女性月经量少是什么原因

月經對于我們來講作用很大。女性的月經可以直接反應出身體狀況是否良好，當月經量過少的時候，可能是你的身體出現了問題!那麽女性月經量少是什麽原因?下面生活日記小編就帶大家一起來詳細了解下吧。

女性月經量少是什麽原因引起的

1、一些女性爲了保持良好的身材，爲了減肥，都會過度節食，造成身體營養不良

2、作息無度的女性容易發生月經量少，快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規律、放松心情，就很可能造成月經過少。

3、常生悶氣心理抑郁，女性朋友受到了委屈千萬别憋着，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滞，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。

4、另外可能是子宮内膜本身的原因，如子宮内膜結核引起内膜病變或人工流産、刮宮引起子宮内膜薄等。

5、經期受寒受涼，經前5-10天受涼嚴重，女性的腿部和腹部是重點保暖對象，尤其現在是冬季，如果還留戀于短褲和短裙，那麽很容易就造成月經紊亂，導緻月經量過少。

6、一些藥物導緻月經量少，有些藥物可引起月經過少，如避孕藥、治療精神病藥、抗腫瘤藥、治療子宮内膜異位症類[yao]物會引起月經減少。

月經量少怎麽辦

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辦

1、充足的睡眠

有道是：“女子以血爲本，以肝爲先天”，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麽最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。

2、調整心态

調整好自己的心态。有些時候，心理上的壓力會導緻月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物

多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎髒、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

月經量少如何調理

婦科專家指出，女性朋友發生月經量少時，這屬于是不正常的現象，而且月經量少不僅會影響懷孕，就算是懷孕後也容易導緻中途流産、或者胎停孕等現象，應積極進行治療。

1、來經前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對于月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什麽，但對于月經不調的人是一定要注意的。

2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。

3、月經來最好不要讓自己太勞累了。

4、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以

盡量不要讓自己過的太壓抑了。

5、來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對于月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水。

6、經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

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