腰酸背痛是現代人的通病，年輕人因爲長期坐着或者站着工作導緻腰痛可以理解，但是退休的老人爲何也會經常腰酸背痛呢?原因是什麽呢?下面就讓生活日記小編爲大家介紹一下老人腰酸背痛的原因。

老人腰酸背痛的原因

人到了一定的年紀之後，身體的機能就會不斷的下降，并且随着年紀的不斷增加，身體中的各個系統以及關節功能就會下降。導緻出現老年人腰酸背痛的原因有很多，給老人日常的正常生活造成非常不便的影響。

衆所周知，脊椎骨對于人體具有非常重要的作用，他支撐着身體能夠站立行走。另外，無論是我們的身體進行站立或者是行走的動作，那麽對于腰椎的要求都是非常重要的。所以說，這就給腰椎非常巨大的壓力，令這個部位非常容易出現疾病，另外腰椎出現疾病的正在都是多種疾病組成的，并不所指單一的某一種疾病。

老年人平時的運動比較少，如果在站立或者是彎腰的時候用力比較多，那麽就會導緻腰部兩側出現腫脹或者是壓痛的情況，這主要是由于體内代謝乳酸沒有得到很好的排洩，堆積在體内導緻的，這也就是我們日常生活中所說的勞累性腰酸。

腰酸背痛對于生活質量的影響是非常大的，所以如果出現了這種症狀一定要及時的接受科學的治療。首先應該做到少用力、多休息，這樣才能夠避免

免身體受到繼續傷害;其次就找出發病的原因，然後對症治療，身體才能夠更加快速的恢複健康。想要令身體緩解老年人腰酸背痛的症狀，那麽一定要選擇正确的方法，根據不同的身體狀況選擇最适合的調理方法。

老人腰酸背痛的調養

自我治療方法

如果這種症狀并不是非常的嚴重，或者是疼痛的情況是偶爾出現，那麽隻需要在日常生活中注意休息，并且佐以一些熱敷、按摩、針灸以及理療等等方法進行治療，這樣很快就能恢複健康了。如果想要增加效果，那麽日常還能夠進行适當的腰部運動，例如左右側彎腰、旋轉以及前屈後仰等等動作，每天進行幾組這些運動，能夠很好的令身體更加的強壯。

藥物治療

如果确實是疼痛難忍，那麽可以咨詢專業的醫生，然後在醫生的指導幫助之下選擇最适合的藥物進行服用。一些藥物在進入我們的身體之後都能夠起到局部痛點封閉的作用，能夠暫時性很好的緩解身體的疼痛，對于老年人非常的有效。

藥物治療最好不要經常随便的使用，一定要在病情比較嚴重的時候再用，避免對我們的身體造成其他不可抗拒的傷害。同時，也一定要遵照醫囑，不能夠胡亂用藥。如果是腰酸背痛難忍，那麽我們還是建議最好能夠卧床休息，也不要提一些重物，避免對腰背造成二次傷害。

手術治療

如果老年人

不僅僅是出現腰酸背痛的情況，甚至還出現了神經壓迫的症狀，那麽這個時候爲了我們的身體健康就需要進行手術治療了，這才是最好的選擇。常見的手術選擇有很多，例如将一邊的側椎板部分進行切除，或者是将椎間盤的髓核組織進行摘除，這些手術都能夠很好的緩解腰酸背痛的情況。随着科學技術水平的不斷提高，這些手術也越來越成熟，極大的降低了所帶來的危害。

老人腰酸背痛的治療

1、一張硬床防腰痛

睡在柔軟的床上，容易使椎間盤向後滑出，久而久之就會影響腰椎的生理曲度，導緻腰部肌肉、韌帶的緊張及痙攣。那麽什麽樣的床才适合老年人呢?健康養生網認爲，仰卧時将手掌伸入腰下，輕松不費勁最好。

2、一件背心防腰寒

容易腰痛的老年人，天冷時最好穿件棉坎肩，夏天最好穿件小背心。如果覺得穿背心比較熱，也可以用護腰取代，材質最好是透氣吸汗的。腰痛的老年人最好選擇長款的衣服穿，避免彎腰時将腰部暴露在外面。洗澡後也要及時把腰部的汗擦幹，以免受涼引起疼痛。另外，閑着沒事的時候，經常用搓熱的手掌摩擦腰部，這樣也是一種緩解腰痛的好方法。

3、一個靠枕防腰疼

老年人最好在沙發、椅子上放一個靠枕，這樣會給腰部起個承托的作用，從而減輕腰部勞損，對預防和改善腰椎不适很有幫助

。此外，老年人要保持正确的坐姿，随意、扭曲的坐姿會加重腰部疼痛。

4、一雙軟鞋防腰震

随着年齡的增長，老年人的腳後跟脂肪會越來越少，這樣腳部的重心就會向後移。所以，老年人的鞋最好選擇有一點跟、鞋底比較軟的，這樣可以呵護腰部免受震動。