坐月子“四避”原则

我國民間流傳着一些關于婦女“坐月子”的風俗習慣，有的人 把它完全當成是“陳規陋習”，這是不科學的。例如，強調産婦“四避”，即使在今天看來也仍很有必要。⑴避風 天氣不是很炎熱時，産婦月子裏一般要穿長褲和長袖上衣，用圍 巾裹頭，沒有特殊情況不出門，這一條是很有必要的。妊娠和分娩對 婦女來說是一個巨大的體力消耗過程，産後虛弱，免疫力低，稍有不 慎，就會感染上疾病。閉門不出，減少與公共場所的灰塵、細菌、病 毒等接觸的機會，有利于預防疾病。但避風也要适當，隻是産婦居室 不能有過堂風，但适當的空氣流通，以保持空氣新鮮還是必要的。另 外，産婦雖不可外出，也要鼓勵她們早期下床活動，一般在産後24 小時即可下床活動，适當活動有利于惡露的排出和子宮複舊，促進腸 蠕動，增進食欲，預防便秘。⑵避客 我國不少地方有在大門上挂上紅布條表示家裏有産婦、謝絕外人 來訪的風俗，這也有一定的好處。因爲産婦身體虛弱，加之夜間要頻 繁哺乳，照顧嬰兒，需要抓緊時間多休息；新生兒神經功能也未發育 完全，稍有響動會受到驚吓，所以月子裏謝客，減少打擾、噪聲和傳 播疾病的機會，對母嬰都是一種關心和愛護。⑶避性交 有的地方婦女坐月子時，常由 母親或婆婆陪床睡覺，其意在使其 丈夫夜間回避。這樣不僅可以對母 嬰進行較好的照顧，而且對那些缺 乏衛生知識和性知識的夫婦很有 必要。⑷避辛辣油膩 産婦身體消耗大，卧床休息 多，還要給嬰兒哺乳，這時對油 炸、油膩食物及辛辣飲食不易消化，也容易加重便秘，或者會影響乳汁分泌，或通過乳汁分泌刺激嬰 兒誘發濕疹、腹瀉等疾病。讓産婦喝紅糖水、水煮雞蛋、炖雞湯、魚 湯、小米粥的習俗都是好的。如果再配以适量的蔬菜、水果，加上一些傳統古方大月湯、八珍湯等調理身體，就更加 有益于産婦身體複原和哺乳。