心情一度低落，躺在床上刷了一天的《大江大河》

今天是2019年01月05日，星期六，心情一度低落，躺在床上刷了一天的《大江大河》，下午起來後也一直沒有精神，那種有時間卻怎麽樣都抓不住的感覺真的好痛苦，比沒時間但是自己狀态好在繁忙中擠時間的感覺糟糕多了。眼看農曆年就要到了，過完年我就26了，成家的壓力在一步一步向我逼來，留給我自己的時間已經不多了，而且以後也會越來越少，自然留給和父母相聚的時間就更少了，每一天都在這樣的焦慮中度過真的好痛苦，還是乖乖回到自己舒适的“範圍”裏去吧，沒有東西在不停的勾起你的欲望，你喜歡禅定，安靜平和的那一套是适合自己的，這個之前已經證明過了，所以請好好善待和珍惜自己最後的獨處時光，否則我真的會很擔心你。下面開始記錄今天的情況，昨晚一點半睡早上九點半醒，接着從九點半開始刷劇到16：30，整整八個小時，把早起、吃飯、去圖書館、寫簡曆等等事情全部耽誤了，最後愈演愈烈，晚飯都随便打發了，吃飯睡覺是人在每天當中非常重要的事情，不僅僅是事情本身重要，而且他還充當了一個很好的合理的時間節點與平衡的作用，請再次在腦海中警告自己。ADE：整體時間應該已經超過了10小時，8小時看劇，2小時收拾殘局，互聯網的不間斷性時刻的在考驗人們的自制力。HS：今天的過程和以往都很類似，一旦心理防線被刷劇的欲望擊垮，底層的自我放縱就在悄悄的額起作用了，需要時刻小心，所以除去工作與學習以外，沒事請遠離互聯網。V：要做到不接觸、不想要、完全杜絕虛相的打擾，唯有盡可能多的真看、真聽、真聞、真嘗、真觸摸、真感覺才有可能讓自己盡可能少的焦慮。少戴耳機，少看視頻，多到外面走一走，看一看，聽一聽，多看看實體書等，多關心自我的身體、外貌，自己家人的身體，衣食住行，妹妹的教育問題，爸爸媽媽的醫療問題，多看新聞聯播與焦點訪談，同時鍛煉自己的深度思考能力。明天主要的事情：跟進夾具情況，更新簡曆與英文面試稿然後打電話給洛金老板，剩下的就是工作與學習周報、洗衣、逛超市等等了。安心睡覺吧，可憐的孩子，晚安！