发布时间:2020-06-24 17:51:56
當我們在平時工作時坐的久了起身的時候就會感覺腰部有一種說不出來的疼痛,這就意味着腰部已經處于疲勞的狀态,需要通過運動等方式緩解。那麽,生活中莫名其妙的感覺到腰痛,這到底是怎麽回事呢?下面生活日記小編爲大家介紹腰兩側痛的原因,希望對大家有幫助。
腰兩側痛的原因原因之一:
由于脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
原因之二:
由于脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
原因之三:
由于内髒器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼疼,這種病人往往同時伴有相應的婦科症候。
原因之四:
由于精神因素所引起。
腰兩側痛的按摩方法揉:
取坐姿,兩手五指并攏,分别放在左右後腰椎部,掌心向内,上下緩慢揉搓,至發熱爲止。
滾:
兩手握拳,放腰部向四周滾動、按摩,自下而上,自上而下,反複多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推:
兩手對搓發熱之後,重疊放于腰椎正中,由上而下推搓 30-50次,至局部産生發熱感。
壓:
兩手叉腰,大拇指分别按于腰眼處,用力擠壓,并旋轉揉按,先順時針,後逆時針各 36圈。
腰兩側痛的緩解方法1、自我保健療法:适當休息,定時改變姿勢,避免彎腰持物
物等是減輕症狀、防止複發的根本方法。
2、疼痛部位進行熱敷理療,以及手法和力度适當的推拿、按摩。
熱敷或理療方法 :每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷 ,可用遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療.此法能促進腰部血液循環 ,還能祛風濕,活血通絡。
3、藥物療法 :有明顯壓痛點者可用強的松龍針,作壓痛點封閉 ,每周一次 , 3次爲一療程.待腰痛減輕後即可開始進行腰鍛煉。
4、疼痛明顯影響工作和休息時,對症口服藥物止痛。
当我们在平时工作时坐的久了起身的时候就会感觉腰部有一种说不出来的疼痛,这就意味着腰部已经处于疲劳的状态,需要通过运动等方式缓解。那么,生活中莫名其妙的感觉到腰痛,这到底是怎么回事呢?下面生活日记小编为大家介绍腰两侧痛的原因,希望对大家有帮助。
腰两侧痛的原因原因之一:
由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
原因之二:
由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
原因之三:
由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼,这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。
原因之四:
由于精神因素所引起。
腰两侧痛的按摩方法揉:
取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止。
滚:
两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推:
两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓 30-50次,至局部产生发热感。
压:
两手叉腰,大拇指分别按于腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针各 36圈。
腰两侧痛的缓解方法热敷或理疗方法 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.此法能促进腰部血液循环 ,还能祛风湿,活血通络。
3、药物疗法 :有明显压痛点者可用强的松龙针,作压痛点封闭 ,每周一次 , 3次为一疗程.待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼。
4、疼痛明显影响工作和休息时,对症口服药物止痛。
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本文标题:腰两侧痛的原因
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