流汗过多的原因

夏天來了，溫度越來越高。炎熱的天氣讓人動不動就大汗淋漓，很多人覺得夏季出汗是很正常的事，但是出汗異常往往預示着身體出現某些疾患。那麽，流汗過多的原因是什麽?下面生活日記小編爲大家介紹流汗過多的原因，希望對大家有幫助。

流汗過多的原因

1、頭汗過多

若暴飲暴食後出現頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多爲積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥;若伴随肢體沉重無力，胃脹不适，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現，應注意清淡飲食。孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象;但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚吓、頭發稀少等表現，要及時診治。此外，老人和産後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛。

2、手足心多汗

如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽幹燥等，多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴随腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道内有積糞的熱證，可服用通便藥;若有手足心多汗伴随口幹、牙龈腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

3、心窩、胸口多汗

多見于一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢的表現，屬于思慮過度，導緻心脾虛，可通過适當的運動，如慢跑、

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、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節心身。

流汗過多的建議

1、注意勞逸結合，不可勞累過度。

2、注意運動鍛煉，增強身體素質。

3、注意飲食調理，古人說“藥補不如食補”。自汗者宜吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、羊肉、桂圓、狗肉等;盜汗者宜吃魚、甲魚、烏龜、蛤士蟆、豬肝、白木耳、菠菜、白菜等。

4、自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃涼拌的菜肴;盜汗者不宜吃辛辣的食品，盡量少飲或不飲酒。

5、控制自己的欲望。

6、多飲水，保持體内的正常液體量。

流汗過多的食療法

一、黃芪羊肉湯

材料

黃芪15克，羊肉90克，桂圓肉10克，懷山藥15克。

做法

1、将羊肉用沸水先煮片刻，撈出後用冷水浸泡以除膻味。

2、用砂鍋将水煮開，放入羊肉和三味中藥同煮湯。

3、吃的時候調好味。飲湯吃肉。如小兒無咀嚼能力，可煮成濃湯飲用。

功效

有健脾補虛，滋養斂汗的功效。用于病後體虛自汗、盜汗。

二、麥麸豬肉湯圓

材料

小麥麸100克，豬肉末250克，水磨糯米粉250克，蔥末、姜末、鹽、醬油各少許。

做法

1、先将小麥麸與肉末、蔥末、姜末等調料調成肉餡。

2、水磨糯米粉放在一個盆裏面，然後再加适量的水。

3、拌成軟料，再與肉餡包成湯圓。煮熟後可随量食用。

功效

用治虛汗、自汗、盜汗等。