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小月汤女性小月子期间营养搭配

发布时间:2019-02-19 11:04:38

分类:分享日记发布者:心宽何处不桃源
爲了促進流産後的康複,飲食調整應注重以下幾點:1.蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低,流産後半個月之内,蛋白質每千克體重應給1. 5-2克,每日量約150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、豆類、豆類制品等。2.流産後,由于身體較虛弱,應多吃新鮮蔬菜、水果。3.在正常飲食的基礎上,适當限制脂肪,脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能剌激性器官充血,增加月經量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。4.保證補充足夠的鐵質,以預防流産後貧血的發生。 可适當多吃富含鐵質的食品,如蛋、瘦肉、菠菜、豬肝等。貼心提醒:1.注意飲食均衡,合理搭配營養。2.流産術前後最好服用小月湯預防術後并發症。3.多吃蔬菜和水果,但要少吃生、冷、硬的食物,以免刺激腸道引起 消化不良。有些地方“小月子”時不讓吃水果,這會影響維生素和礦物 質的攝入,不利于流産後的恢複。隻要水果不是從冰箱裏剛拿出來的就可以吃。
为了促进流产后的康复,饮食调整应注重以下几点:1.蛋白质抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低,流产后半个月之内,蛋白质每千克体重应给1. 5-2克,每日量约150克。因此,可多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、豆类、豆类制品等。2.流产后,由于身体较虚弱,应多吃新鲜蔬菜水果。3.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪,脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能剌激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹田螺河蚌等寒性食物。4.保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。 可适当多吃富含铁质的食品,如蛋、瘦肉、菠菜猪肝等。贴心提醒:1.注意饮食均衡,合理搭配营养。2.流产术前后最好服用小月汤预防术后并发症。3.多吃蔬菜和水果,但要少吃生、冷、硬的食物,以免刺激肠道引起 消化不良。有些地方“小月子”时不让吃水果,这会影响维生素和矿物 质的摄入,不利于流产后的恢复。只要水果不是从冰箱里刚拿出来的就可以吃。

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