为什么总是会胃胀气

胃是人體裏面十分重要的器官之一，腸也是人體裏面重要的器官之一，它們都有很多的有助于我們的功能，有一些善于發現的人就會問了，腸胃總是脹氣是爲什麽?下面生活日記小編爲大家介紹爲什麽總是胃脹氣，希望對大家有幫助。

總是胃脹氣的原因

胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，消化不良多表現爲飯後腹部疼痛或不适，常伴有惡心、嗳氣、打嗝、肚子脹等。其中，嗳氣、腹脹、腹痛、排氣過多、打嗝等多被認爲是胃腸道脹氣。胃腸道的氣體經口排出爲嗳氣，經肛門排出爲排氣，還有一部分可被腸壁吸收。正常成人每天胃腸道潴留氣體量增多時，就會有脹氣感。

長期的消化不良還會導緻營養不良、免疫功能下降等。消化不良隻是臨床上的表現，需與早期胃癌、胰、膽、肝髒疾病相鑒别，所以消化不良患者應及早就醫。

1.大量吞入空氣：吞氣症可吞入大量氣體;精神因素或某些胃腸道疾病使唾液增加時，也可随唾液吞入較多氣體;大

量飲水或飲進飲料時，也易吞入空氣。

2.腸道排空障礙：腸梗阻或腸壁張力減弱時，腸道内可積聚過量氣體和液體。

3.消化不良：含纖維素較多的粗糙食物可增加腸腔容量并影響正常蠕動而産生腹脹;長期應用廣譜抗菌素，可抑制腸道正常菌群而緻食物發酵産生氣體。

總是胃脹氣的

的飲食注意

不适宜食物：番薯，糯米，蠶豆，菱角，栗子，黃豆，芋頭，含氣的食物。蛋奶類，打起泡沫的奶油，還有汽水，容易産氣的食物。

容易産氣的食物有卷心菜、豆類、白薯、蜂蜜、韭菜、生蒜、芹菜等。

适宜食物：金橘，佛手柑，槟榔，蘿蔔，胡荽，青菜 ， 豇豆，山楂，楊梅，啤酒花， 紫蘇葉， 砂仁， 白豆蔻，大麥芽，胡蘿蔔、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶葉等。

食療，消脹健胃粥，取砂仁一錢、陳皮二錢、枳殼二錢、佛手二錢。以上四種中藥水煎取汁，并過濾藥渣，再加入白米二、三兩和适量的水，熬煮成粥，一天内分二到三次服完。

消脹飲料，取乾燥橘子皮切絲二錢、玫瑰花一錢，加熱開水充泡，當飲料喝，有消除脹氣的功效。

總是胃脹氣的建議

飲食應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。試試楂脾茶，會有很大的幫助的，适用于脾胃虛弱，胃脹，食欲不振，倦怠乏力等人群。楂脾茶裏面的人參、白術、茯苓、甘草、生姜、砂仁都是調理脾胃的好東西啊。

1.檸檬促進腸蠕動：維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。

2.白菜促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便幹結

蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作;

4.西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪