产后为什么会容易掉头发

發現很多女性在生育寶寶之後，經常會出現不同程度的掉發現象，這是屬于一種正常的現象，下面是生活日記小編精心爲你整理的産後容易掉頭發的原因，一起來看看。

産後容易掉頭發的原因

内分泌改變

通常情況下，在女性懷孕期間，體内分泌的雌激素比平時增多了，從而使得頭發的壽命就延長了，掉發的速度也就變慢。但在分娩之後，體内雌激素分泌減少，恢複到正常水平，從而造成了大量的掉發。

身體不佳

多數情況下，産婦在生育之後都會出現發福的狀況，而大部分産婦爲了急于減肥瘦身，恢複體形，一味地節食、挑食。加上哺乳期營養的需要量比平時高，再遇上食欲不振、消化不良或吸收差，就會導緻體内缺乏蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素，從而影響頭發的正常生長與代謝，從而造成掉發。

思想壓力

有時候，很多女性由于孩子的性别問題、夫妻間長期的情緒對抗、照顧孩子太勞累以及掉發本身造成的不良情緒壓力，都可使大腦皮層功能失調，植物神經功能發生紊亂，使控制頭皮微血管的神經功能失常，毛囊供血減少，造成毛發營養不良而脫落。

衛生不佳

在我國個别地區，産婦聽從老輩的叮咛，坐月子期間不敢洗頭，不敢梳頭，結果在頭上積聚一層油脂、灰塵，加之産後出汗較多。這樣，就使汗與灰塵積聚

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聚在一起，引起毛囊炎或頭皮感染，造成頭發脫落。

産後容易掉頭發怎麽辦

1、最好多用植物油炒菜

營養頭發最重要的物質是不飽和脂肪酸，如果不飽和脂肪酸供給充分，頭發就會生長得較好。各種植物油，如麻油、豆油、花生油、菜籽油等都富含不飽和脂肪酸，最好多用植物油炒菜。

2、采用中藥食療方法

中藥食療也可以起到一定的效果：

首烏煲雞蛋。取炙首烏50克，山萸肉、大棗各15克，雞蛋2個，紅糖适量。先将炙首烏、山萸肉、大棗、雞蛋沖洗幹淨，放鍋内加水适量煎煮，待蛋熟後去殼，放入藥汁中再煮20分鍾，加入紅糖溶化即可，吃蛋、大棗、喝湯，每天1次。可養血生發，适于産後肝腎虧虛、精血不足的脫發者食用。

龍眼人參炖瘦肉：龍眼肉(桂圓肉)20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。将肉冼淨切塊;龍眼肉、枸杞子洗淨，人參潤透後切薄片，放入不鏽鋼鍋裏加适量水，以文火隔水炖至肉熟即可食用，适于産後氣血虧虛的脫發者食用。

3、經常給頭皮良性刺激

用木梳梳頭或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝。

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