白发增多有什么原因

除了真正的随着年齡增長的生理白發增多之外。壓力、心理、疾病、環境産生的白發越來越困擾着都市人群。下面是生活日記小編爲你整理的白發增多的原因，希望對您有用。

白發增多的原因

1，心理因素

當人長期處于焦慮、緊張、憂郁的心理狀态，大腦的血液循環和内環境都會遭到一定程度的破壞，造成頭痛、頭暈、長白頭發等等。

2，營養狀況不好

如果飲食中長期缺乏銅、钴、鐵蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等都會導緻頭發由黑變白。

3，疾病，藥物和遺傳

腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等内分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性囘病症，植物神經功能障礙等慢性疾病均是頭發由黑變白的原因。

白發增多怎麽辦

1、保持樂觀。對生活持樂觀的态度和保持愉快的情緒，将有助于使你的頭發烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因爲這樣不啻于是拿别人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會适得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發的步伐。

2、加強營養。頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸橼酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙

礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發變白。因此，爲了防治少白頭，應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑發的營養素。各種動物的肝髒含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中 也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應适當食用。當然，因缺乏維生素而緻白發者，亦可服用維生素B2、B6和複合維生素等藥物，但并不能立竿見影，需要在醫生指導下堅持長期服用。

3、治療疾病。某些傳染病和慢性局部病竈性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻窦炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白發。在内分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。内分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發顔色也就較深;反之，白發就随之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白發。因此，爲了防止長白頭發，對于上述疾病，須及早治療。

4、按摩頭皮。爲了防治白發，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經

頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鍾，每分鍾來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鍾。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使頭發變黑。

5、勤于梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發候》中認爲，白發的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭發變白。這是很合乎科學道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果 。

白發增多的預防方法

注意飲食的調節，不能偏食，多吃雜糧、豆類、蔬菜水果富含維生素的食物，含銅較多的動物肝髒、柿子、西紅柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋類等。

本病并不意味着未老先衰，不必爲此憂心忡忡，應保持心境平和，豁達開朗，精神愉快，勞逸結合，避免精神刺囘激和精神緊張。

積極治療各種慢性疾病，消除黑色素顆粒形成的障礙。