知乎高赞：哪些事坚持做3个月就会有巨大改变？

Maxwell和middot Maltz曾在《心理控制》一書中提出“21天習慣形成法”，大意是“當你堅持21天，它就會成爲一種習慣”。

養成習慣似乎很容易，但很難堅持下去。

智虎總結了三件非常重要的事情。隻要你堅持三個月，它就會給你的生活帶來巨大的變化。我希望這對你有幫助。

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堅持早起

許多人喜歡在朋友圈裏加班。

&ldquo；你看過淩晨3點的北京嗎？&Rdquo

有時看得太多甚至會讓你産生一種錯覺，認爲熬夜和加班是一種掙紮。

人與人之間的差距不是因爲睡得晚，而是因爲起得早。真正有權勢的人從不在清晨整夜努力工作，而是早起開啓新的一天。

李嘉誠，94歲，以他的工作和休息時間而聞名

無論什麽時候睡覺，他都會在早上5:59鬧鍾響起後起床。

然後他看新聞，打一個半小時的高爾夫

。然後他去辦公室開始工作。幾十年來，他實現了真正的自律。

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我的一位同事在上班時持有各種英語證書。他每天早上五點起床背誦單詞和練習英語口語。他八點鍾準時上班。他晚上下班回家，繼續看電視劇和學英語。通過這種方式，他可以在下班後協調大量額外的學習時間。

早起晚慌。

表示，如果你早上起得很早，你就有足夠的時間做應該做好的事情。太棒了。人們很容易匆忙地晚起，把該做的事情抛在腦後，變得慌亂。

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養成早起的習慣可以讓你更健康，更好的精神狀态，更容易集中精力。

堅持睡前閱讀

當《南方周末》的記者采訪董青時，他問道：；如何保持一個迷人女人的心态&Rdquo

董青說；閱讀

董青從小就喜歡閱讀。她上中學時，三五天就讀了一本名著。盡管工作很忙，而且有一個兒子，但董青每天仍有一個小時的學習時間。

董青說，一天不讀書比一天不洗澡更糟糕。

葉家英在20世紀80年代和90年代讀過詩。

Huang Han是一名醫生，需要每天學習和反思。

于飛鴻是大學一年級的學生。現在他喜歡讀傳記。

你讀過的書最終會成爲你身體的一部分。你越舒适，你的時間感就會越好。

任何學習的人都會成爲一個角色。