确實，别看這個家族的成員個個很小，卻對孩子的成長發育有必不可少的作用，所謂“維持生命的要素”就是這個道理。這個家族中維生素A、B、C等尤其對孩子長高方面發揮重要作用，而日常食品中柑橘類水果、胡蘿蔔、菠菜等尤其含量豐富。

維生素是個龐大的家族，目前所知的維生素有幾十種，但從食物中獲取往往是不夠的。孩子的成長發育需要多種維生素，要同時補充多種維生素可以通過兒童維生素片獲得。

(2)适當補充礦物質對骨骼生長非常重要

鈣、磷、鎂等礦物質構成骨骼結構中最基本的元素，數據顯示，99%的三分之二的礦物質在骨骼中是由這三種礦物質組成，因此充足和适當的礦物質補充對骨骼的延長是非常重要的，鈣豐富的牛奶、魚是首選的孩子的飲食。

鈣，最好的選擇是專爲兒童鈣補充劑。

另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如鐵、鋅等，這些元素可以從許多生命活動的環節中調節孩子生長發育的速度，所以含這些微量元素豐富的動物内髒、魚類、堅果類食品是值得推薦的，也是你值得考慮的。營養食品中通常把鈣鐵鋅三合一，三樣同時補充效果更好。

(3)蛋白質是生命生長活動的基礎

各種組織器官都由蛋白質構成，例如肌肉組織、内髒、大腦組織以及許多重要的生命物質，如血液中的血紅蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗體等等，因此選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無疑是非常重要的。

蛋白質在構成骨骼、血管、韌帶、皮膚彈性等方面起着決定性能量，同時還保護着大腦的發育和正常運作。因此，對厭食的孩子有必要适時得補充富含蛋白質的營養食品。

抓緊腸胃

大多數腸胃不好的孩子長大後身材都偏矮小。腸胃是營養吸收的關鍵，孩子腸胃不好消化不良會導緻營養吸收不完全，身體的成長完全靠足夠的營養來支撐。即使給孩子吃最好的食物，恐怕也不會有多好的效果。在給孩子豐富食物時，先給他一個健康的腸胃。良好的腸胃動力才營養攝入的關鍵。

養成良好的生活習慣

不要偏食，少吃零食，餐前1～2小時最好不吃糖果或喝飲料，這樣

有利于良好食欲。經常運動，因爲運動後生長激素分泌增加，有利于生長。正常人的生長激素分泌呈脈沖式，主要在夜間睡眠時出現，充足睡眠對生長也很重要。

抓好睡眠

晚睡、睡眠不足都會影響孩子的身高。人體的生長取決于腦垂體前葉分泌的生長激素，而生長激素主要在睡眠時分泌。因此，孩子的睡眠習慣不可輕視，不管是什麽原因，幫助孩子找到好的學習方法，盡量不要讓孩子熬夜。

抓住陽光

生長離不開陽光。人體皮膚中有一種物質叫7-脫氫膽固醇，在紫外線的照射下會合成維生素D。維生素D能促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全，還有防止氨基酸通過腎髒損失的作用。忽略了陽光照射，就會使維生素D缺乏，氨基酸丢失，孩子就難以長高。

加強運動

運動可增進孩子食欲，保證睡眠質量;又能夠促進血液循環，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加，使骨骼生長發育旺盛;運動還能促進生長激素的分泌，運動後半小時，生長激素的分泌達到最高峰。特别是運動過後，再進入睡眠，生長激素分泌就會呈脈沖式分泌，這些都促進孩子生長。

要促進孩子長高，最好的方法是增強營養、加強運動、保證睡眠和防治疾病。充足的營養是長高的重要物質基礎，蛋白質、鈣、鋅等元素是人體重要的細胞組成成份;縱向運動尤其是長期鍛煉能促

進人體自身分泌更多的生長激素，有助長高;充足的睡眠也能使生長激素分泌更多，因爲生長激素是脈沖式分泌的，分泌高峰往往在晚上深睡眠時出現。