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引起梦遗的原因和预防

发布时间:2020-06-21 14:21:20

分类:十万个为什么发布者:雨季

很多青少年由于比較缺乏性方面的知識,大多并不知道夢遺是什麽,夢遺是什麽原因。其實夢遺并不可怕,夢遺是一種較爲常見的生理行爲,一般夢遺的時間是在晚上睡覺的時候發生,很多青少年因此感到害怕和自卑,其實這些都是很正常的現象,不需要過分擔心。那麽,下面就讓生活日記小編爲大家介紹一下夢遺的原因。

引起夢遺的原因

1、精神因素:由于性的要求過分強烈不能克制,特别是在睡眠前思淫引起性興奮,長時間使性活動中樞神經受到刺激而造成遺精;

2、體質虛弱,各髒器的功能不夠健全,如大腦皮層功能不全,失去對低級性中樞的控制,而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強,也會發生遺精;

3、局部病變:性器官或泌尿尿統的局部病變,如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等,這些病變可以刺激性器官而發生遺精。

夢遺的預防和自我保健

一、青年人應養成正确的性心理。随着生理的成熟,青少年的性欲和對異性的渴求越來越強。對此,青少年應形成正确的性心理和良好的性道德。積極接受正規而科學的性教育,對人類的兩性以及異性的生理結構有一個科學的認識,消除對性的神秘感。爲此,青少年應主動自制,如不看黃色的圖書、電視,不上黃色網站,見到或接觸性感的異性,不要胡思亂想,努力克服性幻

幻想的習性。

二、學會轉移注意力。夢遺頻繁是年輕人對異性的向往所至,不應受到歧視。但是青少年應學會積極轉移注意力,将主要的精力從對性的關注上,轉移到其他方面。

三、建立規律的生活。青少年爲了減少頻繁的夢遺,建立起有規律的生活作息習慣是非常重要的。如制定一個科學的作息時間表,依表按時起居學習和工作。以有規律的活動,充實生活,減少無事亂想的空閑,消除或沖淡性渴望。

四、克服恐懼和内疚感。對于夢遺的青少年來說,積極克服由于夢遺帶來的恐懼、焦慮和内疚,也是消除夢遺的有效手段。夢遺過後,大多青少年會因自責而拼命壓抑自己的欲望,以爲這樣會減少或消除夢遺。其實這種做法往往會适得其反。所以,有時發生夢遺或頻繁的夢遺,青少年千萬不要有太大的心理壓力,應積極去了解性健康知識,掌握夢遺是一種正常的生理現象。減輕心理壓力,平衡心态,自我放松。

五、與異性朋友進行正常交往,學會自我疏導。在與異性交往時,應自然、開朗和坦率,應克制想入非非和性沖動,避免情緒的過分波動,理性地對待異性。養成正确的戀愛觀,與女友交往時,自我克制,以學業和事業爲重。

很多青少年由于比较缺乏性方面的知识,大多并不知道梦遗是什么,梦遗是什么原因。其实梦遗并不可怕,梦遗是一种较为常见的生理行为,一般梦遗的时间是在晚上睡觉的时候发生,很多青少年因此感到害怕自卑,其实这些都是很正常的现象,不需要过分担心。那么,下面就让生活日记小编大家介绍一下梦遗的原因。

引起梦遗的原因

1、精神因素:由于性的要求过分强烈不能克制,特别是在睡眠前思淫引起性兴奋长时间使性活动中枢神经受到刺激而造成遗精;

2、体质虚弱,各脏器的功能不够健全,如大脑皮层功能不全,失去对低级性中枢的控制,而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强,也会发生遗精;

3、局部病变:性器官或泌尿尿统的局部病变,如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等,这些病变可以刺激性器官而发生遗精。

梦遗的预防和自我保健

一、青年人应养成正确的性心理。随着生理的成熟,青少年的性欲和对异性的渴求越来越强。对此,青少年应形成正确的性心理和良好的性道德。积极接受正规而科学的性教育,对人类两性以及异性的生理结构有一个科学的认识,消除对性的神秘感。为此,青少年应主动自制,如不看黄色的图书、电视,不上黄色网站见到或接触性感的异性,不要胡思乱想,努力克服性幻

幻想的习性。

二、学会转移注意力。梦遗频繁年轻人对异性的向往所至,不应受到歧视。但是青少年应学会积极转移注意力,将主要的精力从对性的关注上,转移到其他方面。

三、建立规律的生活。青少年为了减少频繁的梦遗,建立起有规律的生活作息习惯是非常重要的。如制定一个科学的作息时间表,依表按时起居学习和工作。以有规律的活动,充实生活,减少无事乱想的空闲,消除或冲淡性渴望。

四、克服恐惧和内疚感。对于梦遗的青少年来说,积极克服由于梦遗带来的恐惧、焦虑和内疚,也是消除梦遗的有效手段。梦遗过后,大多青少年会因自责而拼命压抑自己的欲望,以为这样会减少或消除梦遗。其实这种做法往往会适得其反。所以,有时发生梦遗或频繁的梦遗,青少年千万不要有太大的心理压力,应积极去了解性健康知识,掌握梦遗是一种正常的生理现象。减轻心理压力,平衡心态,自我放松。

五、与异性朋友进行正常交往,学会自我疏导。在与异性交往时,应自然、开朗和坦率,应克制想入非非性冲动避免情绪的过分波动,理性地对待异性。养成正确的恋爱观,与女友交往时,自我克制,以学业和事业为重。

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