常吃松仁玉米 健脑防衰老_开心日记_诗歌大全

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常吃松仁玉米 健脑防衰老

发布时间:2019-03-04 11:12:04

分类:开心日记发布者:白龙马
“松仁玉米”一直是人們喜愛的菜肴,二者搭配,不僅口味好,更重要的是對健康有益。玉米和松仁均富含維生素E,這是一種強抗氧化劑,有益智健腦、延緩衰老的作用。 此外,玉米含有的玉米黃質可以對抗眼睛老化。松子有“長壽果”之稱,它含有豐富的亞油酸,具有促進和維護腦細胞功能和神經功能的作用。 學做家常松仁玉米 原料:玉米粒200克,松仁50克,胡蘿蔔半根,鹽、白糖、味精、水澱粉、牛奶、油少許。 做法:胡盈豐國際http://hxzhishua.com/蘿蔔切丁,鍋内倒入适量油,燒至七成熱後倒入胡蘿蔔丁翻炒1分鍾,再倒入松仁,改中火快速翻炒至顔色稍變黃,随即倒入玉米粒,大火翻炒2分鍾,加鹽、白糖、味精、牛奶和水澱粉,待澱粉稍凝固即可食用。
松仁玉米”一直是人们喜爱的菜肴,二者搭配,不仅口味好,更重要的是对健康有益。玉米和松仁均富含维生素E,这是一种强抗氧化剂,有益智健脑、延缓衰老的作用。 此外,玉米含有的玉米黄质可以对抗眼睛老化。松子有“长寿果”之称,它含有丰富的亚油酸,具有促进和维护脑细胞功能神经功能的作用。 学做家常松仁玉米 原料:玉米粒200克,松仁50克,胡萝卜半根,盐、白糖味精、水淀粉牛奶、油少许。 做法:胡盈丰国际http://hxzhishua.com/萝卜切丁,锅内倒入适量油,烧至七成热后倒入胡萝卜丁翻炒1分钟,再倒入松仁,改中火快速翻炒至颜色稍变黄,随即倒入玉米粒,大火翻炒2分钟,加盐、白糖、味精、牛奶和水淀粉,待淀粉稍凝固即可食用。

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