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宾馆床上为什么放四个枕头

发布时间:2020-07-11 04:37:39

分类:十万个为什么发布者:时光与爱终年不遇

旅館客房的床上通常擺着4個枕頭,人們或許會感到疑惑:爲什麽要擺這麽多枕頭呢?下面是生活日記小編精心爲你整理的賓館床上放四個枕頭的原因,一起來看看。

賓館床上放四個枕頭的原因

(一)睡眠時如何正确的墊枕頭非常重要,枕頭一定要墊到脖子處。大家可自我測試,當躺下時,下巴最低處若朝天,就表示枕頭太低,若下巴往下壓,即枕頭太高,下巴應該保持水平,才是舒服且正确的枕頭高度。

(二)睡眠占人生的三分之一時間,姿勢不可不慎。像有些家長以爲讓孩子睡硬板床,骨頭才會長得正。其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同,硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面,以緻不能放松休息,不舒服也不健康。

(三)還有很多人習慣不墊枕頭,睡覺時頭會向後仰,頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍,長期下來,一定會出問題。至于枕頭的高低,年輕人可稍低,年紀大後要稍高些,因爲頸椎的柔軟度會随年齡改變,愈老愈僵硬,就需要更多的支持。

(四)平睡(仰姿)時,枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子,不能墊到肩膀,更不能隻墊到後腦一半之處,膝下最好安置一個小枕頭;側睡時高度要加高一倍,兩膝間也要夾個小枕頭;趴睡最好避免,因爲頸椎會承受過大壓力。

正确使用賓館枕頭的方法

酒店客房裏的4個枕頭(單人床的

的2個枕頭),根據睡姿,可以起到不同的作用。

仰卧時,如果肩膀超過枕頭,容易使頸椎受到壓力;如果隻有一半頭部依附在枕頭上,則會使頸椎懸空,也是不當睡姿。

這時,可以将一個枕頭放在頭和脖子下面用來做真正的枕頭,枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子,不能墊到肩膀,更不能隻墊到後腦一半之處。另一個枕頭則放在兩膝下,使膝關節能夠處于輕度屈曲放松狀态。

如果側卧,肩部的寬度會導緻頭頸部懸空,如果枕頭較低,可以将兩個枕頭疊在一起枕,兩膝間最好也要夾個小枕頭,這樣會感覺非常舒服。

此外,醫生建議,趴睡最好避免,因爲頸椎會承受過大壓力;起床時要記得先側姿,手扶着起來,再下床,不要直接仰卧着就坐直起身。

枕頭高度要适宜

民諺有“長壽三寸,無憂四寸”之說,意思是說,要想長壽,經常枕三寸(9厘米)高的枕頭;要想睡得舒服,經常枕四寸(12厘米)高的枕頭。

有實驗證明,枕6-9厘米高的枕頭睡眠時,腦電圖最早出現平穩的休息波形,表示大腦順利進入平穩的睡眠狀态,獲得的睡眠質量也最高。也就是說,6-9厘米高的枕頭是比較合理的選擇。

枕頭太高或太低,都會影響頸椎和胸部的生理曲度,從而誘發頸椎病、腦血管病。枕頭過高容易誘發呼吸系統疾病,如打呼噜;枕頭過低,容易使腦部在睡眠中處于充血

狀态,導緻第二天頭昏頭脹等不适。

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旅馆客房的床上通常摆着4个枕头,人们或许会感到疑惑:为什么要摆这么多枕头呢?下面是生活日记小编精心为你整理的宾馆床上放四个枕头的原因,一起来看看

宾馆床上放四个枕头的原因

(一)睡眠时如何正确的垫枕头非常重要,枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试,当躺下时,下巴最低处若朝天,就表示枕头太低,若下巴往下压,即枕头太高,下巴应该保持水平,才是舒服且正确的枕头高度

(二)睡眠占人生的三分之一时间,姿势不可不慎。像有些家长以为让孩子睡硬板床,骨头才会长得正。其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同,硬板床会让身体曲线处不能贴到床面,以致不能放松休息不舒服也不健康

(三)还有很多人习惯不垫枕头,睡觉时头会向后仰,颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍,长期下来,一定会出问题至于枕头的高低年轻人可稍低,年纪大后要稍高些,因为颈椎的柔软度会随年龄改变,愈老愈僵硬,就需要更多的支持。

(四)平睡(仰姿)时,枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子,不能垫到肩膀,更不能只垫到后脑一半之处,膝下最好安置一个小枕头;侧睡时高度要加高一倍,两膝间也要夹个小枕头;趴睡最好避免,因为颈椎会承受过大压力。

正确使用宾馆枕头的方法

酒店房里的4个枕头(单人床的

的2个枕头),根据睡姿,可以起到不同的作用。

仰卧时,如果肩膀超过枕头,容易使颈椎受到压力;如果只有一半头部依附在枕头上,则会使颈椎悬空,也是不当睡姿。

这时,可以将一个枕头放在头和脖子下面用来做真正的枕头,枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子,不能垫到肩膀,更不能只垫到后脑一半之处。另一个枕头则放在两膝下,使膝关节能够处于轻度屈曲放松状态。

如果侧卧,肩部的宽度会导致头颈部悬空,如果枕头较低,可以将两个枕头叠在一起枕,两膝间最好也要夹个小枕头,这样会感觉非常舒服。

此外,医生建议,趴睡最好避免,因为颈椎会承受过大压力;起床时要记得先侧姿,手扶着起来,再下床,不要直接仰卧着就坐直起身。

枕头高度要适宜

民谚有“长寿三寸,无忧四寸”之说,意思是说,要想长寿,经常枕三寸(9厘米)高的枕头;要想睡得舒服,经常枕四寸(12厘米)高的枕头。

有实验证明,枕6-9厘米高的枕头睡眠时,脑电图最早出现平稳的休息波形,表示大脑顺利进入平稳的睡眠状态,获得的睡眠质量最高。也就是说,6-9厘米高的枕头是比较合理的选择。

枕头太高或太低,都会影响颈椎和胸部的生理曲度,从而诱发颈椎病、脑血管病。枕头过高容易诱发呼吸系统疾病,如打呼噜;枕头过低,容易使脑部在睡眠中处于充血

状态,导致第二天头昏头胀等不适。

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