头发出油多的原因有哪些

頭發出油的問題，與以前相比，更爲普遍，頭發出油多是怎麽回事?爲什麽頭發會油?從當前來看，頭發出油多的原因很多，那麽，下面就讓生活日記小編爲大家介紹頭發出油多的原因，希望對大家有幫助。

頭發出油多的原因

1、吃得油膩、辛辣，不良生活習慣

皮膚科醫生表示，現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的内分泌系統，加劇頭皮出油。

2、頭發洗得太勤也出油

不管頭發幹淨不幹淨，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。

“大家都知道，時間長不洗頭會出油，其實，洗頭次數太頻繁一樣出油。”專家指出，皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭将頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的信息，然後進一步分泌油脂，這就會導緻分泌越來越多，頭發越來越油。

3、有些洗發水不能控脂反而加劇出油

美容專家表示：“病人看病開藥有專業醫生把關，但消費者購買頭發洗護産品都是自主決定，能否買到真正适合自己的産品，并科學使用，可能就真得打個問號了。”

頭發出油多的建議

可隔次僅用清水沖洗

專家說，如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，即便是天天洗也不用

用一洗頭就用洗發水、護發素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭發及頭皮上的污漬，但又不會加重油脂的分泌。而對于出油不嚴重的人來說，一周洗兩三次頭就可以了。

選對洗發水

市場上多數産品都含有清潔和滋潤雙重功能。

如果你的頭發出油多，建議采用清潔能力強的産品，不要用有滋潤或修護功能的;如果出油一般，隻選用有護發和控油雙重功效的洗發水即可;若是頭皮很少出油甚至幹燥的，可選擇有營養作用的護發功能較強的産品。如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有效抗真菌成分的産品。

少做保健性梳頭

專家表示，雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對于易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛幹，刺激油脂分泌，加重出油。

她建議油性皮膚的人，非必要的情況下，少梳頭。

保持正常作息

專家最後提醒道，日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心态，避免過于緊張等。

頭發出油多的小貼士

1：少使用發膠類的産品，免得使頭發和空氣處于一個“絕緣”的狀态。

2：高壓力、高脂肪飲食也會對人體的皮脂腺産生不良的刺激，從而加速頭發出油的速度，所以這些習慣要及時改正。