猝死一般是在基礎疾病的情況下被誘發的，年輕人猝死大多因心律失常。而且，年輕人由于忽視健康問題，更容易被突如其來的“心”病悄悄奪命。今天生活日記小編爲大家介紹年輕人猝死的原因，希望能夠幫到大家。

心肌炎是常見病，感染性心肌炎常繼發于病毒性感冒、腹瀉後，根源在于感染了病毒，例如柯薩奇病毒。柯薩奇病毒是一類常見的經呼吸道和消化道感染人體的病毒，感染後剛開始，人會有發燒、喉嚨痛、打噴嚏、咳嗽、拉肚子等感冒症狀，慢慢地，憋氣、胸悶等症狀也可能出現，這就提示病毒已經影響心肌了。心肌炎嚴重時，就變成重症心肌炎，也就是暴發性心肌炎。若此時仍不重視，要麽誘發心力衰竭、心律失常而猝死，要麽留下慢性擴張性心肌病或慢性心功能衰竭。

暴發性心肌炎來勢洶洶

暴發性心肌炎(重症心肌炎)的發生，一是病毒直接作用心肌，導緻心肌炎;二是免疫反應，即病毒首先感染人體，在自身免疫的過程中，免疫系統對人體正常細胞進行攻擊，産生對心肌的傷害，形成心肌炎。這就是爲什麽平常看着特别健康、少病少痛的人，卻被自己強大的免疫力所傷。

重症心肌炎發病迅速，很多人在心肌炎還未發展爲重症心肌炎時并不很重視，對感冒超過2周、持續低燒不重視，待出現胸悶

悶、憋氣時才就診，錯過了早期治療的時機。心肌炎70%是可以通過治療治愈的，25%會演變成慢性心肌衰竭，5%的可能會發展成重症心肌炎，拖到重症心肌炎時往往已經是心髒功能衰竭、心跳驟停。有數據顯示，重症心肌炎若不及時治療，死亡率高達70%~80%，且治療效果差，容易留下後遺症。最重要的預防方法，就是感冒後注意充分休息。

心律失常是年輕人猝死主因

猝死一般是在基礎疾病的情況下被誘發的。當年輕人心髒有基礎病(先天性的心髒病、心肌離子通道異常、頻發心髒早搏)時，連續看電視、熬夜打遊戲或工作等透支體力後，誘發心律失常、心髒早搏而突然暈倒的情況并不罕見。心律失常暈倒的情況下，若沒有得到及時有效的急救，容易發生猝死。雖然有的人先天心肌離子通道異常，但沒有過度疲勞等因素的誘發，可能一輩子都不會發生惡性心律失常。

很多年輕人還對感冒、拉肚子不在意，這些“小病”也可能緻死。感冒病毒可損心肌，導緻心肌水腫，心髒功能下降，出現嚴重心動過緩而猝死;拉肚子太久也可因電解質紊亂，誘發心律失常而猝死。因此，如果感冒、腹瀉一周後仍在發燒或腹瀉不止，并且伴有胸悶、憋氣、早搏等症狀，必須及時來醫院就診，病後兩周還沒好，容易繼發心肌炎，即使控制，心肌也已永久性的受損，因此

，感冒延綿不愈要警惕。

預防心梗的方法

"一"是一袋奶.從一歲起(此前吃母奶)堅持每天喝牛奶至終身,對人一生的健康都有益.既補充了鈣,又能減少冠心病、動脈硬化的發生.

"二"是每天250克主食.但這點并不固定,瘦人可稍吃的多些,胖人則應更少些.要通過調整主食來調整體重.

"三"是一天要吃三份高蛋白食品.每一份高蛋白是指50克瘦肉或100克魚或一個雞腿或100克鴨.每日早中晚餐,每餐一份高蛋白爲宜.

"四"是四句話,"有粗有細,不甜不鹹,三四五頓,七八分飽."其中"三四五頓"是指總攝入量不變而将進餐次數增加,這比一天隻吃兩頓要有益得多.

"五"是500克蔬菜和水果.掌握以上這些,就能科學地保證我們每天的熱量、蛋白質、纖維素和維生素,胖人還能減肥.