白发多是什么原因

白發不包括老年性自然衰老後所緻的白發，而指因遺傳因素或某些疾病所緻的早年性白發症。那白發多有什麽原因呢?下面是生活日記小編爲你整理的白發多的原因，希望對您有用。

白發多的原因

一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導緻毛發失其濡養，故而花白。

二是血熱偏盛：情緒激動，緻使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。

三是肝郁脾濕：肝氣郁滞、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白發。

白發多怎麽辦

家居煲湯，裏面可以适當放一點中藥材，比如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質，一般不用當歸。

白發患者的精神放松很重要，學會給自己降壓。假如某段時間，精神上過于緊張、焦慮，工作壓力大，就會導緻大腦中兒茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝，使頭發中的黑色素合成減少。

白發變黑的療法中維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善，其實預防頭發變白有益處。可以常吃含豐富的維生素A食物，如胡蘿蔔、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

白發多的食療方法

牛排養發固發

牛排養發固發。牛排含有

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有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康。

杏仁堅固秀發

杏仁堅固秀發。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導緻脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。

貝類促進細胞再生

貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。

豆類補充高蛋白

豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，适合補給頭發的養分。

葡萄幹促進頭皮血液循環

葡萄幹促進頭皮血液循環。葡萄幹含鐵豐富，有利于血色素的産生，可促進血液将養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。營養師建議，人們可以每天吃一把葡萄幹，約30~40克，堅持15天，對改善體虛貧血有一定作用。不過，葡萄幹含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。

雞蛋補充多元營養

雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。

柑橘促進膠原合成

柑橘促進膠原合成。柑橘

類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發生長的作用。